apuja dieettiin...

[KIITTI!]

Eli millä keinoin olet laihduttanut? Paljonko?missä ajassa? Miten liikuit, mitä söit...? Kalorisi/vajeesi pv...? alkupaino ja pituus etc... apuja kiitti...

NIIN JA MILLÄ YLLÄPIDIT MOTIVAATION?

 

[vieras]

Vähä/ hyvähiilarinen dieetti ja aamulenkki ennen aamupalaa. Reilun 5 kg parissa kuukaudessa, pidin yhden herkkupäivän viikossa. Omiin häihini pikkasen laihdutin, kävin muuten salilla myös 3 kertaa viikossa, mutta sitä tein silloin muutenkin.

 

[...]

Kiitti sulle... oisko muita..?

 

[hapsie]

kiloklubi

 

[onko]

kiloklubissa tippunu paljon/missä ajassa..? mikä sulla on vajeena , siis päivässä...? ja mitä ruokaa suosit?

 

[lapsia kolme]

Jos haluut tiputtaa pysyvästi painoa se ei onnsitu millään kuurilla. Se onnistuu vain pysyvillä elämäntapa mmuutoksilla :attn: