Aattellin alottaa karppaamisen...

http://kaksplus.fi/keskustelu/t1283373
Tuloksiakin vissiin syntyy.

Elikkäs 166,5/62 ja tarkotus ois puottaa 10kg. Mitä veikkaatte kuinkas käy?
Ongelmaksi tässä vaan muodostuu, että mitä hittoo sitä syö. Ei mulla oo vara mitään täysliha pihvejä joka päivä syödä, mutta kaippa netistä löytyy ruokaohjeita.

Kaikki vinkit tervetulleita.

Niin ja olen ymmärtänyt, että näitä karppauksen muotoja on monia. Mikähän niistä olisi paras?

 

Niin ja olen ymmärtänyt, että näitä karppauksen muotoja on monia. Mikähän niistä olisi paras?

No sitähän ei voi kukaan sun puolestasi sanoa. Sun täytyy tutustua eri muotoihin ja miettiä ihan itse, mikä niistä olisi se omin tapa.

 

Voithan sä tehdä sen silleen kevyemmin, että jätät vaikka leivän pois aluksi.

Sä olet kyllä normaalipainoinen ja kuvienkin perusteella sopiva.

 

Niin ja olen ymmärtänyt, että näitä karppauksen muotoja on monia. Mikähän niistä olisi paras?

No sitähän ei voi kukaan sun puolestasi sanoa. Sun täytyy tutustua eri muotoihin ja miettiä ihan itse, mikä niistä olisi se omin tapa.

Niin kai se on. Lähinnä kiinnostaisi jos jollain omakohtaista kokemusta jostain tietystä muodosta.

 

Voithan sä tehdä sen silleen kevyemmin, että jätät vaikka leivän pois aluksi.

Sä olet kyllä normaalipainoinen ja kuvienkin perusteella sopiva.

Ei mua ne kilot niinkään ahdista, mutta tarkotus ois saaha tuo maharöllö pois ja kun sinne kertyy ekana niin sieltä myös lähtee vikana Eli pakko pudottaa vähintään tuo 10kiloo.

 

tuon 10 kilon kanssa... Olet varmaan kuullut termin painoindeksi BMI. Eli tahdot väkisin saada painosi reippaasti alipainon puolelle?

 

Voithan sä tehdä sen silleen kevyemmin, että jätät vaikka leivän pois aluksi.

Sä olet kyllä normaalipainoinen ja kuvienkin perusteella sopiva.

Ei mua ne kilot niinkään ahdista, mutta tarkotus ois saaha tuo maharöllö pois ja kun sinne kertyy ekana niin sieltä myös lähtee vikana Eli pakko pudottaa vähintään tuo 10kiloo.

Oikeasti leivän pois jättäminen voi vaikuttaa yllättävän paljon. Mä ainakin turpoan vatsasta, kun syön leipää, on ihan suoletkin tukossa siitä.

 

Karppaussivulla on paljon hyviä reseptejä Kalliimpaa tuo karppaus toki on kuin "normaali" ruokavalio.

 

tuon 10 kilon kanssa... Olet varmaan kuullut termin painoindeksi BMI. Eli tahdot väkisin saada painosi reippaasti alipainon puolelle?

Ei se mene alipainon puolelle siltikään kyllä. Vaikka ei ehkä tarvetta ole laihduttamiselle.

Kai ihminen saa sentään sen indeksin sisällä valita itseään miellyttävän painon?

 

Mä alotin tiukimmalla Atkinssilla eli ihan se aloitusmäärä. Ostin myös ne "pissitikut" että pystyin vahtimaan. Alku tosi rankkaa mutta tottuessa helppoa. Makeanhimo katoaa aikanopeasti.

 

Mä alotin tiukimmalla Atkinssilla eli ihan se aloitusmäärä. Ostin myös ne "pissitikut" että pystyin vahtimaan. Alku tosi rankkaa mutta tottuessa helppoa. Makeanhimo katoaa aikanopeasti.

oisko sulla lisää vinkkejä? varmasti löytyy jostain infoakin mutta mukavin lukea omakohtaisia juttuja

 

Karppaussivulla on paljon hyviä reseptejä Kalliimpaa tuo karppaus toki on kuin "normaali" ruokavalio.

