M
master
Vieras
SIIS jos haluat laihduttaa ketoosilla syöt RASVAA, ja syöt VAIN 500 kcal alle päivän tarpeesi ja näin pääset ketoosiin missä laihtuminen todellakaan ei pysähdy vaan jatkuu kunhan syöt rasvaa. Jos sekoitat tähän hiilareita, tulee rasvasta paha mitä se ei itsessään ole ja ketoosi poistuu. syö pekonia munia (paljon) tonnikalaa öljyssä, meetvurstia, jos haluat vihanneksia sekaan, parsa, kukkakaali on ok, vähän hiilareita. Eli älkää sotkeko kehoanne ja mieltänne kuvittelemalla että ketoosiin mennään oliiviöljyllä pelkästään, vain raaka rasva on ratkaisu. mutta toki laihdutte hitaasti syömällä vähemmän kuin kulutatte.