Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
40+ so what wol.13
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Äiti seiskanelonen, post: 29595543, member: 101053"]</p><p>Suomennos (vapaa ja tosi nopsaan tehty, virheiden mahdollisuus korkea, saa korjata, hedelmällisyys -termit ei ole englanniksi tuttuja). Lisäsin pari kommenttia.</p><p></p><p>ANANAS Sisältää bromelaiinia, joka saattaa ohentaa verta. Se voi lisätä verenvirtausta kohtuun. Bromelainia on tuoreessa ananaksessa, erityisesti ytimessä. Ananaksessa on myös seleeniä, joka paksuntaa kohdun limakalvoa ja edistää limakalvon terveyttä tähdäten munasolun kiinnittymiseen.</p><p></p><p><span style="color: #FF0000"><span style="font-size: 9px">(Liiallisesti nautittuna bromelaiini voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten mahavaivoja, kuukautisvuodon runsastumista ja allergisia reaktioita)</span></span></p><p></p><p>Parapähkinät Seleenin ensisijainen lähde. Hivenaineen, joka auttaa pitämään siittiöitä terveinä sekä myös auttaa siittiöiden liikkuvuuteen ja laatuun. Pähkinöistä saa myös hyvin E-vitamiinia, antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan siittiöitä vapailta radikaalisilta vaurioilta. Pähkinät myös auttavat kiinnittymisessä ja paksuntavat kohdun limakalvoa</p><p></p><p>Jamssit Villinä kasvavien jamssien sanotaan olevan hedelmällisyyden superruokaa ja se on myös yhdistetty monikkoraskauksiin. Erään afrikkalaisen heimon keskuudessa, jonka ruokavalio koostuu pääosin jamssista, on äskettäin tilastoitu korkeita lukuja kaksos- ja monikkosyntymissä. Jamssin uskotaan sisältävän kemikaaleja, jotka simuloivat hyperovulaatiota, lisäten raskauden mahdollisuuksia.</p><p></p><p>Maca Hedelmällisyyden superruokaa Perusta, joka auttaa tasapainottamaan hormoneja, parantaen munasolun laatua. Lisää myös kehon progesteronia , siittiöiden määrää ja laatua vahvistaen endokriinistä systeemiä (umpieritysrauhasten tuottamat hormonit erittyvät verenkiertoon ja jakaantuvat siten joka puolelle kehoa)</p><p></p><p>Kuningatarhyytelö, Royal Jelly Hedelmällisyyden superruokaa, jonka sanotaan lisäävän munasolun terveyttä ja laatua sekä yleensäkin hedelmällisyyttä. Siinä on paljon vitamiineja, kalsiumia, rautaa, aminohappoja and vastustuskykyä stimuloivia ominaisuuksia. Mielenkiintoista on, että kuninkaallinen hyytelö on ruokaa jota syötetään kuningatarmehiläiselle, ja sen ansiosta siitä on kasvanut kuningatar. Kuningatarmehiläinen elää 6 vuotta ja munii sinä aikana 2000 munaa joka päivä. Muut mehiläiset elävät alle kaksi kuukautta.</p><p></p><p>Mehiläisvaha ja mehiläisen siitepöly- Kaksi hedelmällisyyden superruokaa joissa on runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat immuunisysteemiä. Ne myös auttavat naisia, joilla on todettu endometrioosi. </p><p></p><p>Kokonaiset jyvät Kokonaiset jyvät, kuten kauranjyvät, ruskea riisi, kokonaiset vehnäjyvät ja kvinoa, ovat kompleksisia hiilihydraatteja jotka sisältävät runsaasti B ja E vitamiineja, jotka ovat tärkeitä solujen uusiutumisessa, hormonitasapainossa ja terveellisen munasolun ja sperman muodostamisessa. Naisten pitäisi syödä runsaasti kaurapuuroa.