Minä olen erimieltä. Perusruoka on kalliimpaa, mutta karpaajalla jää kaikki turha höttö ja mieliteot pois. Karppiruokavaliolla kuulostaa mielestäni utopistiselta syödä 5 kertaa päivässä, kuten yleinen suositus antaa ymmärtää.

 

Voithan sä tehdä sen silleen kevyemmin, että jätät vaikka leivän pois aluksi.

Sä olet kyllä normaalipainoinen ja kuvienkin perusteella sopiva.

Ei mua ne kilot niinkään ahdista, mutta tarkotus ois saaha tuo maharöllö pois ja kun sinne kertyy ekana niin sieltä myös lähtee vikana Eli pakko pudottaa vähintään tuo 10kiloo.

Oikeasti leivän pois jättäminen voi vaikuttaa yllättävän paljon. Mä ainakin turpoan vatsasta, kun syön leipää, on ihan suoletkin tukossa siitä.

En mä oikeestaan syö leipää juuri muutenkaan, että tuskin paljoa vaikuttaisi.

et liene tosissasi sulle vastaisin, että kyllä olen ja jos tuota indeksiä tutkit niin ei se vielä alipainoa ole jos painan 52kg. Olen ollut sen painonínen ja en tod. mikään luuranko ollut.

 

Mä alotin tiukimmalla Atkinssilla eli ihan se aloitusmäärä. Ostin myös ne "pissitikut" että pystyin vahtimaan. Alku tosi rankkaa mutta tottuessa helppoa. Makeanhimo katoaa aikanopeasti.

oisko sulla lisää vinkkejä? varmasti löytyy jostain infoakin mutta mukavin lukea omakohtaisia juttuja

Muakin kiinnostais :attn:

 

esim jotain...

http://kaksplus.fi/keskustelu/t1467193

 

Kananmunat ja pekoni on aika edullista syötävää.

 

ei jauhelihakaan kovin kallista ole karppaus.infon reseptitietokanta on tosiaan täynnä kaikkia ihania ruokaohjeita, joten sieltä kannattaa vilkuilla

 

Kananmunat ja pekoni on aika edullista syötävää.

Mua pelottaa vähän, että voiko sitä oikeesti laihtua jos jotain pekonia pistelee nassuun...

 

Vinkkinä vaan sanon sulle, että jos nyt mietin mitä voit syödä, niin luultavasti käy niin, että alat kuitenkin kaivata niitä hiilihydraattisia tuotteita ja ne pudotetut kilot tulee takaisin. Eli jos alat karpata ja tiputat painoa, pitäisi karppausta jatkaa ns. lopun elämää.

 

Mua pelottaa vähän, että voiko sitä oikeesti laihtua jos jotain pekonia pistelee nassuun...

Laihtua voi vaikka syömällä suklaata ja irtokarkkeja. Kunhan syö vähemmän kuin kuluttaa.

 

Vinkkinä vaan sanon sulle, että jos nyt mietin mitä voit syödä, niin luultavasti käy niin, että alat kuitenkin kaivata niitä hiilihydraattisia tuotteita ja ne pudotetut kilot tulee takaisin. Eli jos alat karpata ja tiputat painoa, pitäisi karppausta jatkaa ns. lopun elämää.

niinhän ne sanoo

 

Me salille. Jos 10 kg pudotat ni se ei sielt mahasta lähe.

 

Me salille. Jos 10 kg pudotat ni se ei sielt mahasta lähe.

Käyn jo.

 

Mua pelottaa vähän, että voiko sitä oikeesti laihtua jos jotain pekonia pistelee nassuun...

Laihtua voi vaikka syömällä suklaata ja irtokarkkeja. Kunhan syö vähemmän kuin kuluttaa.

itse laihdutin karppaamalla 10kg syömällä joka päivä enemmän kaloreita kuin kulutin.

 

Mua pelottaa vähän, että voiko sitä oikeesti laihtua jos jotain pekonia pistelee nassuun...

Laihtua voi vaikka syömällä suklaata ja irtokarkkeja. Kunhan syö vähemmän kuin kuluttaa.

itse laihdutin karppaamalla 10kg syömällä joka päivä enemmän kaloreita kuin kulutin.

Mitä kaurppauksen muotoa sä toteutit ja onko kilot tullut takaisin vai karppaatko edelleen?