Aiheuttaako karpaaminen muilla unettomuutta?

[karppi]

Heräilen monta kertaa yössä jaa aamuisin en pysty jatkamaan unta. Alle 5 tuntiin jää yöunet ja nekin pätkissä ja sitten väsyttää iltapäivällä tuhottomasti.

 

["puhina"]

Karppaamisen pitäisi mun käsittääkseni vähentää unen tarvetta. Kannattaa tarkistaa että saat kaikki tarvitsemasi vitamiinit jne,jos väsyttää

 

["vieras"]

Hiilihydraatit vaikuttavat serotoniinin tuotantoon lisäävästi, jolla on vaikutusta mm. uneen.

 

["utelias"]

Onkohan tuosta vähemmän nukkumisesta jotain haittaa?

 

["humbe"]

en tiedä karppaamisesta, mutta kun olin vlcd:lla, niin olin tulla hulluksi...en nukkunut ja muutenkin olo oli tosi levoton ja huono :/

 

[Mep]

Itsellä karppaus on syventänyt unta (nukun ihan saman ajan kun ennenkin), ja jaksan paremmin työpäivinä.
Ei mikään estä kokeilemasta, muttei kannata odottaa ällistyttäviä tuloksia parin päivän perusteella...hiljaa hyvä tulee kun keho sopeutuu.

 

["miu"]

Minulla taas kävi karpatessa niin että unenlaatu muuttui syvemmäksi ja paremmaksi, päivisin olin huomattavasti pirteämpi...aion jatkaa karppaamista jälleen synnytyksen jälkeen, nimittäin nyt kun en uskaltanut raskausaikana jatkaa on olo ollut aivan kamala...

 

[:)]

minun miehelläni menee unet karpatessa, tästä syystä hän ei pystykään karppaamaan ollenkaan. oli muuten kova pala minulle, joka oli kauan ollut sitä mieltä, että karppaaminen sopii jokaiselle. niin vaan jouduin uskomaan kun mies sitkeästi kahden vuoden ajan yritti ja yritti.

 

["Ellie"]

Nukuin ennen klo 22-6.30 ja nykyisin karpatessa 22-4.30. Sopii mulle oikein hyvin!