lukee että laktoosi.
Mut sit joissain tuotteissa ei lue laktoosista mitään, mut tuoteselosteestahan sen viimestään näkee. Hoksaa myös, et yleensä laktoosi-intolerikoille ei sovi myöskään hera. Ite oon ollu laktoosittomalla ruokavaliolla jo monen monta vuotta, ja osaan jo suht hyvin lukea tuotteita, mut työtä se vaatii edelleen, sitä todellakin laitetaan melkeen joka paikkaan.
Isona plussana nykypäivänä on tosin se, et suurimmassa osassa tuotteita se laktoositon lukee jo siin etupuolella tai paketin takana isolla, ettei tartte rueta sitä pikkuprinttiä lukeen läpi.
Kannattaa myös kokeilla näitä vaihtoehtoisia tuotteita, soijaa esim. Soijamaito on ihan hyvää etenkin kaakaossa ja se on halvempaa kuin laktoositon maito. sama homma ruokavalmisteissa, mm. go green valmistaa ruokakermaa,vispikermaa yms ja maitoja löytyy kaura, soija tai riisimaito vaihtoehtona.Soija-ja tofujugurtit ja jäätelöt on myös paljon maukkaampia ja edullisimpia ja niissä on laajemmat makuvaihtoehdot kuin laktoosittomissa tuotteissa.
Ei muuta ku onnea kokeiluille ja mars kauppaan ihmettelemään