</p><p></p><p>Öljyinen kala- Öljyisiä kaloja, kuten lohi, makrilli ja sardiini, ovat paras lähde tarpeellisille rasvahapoille, omega-3 ja omega-6, jotka ovat tärkeässä roolissa lisääntymistoimintojen säätelemisessä sekä verenvirtauksen ja sperman laadun ja liikkuvuuden parantamisessa.</p><p></p><p>Täysrasvaiset maitotuotteet Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset jotka nauttivat vähintään yhden annoksen täysrasvaisia maitotuotteita päivässä kärsivät merkittävästi vähemmän hedelmällisyysongelmista kuin vähärasvaisia maitotuotteita nauttivat naiset tai naiset jotka eivät käytä maitotuotteita. Täysrasvaiset maitotuotteet ovat erinomainen kalsiumin lähde ja kalsim on tärkeässä roolissa hermosysteemin, luiden ja veren kehityksestä ja ylläpidosta. Hyviä lähteitä ruokavaliossa ovat täysrasvainen maito, jugurtti, juusto ja jäätelö. </p><p></p><p>OliiviöljySisältää paljon E-vitamiinia, joka on voimakas antioxidantti ja tärkeä ravintoaine hedelmällisyyden kannalta sekä miehillä, että naisilla. Se parantaa sperman elinkelpoisuutta, ja auttaa säännöllistämään sekä ovulaation että valkovuodon tuotannon sekä tervehdyttää hormonien toimintaa.</p><p>Valkosipuli- Sisältää runsaasti hedelmällisyyttä lisääviä ravintoaineita, jotka parantavat miehen hedelmällisyyttä ja auttavat estämään kromosomien hajoamista, joka saattaa vaikuttaa varhaiseen keskenmenoon. Valkosipuli sisältää myös B6 vitamiinia, joka auttaa säännöstelemään hormoneja ja vahvistaa immuunisysteemiä.</p><p>Mustikat Runsaasti antioxidantteja sisältävä superruoka. Ne taistelevat normaaleja sairauksia vastaan, sisältävät paljon kuitua sekä ovat tehokkaan annoksen flavanoideja jotka edistävätä kognitiivisia toimintoja (muisti, oppiminen), verenkiertoa ja terveellistä lisääntymiskykyä.</p><p></p><p>Avokadot Yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Lisää vastustuskykyä sairauksia vastaan.</p><p></p><p>Vihreä teeTämä on kiistanalainen, koska se sisältää kofeiinia, mikä ei sovi yhteen hedelmällisyyden kanssa ollenkaan. Mutta jos olet taipuvainen nauttimaan kupillisen, tämä ihme-tee sisältää syövältä suojaavia antioksidantteja. Ja jos nautit sitä säännöllisesti, se auttaa alentamaan kolesterolia, auttaa tasoittamaan verensokeritasoa ja lisää energiaa ja hedelmällisyyttä.</p><p>Tuore merilohi Sisältää tärkeitä rasvahappoja. Kaikki kehon solukalvot sisältävät rasvahappoja ja aivomme koostuvat 70% rasvakudoksesta. Nämä rasvat ovat elintärkeitä mielelle, muistille, verenpaineen säätelylle ja parantavat hedelmällisyyttä.</p><p>Raaat kurpitsan ja auringonkukan siemenet Hyviä miehen hedelmällisyydelle koska sisältää suuren määrän sinkkiä ja tärkeitä rasvahappoja jotka ovat tärkeitä miehen lisääntymissysteemin normaaliin toimintaan. Nämä siemenet ovat todistetusti parantaneet miesten hedelmällisyyttä. Jos miehellä on alhainen siittiöluku, suositellaan nautittavan ¼ kuppia päivittäin. (keitä 10min ennen paahtamista )</p><p>Mantelit&saksanpähkinät Nämä pähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä öljyjä, sinkkiä, seleeniä ja E-vitamiinia joka voi lisätä sperman ja munasolun laatuun.