antakaas joku hyvä ruokavinkki!

[mami]

sellainen ruoka olisi hakusessa, joka olisi sopivan kevyttä, mutta myös täyttävää että riittäisi myös tuolle minun raavaalle urheilijamiehelleni?

kyllästyttää aina syödä samoja ruokia, vaihtelua kaivataan!

 

[hmm]

kalaruoka,broiskuruoka vai liharuoka? vai kasvis?

 

[ap]

broileri on kyllä meidän molempien suosikki, ja kasviksia saa myös olla reilusti.

 

[hmm]

täytettyjä broilerin rintafileitä kasvispedillä?

 

[Sisu]

No mä teen aina semmosta broiler-kasvisvuokaa, mutta siihen tulee 3 juuston ruokakermaa, että... Kaloreita siinä kyllä on...

 

[:)]

http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Keittokirja/Hakutulos/Ruokaohje?p_tunnus=2718

Meillä syödään tuota tänään

 

[:)]

http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Keittokirja/Hakutulos/Ruokaohje?p_tunnus=2718

Meillä syödään tuota tänään

Niin ja ei kyllä kevyttä taida olla

 

[ap]

täytettyjä broilerin rintafileitä kasvispedillä?

mitäs niihin tulis täytteeksi? jotain tuorejuustoa?

 

[ap]

http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Keittokirja/Hakutulos/Ruokaohje?p_tunnus=2718

Meillä syödään tuota tänään

Niin ja ei kyllä kevyttä taida olla

oi nam ei kyllä tosiaan taida olla kauhean kevyttä

 

[plm]

Mä teen tänään tomaatilla, mozzarellalla ja pestolla täytettyjä broilerinfileitä, lisukkeeksi porkkanaa ja bataattia uunissa lohkoina.
Ja vihreä salaatti.

 

[ap]

Mä teen tänään tomaatilla, mozzarellalla ja pestolla täytettyjä broilerinfileitä, lisukkeeksi porkkanaa ja bataattia uunissa lohkoina.
Ja vihreä salaatti.

täähän kuulostaa hyvältä! vaan ei kyllä tuon ukkokullan mielestä, tiedän sen kysymättäkin :/

 

[DuskyLeDoux]

Tää nyt ei ole kanaruoka mutta nopea, helppo ja edullinen safka.

1 tetra tomaattimurskaa (oisko ne sen 400+g)
1 tlk tonnikalaa
1 sipuli
kasviksia maun mukaan (minä laitoin pakaste pinaattia ja paprikan)
(valkosipulia)
Mausteita (yrttejä ja ripaus pippuria.

Tarjoillaan pastan, riisin tai potun kanssa. Lisäkkeeksi voi laittaa raejuustoa niin tulee kylläisemmäksi!

 

[plm]

Mä teen tänään tomaatilla, mozzarellalla ja pestolla täytettyjä broilerinfileitä, lisukkeeksi porkkanaa ja bataattia uunissa lohkoina.
Ja vihreä salaatti.

täähän kuulostaa hyvältä! vaan ei kyllä tuon ukkokullan mielestä, tiedän sen kysymättäkin :/

Eihän sitä tiedä... Mistä ei tykkäisi?
Jos kasvikset ei niin innosta, voithan tehdä sekaan lohkoperunoitakin.
Mut toi broileri on niin hyvää. Mä rakastan pestoa.

 

[:/]

Kaalilaatikko. Kevyt ja täyttävä.

 

[kokki kolmosen kokkailut]

Itse vannon vanhan kunnon broileririsoton nimeen. Maustamatonta broilerin suikaletta, paljon vihanneksia ja tummaa täysjyväriisiä. Mausteilla siitä tulee tosi hyvää!

 

[ap]

Mä teen tänään tomaatilla, mozzarellalla ja pestolla täytettyjä broilerinfileitä, lisukkeeksi porkkanaa ja bataattia uunissa lohkoina.
Ja vihreä salaatti.

täähän kuulostaa hyvältä! vaan ei kyllä tuon ukkokullan mielestä, tiedän sen kysymättäkin :/

Eihän sitä tiedä... Mistä ei tykkäisi?
Jos kasvikset ei niin innosta, voithan tehdä sekaan lohkoperunoitakin.
Mut toi broileri on niin hyvää. Mä rakastan pestoa.

ei tykkää tomaatista, mozzarellasta, eikä pestosta :/ mä taas rakastan kaikkia!

 

[couscous]

Lämmin salaatti johon vaikka couscousia, kirsikkatamaatteja, fetaa, oliiveja ja kanaa.

 

[keppälerttu]

Mä teen tänään tomaatilla, mozzarellalla ja pestolla täytettyjä broilerinfileitä, lisukkeeksi porkkanaa ja bataattia uunissa lohkoina.
Ja vihreä salaatti.

täähän kuulostaa hyvältä! vaan ei kyllä tuon ukkokullan mielestä, tiedän sen kysymättäkin :/

Eihän sitä tiedä... Mistä ei tykkäisi?
Jos kasvikset ei niin innosta, voithan tehdä sekaan lohkoperunoitakin.
Mut toi broileri on niin hyvää. Mä rakastan pestoa.

ei tykkää tomaatista, mozzarellasta, eikä pestosta :/ mä taas rakastan kaikkia!

no tee itselles noilla täytteillä, ukolle sit jotain muuta väliin, tai jätä täyttämättä