Laihduttaminen on helppoa, jos on itsekuria ja tahtoa. Jos näitä ei löydy, laihduttaminen on vaikeampaa. Ihmiset eivät laihdu, koska itsekuri puuttuu. Ylipainoiset ovat nautinnonhaluisia. He pitävät liikaa ruoasta ja valitsevat mieluummin suklaalevyn kuin näläntunteen tai liikunnan. Monet myös huijaavat itseään ("olen yrittänyt kaikkeni, mutta silti paino ei laske", vaikka syödään kuitenkin liikaa).
Jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu varmasti (okei, on olemassa niitä harvoja, joilla esim. jokin sairaus voi vaikeuttaa laihtumista, mutta ei nyt vedetä niitä mukaan tähän keskusteluun). Yksinkertaista. Paino ei lähde itsestään, mutta laihtuminen on kyllä aika yksinkertaista, kun vain hyväksyy sen, että sen eteen pitää tehdäkin jotain.