</p><p></p><p>Pellavansiemen Tämä ihmeruoka tunnetaan sen syöpää suojaavasta vaikutuksesta. On myös hyvä kuidun ja rasvahappojen lähde jotka auttavat hedelmällisyyttä.</p><p>Vähärasvainen punainen liha Hyvä raudan lähde. Rauta ehkäisee anemiaa, vähentää ovuloimattomuuden riskiä ja on tärkeässä roolissa punasolujen tuotannossa ja toiminnassa. Punaisessa lihassa on myös paljon B12 vitamiinia, joka on tärkeää hermoston kehityksessä ja ylläpidossa.</p><p>Hunaja Hunajaa on käytetty hedelmällisyyden parantamisessa koko historian ajan. Siinä on niin paljon mineraaleja ja aminohappoja jotka ravitsevat lisääntymissysteemiä ja stimuloivat munasarjan toimintaa.</p><p>Vehnäproteiinijauhe Hedelmällisyyteen voi todella vaikuttaa se, saatko ravinnostasi tarpeeksi proteiinia. Jos et saa, harkitse orgaanisen tai ilman hormoneja ja antibiootteja tuotetun proteiinijauheen käyttämistä. Proteiinin lähde ei koskaan saisi olla soija</p><p></p><p>Spirulina Pieni vesikasvi jossa on enemmän proteiinia kuin soijassa, enemmän A vitamiinia kuin porkkanssa, enemmän rautaa kuin pihvissä ja elimistön on helppo sitä sulattaa</p><p>Pinaatti Pinaatti ja muut lehtevät viherkasvit ovat erinomainen foolihapon lähde. Foolihappo on tärkeä spreman tuotannon optimoinnissa, , helpottaa säännöllistä ja terveellistä munasolun tuotantoa ja auttaa estämään neurologisia vammoja raskauden alussa. Se on myös hyvä raudn ja C vitamiinin lähde. C vitamiini auttaa parantamaan sperman laatua suojaamalla sen sisältämää DNA:ta vahingoilta. </p><p>Osterit Sinkin runsaus ostereissa tehostaa hedelmällisyystekijöitä. Sinkkiä yleensä pidetään tärkeimpänä hedelmällisyyteen vaikuttavana ravintoaineena. Sen on katsottu auttavan sekä sperman, että munasolujen terveellistä kehittymistä.</p><p>Chilit- Tunnetaan kehon verenvirtausta lisäävänä aineena, varmistaen solujen siirtymisen terveellisesti lisääntymiselimiin. Chilit myös stimuloivat endorfiinin tuotantoa, jolloin toimii myös hedelmällisyyden tehostajana, stressin laukaisijana jolloin kehon valtaavat onnelliset hormonit. Mutta älä syö chilejä enää ovulaation/siirron jälkeen</p><p>Punaiset, oranssiset ja tumman vihreät vihannekset Vihannesten runsas syöminen on tärkeää tehostamaan yleistä terveyttä ja lisääntymiskykyä.</p><p>Sitrushedelmät sisältävät foolihappoa ja voivat auttaa hedelmällisyydessä.</p><p>Hernekasvit (herneet, pavut, linssit, kikherneet) Hyvä proteiinin lähde ja voivat auttaa hedelmällisyydessä. </p><p>Munat Sisältävät paljon seleeniä jotka luovat otollisen kohdunseinämän kiinnittymistä varten. Sisältää myös paljon proteiinia joka parantaa sperman ja munasolun laatua.</p><p>kvinoa Superruoka, hyvä proteiinin lähde, joka on linkitetty myös syövän torjuntaan ja hedelmällisyyden lisäämiseen.</p><p>2 litraa suodatettua vettä päivässä (mieluiten ei pulloja) Vesi pitäisi suodattaa ja puhdistaa. Vesi poistaa kuona-aineita kehosta ja edistää normaalia uusiutumiskykyä. Muovipulloissa saattaa olla PCB kemikaaleja jotka altistavat syövälle ja alhaiselle lisääntymiskyvylle.