mulla tuo 1v 1kk herää 6 aikaan joka aamu.joskus myöhemmin joskus aiemmin.tätä jatkunut 3kk.
sillä monen aikaan illalla menee nukkumaan ei ole merkitystä mutta tuntuu että korvaa sitten yöunta päiväunilla.nukkuu yhdet unet 1-3 tuntia.
mitä tekisitte?pitäiskö alkaa herättämään 2 tunnin jälkeen päiväunilta että uni alkais siirtymään yöhön vai onko parempi olla tekemättä mitään?
sillä monen aikaan illalla menee nukkumaan ei ole merkitystä mutta tuntuu että korvaa sitten yöunta päiväunilla.nukkuu yhdet unet 1-3 tuntia.
mitä tekisitte?pitäiskö alkaa herättämään 2 tunnin jälkeen päiväunilta että uni alkais siirtymään yöhön vai onko parempi olla tekemättä mitään?