</p><p>** Muista ottaa raskausaikana vitamiinit päivittäin extra foolihapon kanssa.</p><p>**Suosi luomutuotteita, kemikaalit ja ei-orgaaniset ruuat on linkitetty hedelmättömyyteen. Kalan pitäisi olla vapaana kasvanutta, kanat (ja kananmunat) ja liha luomutilalta. Kaikkien viljatuotteiden pitäisi olla kokonaisia ja luonnollisesti kasvatettuja.</p><p>EIEI lista</p><p>Ei banaania jos ei ole luomua. On aika selviä todisteita, että normaaleissa banaaneissa käytetään kemikaalia, joka vaikuttaa sperman huonoon muotoon ja heikkoon liikkuvuuteen jopa sterilisoiden banaanifarmin työntekijöitä. Kemikaali imeytyy itse hedelmään, joten kuoriminen ei auta. </p><p></p><p>Lopeta alkoholin käyttö kokonaanAlkoholi voi vähentää hedelmällisyyttä jopa 50%.</p><p></p><p>Lopeta kofeiinin käyttö Kofeiini kahvissa, teessä, colassa ja kaakaossa on todetuu vähentävän sekä miehen, että naisen hedelmällisyyttä. Niinkin vähän kuin kuppi kahvia päivässä voi vähentää mahdollisuuksiasi puolella. </p><p>Lopeta roskaruoka, jalostettu ruoka ja tyydyttyneet rasvat Varmista, että kehosi saa ravintoaineita ruuasta, ei tyhjiä kaloreita</p><p>Älä laihduta Dieetit voivat olla haitallisia hedelmällisyydelle.</p><p>Vähennä sokeria keinotekoinen sokeri ei ainoastaan lisää painoa vaan myös haittaa kehon verensokerin tasapainoa. Sokeri antaa kyllä energiaa mutta myöhemmin kärsit äkillisestä sokerinlaskusta ja väsymyksestä</p><p>Ei makeutusaineita vaikkakin tästä on kiistelty paljon, ne saattavat aiheuttaa ongelmia hedelmällisyydessä ja aiheuttaa esim. syöpää.</p><p>Tarkkaile yrttien syöntiä: Jotkut ihmiset vannovat yrttien nimeen, mutta monien lääkärien mielestä ihmisen pitäisi lopettaa kaikki yrttien syömiset hedelmällisyyslääkkeiden aikana. Sen sijaan kokeile höyrytettyä maitoa, kuumaa sitruunavettä tai omenamehua.</p><p>Ovulaation/siirron jälkeen vältä kalaa: Älä syö raakaa kalaa tai sushia. Vältä mahdollisesti elohopeaa sisältäviä kaloja (miekkakala, kuningasmakrilli, hai, simpukka)</p><p>Ovulaation/Siirron jälkeen vältä pehmeitä juustoja (brie, feta, ja kaikki kermaiset ja ei-pastöroidut)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Äiti seiskanelonen, post: 29595543, member: 101053"] Suomennos (vapaa ja tosi nopsaan tehty, virheiden mahdollisuus korkea, saa korjata, hedelmällisyys -termit ei ole englanniksi tuttuja). Lisäsin pari kommenttia. ANANAS Sisältää bromelaiinia, joka saattaa ohentaa verta. Se voi lisätä verenvirtausta kohtuun. Bromelainia on tuoreessa ananaksessa, erityisesti ytimessä. Ananaksessa on myös seleeniä, joka paksuntaa kohdun limakalvoa ja edistää limakalvon terveyttä tähdäten munasolun kiinnittymiseen. [COLOR="#FF0000"][SIZE=1](Liiallisesti nautittuna bromelaiini voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten mahavaivoja, kuukautisvuodon runsastumista ja allergisia reaktioita)[/SIZE][/COLOR] Parapähkinät Seleenin ensisijainen lähde. Hivenaineen, joka auttaa pitämään siittiöitä terveinä sekä myös auttaa siittiöiden liikkuvuuteen ja laatuun. Pähkinöistä saa myös hyvin E-vitamiinia, antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan siittiöitä vapailta radikaalisilta vaurioilta. Pähkinät myös auttavat kiinnittymisessä ja paksuntavat kohdun limakalvoa Jamssit Villinä kasvavien jamssien sanotaan olevan hedelmällisyyden superruokaa ja se on myös yhdistetty monikkoraskauksiin. Erään afrikkalaisen heimon keskuudessa, jonka ruokavalio koostuu pääosin jamssista, on äskettäin tilastoitu korkeita lukuja kaksos- ja monikkosyntymissä. Jamssin uskotaan sisältävän kemikaaleja, jotka simuloivat hyperovulaatiota, lisäten raskauden mahdollisuuksia. Maca Hedelmällisyyden superruokaa Perusta, joka auttaa tasapainottamaan hormoneja, parantaen munasolun laatua. Lisää myös kehon progesteronia , siittiöiden määrää ja laatua vahvistaen endokriinistä systeemiä (umpieritysrauhasten tuottamat hormonit erittyvät verenkiertoon ja jakaantuvat siten joka puolelle kehoa) Kuningatarhyytelö, Royal Jelly Hedelmällisyyden superruokaa, jonka sanotaan lisäävän munasolun terveyttä ja laatua sekä yleensäkin hedelmällisyyttä. Siinä on paljon vitamiineja, kalsiumia, rautaa, aminohappoja and vastustuskykyä stimuloivia ominaisuuksia. Mielenkiintoista on, että kuninkaallinen hyytelö on ruokaa jota syötetään kuningatarmehiläiselle, ja sen ansiosta siitä on kasvanut kuningatar. Kuningatarmehiläinen elää 6 vuotta ja munii sinä aikana 2000 munaa joka päivä. Muut mehiläiset elävät alle kaksi kuukautta. Mehiläisvaha ja mehiläisen siitepöly- Kaksi hedelmällisyyden superruokaa joissa on runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat immuunisysteemiä. Ne myös auttavat naisia, joilla on todettu endometrioosi. Kokonaiset jyvät Kokonaiset jyvät, kuten kauranjyvät, ruskea riisi, kokonaiset vehnäjyvät ja kvinoa, ovat kompleksisia hiilihydraatteja jotka sisältävät runsaasti B ja E vitamiineja, jotka ovat tärkeitä solujen uusiutumisessa, hormonitasapainossa ja terveellisen munasolun ja sperman muodostamisessa. Naisten pitäisi syödä runsaasti kaurapuuroa. Öljyinen kala- Öljyisiä kaloja, kuten lohi, makrilli ja sardiini, ovat paras lähde tarpeellisille rasvahapoille, omega-3 ja omega-6, jotka ovat tärkeässä roolissa lisääntymistoimintojen säätelemisessä sekä verenvirtauksen ja sperman laadun ja liikkuvuuden parantamisessa. Täysrasvaiset maitotuotteet Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset jotka nauttivat vähintään yhden annoksen täysrasvaisia maitotuotteita päivässä kärsivät merkittävästi vähemmän hedelmällisyysongelmista kuin vähärasvaisia maitotuotteita nauttivat naiset tai naiset jotka eivät käytä maitotuotteita. Täysrasvaiset maitotuotteet ovat erinomainen kalsiumin lähde ja kalsim on tärkeässä roolissa hermosysteemin, luiden ja veren kehityksestä ja ylläpidosta. Hyviä lähteitä ruokavaliossa ovat täysrasvainen maito, jugurtti, juusto ja jäätelö. OliiviöljySisältää paljon E-vitamiinia, joka on voimakas antioxidantti ja tärkeä ravintoaine hedelmällisyyden kannalta sekä miehillä, että naisilla. Se parantaa sperman elinkelpoisuutta, ja auttaa säännöllistämään sekä ovulaation että valkovuodon tuotannon sekä tervehdyttää hormonien toimintaa. Valkosipuli- Sisältää runsaasti hedelmällisyyttä lisääviä ravintoaineita, jotka parantavat miehen hedelmällisyyttä ja auttavat estämään kromosomien hajoamista, joka saattaa vaikuttaa varhaiseen keskenmenoon. Valkosipuli sisältää myös B6 vitamiinia, joka auttaa säännöstelemään hormoneja ja vahvistaa immuunisysteemiä. Mustikat Runsaasti antioxidantteja sisältävä superruoka. Ne taistelevat normaaleja sairauksia vastaan, sisältävät paljon kuitua sekä ovat tehokkaan annoksen flavanoideja jotka edistävätä kognitiivisia toimintoja (muisti, oppiminen), verenkiertoa ja terveellistä lisääntymiskykyä. Avokadot Yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Lisää vastustuskykyä sairauksia vastaan. Vihreä teeTämä on kiistanalainen, koska se sisältää kofeiinia, mikä ei sovi yhteen hedelmällisyyden kanssa ollenkaan. Mutta jos olet taipuvainen nauttimaan kupillisen, tämä ihme-tee sisältää syövältä suojaavia antioksidantteja. Ja jos nautit sitä säännöllisesti, se auttaa alentamaan kolesterolia, auttaa tasoittamaan verensokeritasoa ja lisää energiaa ja hedelmällisyyttä. Tuore merilohi Sisältää tärkeitä rasvahappoja. Kaikki kehon solukalvot sisältävät rasvahappoja ja aivomme koostuvat 70% rasvakudoksesta. Nämä rasvat ovat elintärkeitä mielelle, muistille, verenpaineen säätelylle ja parantavat hedelmällisyyttä. Raaat kurpitsan ja auringonkukan siemenet Hyviä miehen hedelmällisyydelle koska sisältää suuren määrän sinkkiä ja tärkeitä rasvahappoja jotka ovat tärkeitä miehen lisääntymissysteemin normaaliin toimintaan. Nämä siemenet ovat todistetusti parantaneet miesten hedelmällisyyttä. Jos miehellä on alhainen siittiöluku, suositellaan nautittavan ¼ kuppia päivittäin. (keitä 10min ennen paahtamista ) Mantelit&saksanpähkinät Nämä pähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä öljyjä, sinkkiä, seleeniä ja E-vitamiinia joka voi lisätä sperman ja munasolun laatuun. Pellavansiemen Tämä ihmeruoka tunnetaan sen syöpää suojaavasta vaikutuksesta. On myös hyvä kuidun ja rasvahappojen lähde jotka auttavat hedelmällisyyttä. Vähärasvainen punainen liha Hyvä raudan lähde. Rauta ehkäisee anemiaa, vähentää ovuloimattomuuden riskiä ja on tärkeässä roolissa punasolujen tuotannossa ja toiminnassa. Punaisessa lihassa on myös paljon B12 vitamiinia, joka on tärkeää hermoston kehityksessä ja ylläpidossa. Hunaja Hunajaa on käytetty hedelmällisyyden parantamisessa koko historian ajan. Siinä on niin paljon mineraaleja ja aminohappoja jotka ravitsevat lisääntymissysteemiä ja stimuloivat munasarjan toimintaa. Vehnäproteiinijauhe Hedelmällisyyteen voi todella vaikuttaa se, saatko ravinnostasi tarpeeksi proteiinia. Jos et saa, harkitse orgaanisen tai ilman hormoneja ja antibiootteja tuotetun proteiinijauheen käyttämistä. Proteiinin lähde ei koskaan saisi olla soija Spirulina Pieni vesikasvi jossa on enemmän proteiinia kuin soijassa, enemmän A vitamiinia kuin porkkanssa, enemmän rautaa kuin pihvissä ja elimistön on helppo sitä sulattaa Pinaatti Pinaatti ja muut lehtevät viherkasvit ovat erinomainen foolihapon lähde. Foolihappo on tärkeä spreman tuotannon optimoinnissa, , helpottaa säännöllistä ja terveellistä munasolun tuotantoa ja auttaa estämään neurologisia vammoja raskauden alussa. Se on myös hyvä raudn ja C vitamiinin lähde. C vitamiini auttaa parantamaan sperman laatua suojaamalla sen sisältämää DNA:ta vahingoilta. Osterit Sinkin runsaus ostereissa tehostaa hedelmällisyystekijöitä. Sinkkiä yleensä pidetään tärkeimpänä hedelmällisyyteen vaikuttavana ravintoaineena. Sen on katsottu auttavan sekä sperman, että munasolujen terveellistä kehittymistä. Chilit- Tunnetaan kehon verenvirtausta lisäävänä aineena, varmistaen solujen siirtymisen terveellisesti lisääntymiselimiin. Chilit myös stimuloivat endorfiinin tuotantoa, jolloin toimii myös hedelmällisyyden tehostajana, stressin laukaisijana jolloin kehon valtaavat onnelliset hormonit. Mutta älä syö chilejä enää ovulaation/siirron jälkeen Punaiset, oranssiset ja tumman vihreät vihannekset Vihannesten runsas syöminen on tärkeää tehostamaan yleistä terveyttä ja lisääntymiskykyä. Sitrushedelmät sisältävät foolihappoa ja voivat auttaa hedelmällisyydessä. Hernekasvit (herneet, pavut, linssit, kikherneet) Hyvä proteiinin lähde ja voivat auttaa hedelmällisyydessä. Munat Sisältävät paljon seleeniä jotka luovat otollisen kohdunseinämän kiinnittymistä varten. Sisältää myös paljon proteiinia joka parantaa sperman ja munasolun laatua. kvinoa Superruoka, hyvä proteiinin lähde, joka on linkitetty myös syövän torjuntaan ja hedelmällisyyden lisäämiseen. 2 litraa suodatettua vettä päivässä (mieluiten ei pulloja) Vesi pitäisi suodattaa ja puhdistaa. Vesi poistaa kuona-aineita kehosta ja edistää normaalia uusiutumiskykyä. Muovipulloissa saattaa olla PCB kemikaaleja jotka altistavat syövälle ja alhaiselle lisääntymiskyvylle. ** Muista ottaa raskausaikana vitamiinit päivittäin extra foolihapon kanssa. **Suosi luomutuotteita, kemikaalit ja ei-orgaaniset ruuat on linkitetty hedelmättömyyteen. Kalan pitäisi olla vapaana kasvanutta, kanat (ja kananmunat) ja liha luomutilalta. Kaikkien viljatuotteiden pitäisi olla kokonaisia ja luonnollisesti kasvatettuja. EIEI lista Ei banaania jos ei ole luomua. On aika selviä todisteita, että normaaleissa banaaneissa käytetään kemikaalia, joka vaikuttaa sperman huonoon muotoon ja heikkoon liikkuvuuteen jopa sterilisoiden banaanifarmin työntekijöitä. Kemikaali imeytyy itse hedelmään, joten kuoriminen ei auta. Lopeta alkoholin käyttö kokonaanAlkoholi voi vähentää hedelmällisyyttä jopa 50%. Lopeta kofeiinin käyttö Kofeiini kahvissa, teessä, colassa ja kaakaossa on todetuu vähentävän sekä miehen, että naisen hedelmällisyyttä. Niinkin vähän kuin kuppi kahvia päivässä voi vähentää mahdollisuuksiasi puolella. Lopeta roskaruoka, jalostettu ruoka ja tyydyttyneet rasvat Varmista, että kehosi saa ravintoaineita ruuasta, ei tyhjiä kaloreita Älä laihduta Dieetit voivat olla haitallisia hedelmällisyydelle. Vähennä sokeria keinotekoinen sokeri ei ainoastaan lisää painoa vaan myös haittaa kehon verensokerin tasapainoa. Sokeri antaa kyllä energiaa mutta myöhemmin kärsit äkillisestä sokerinlaskusta ja väsymyksestä Ei makeutusaineita vaikkakin tästä on kiistelty paljon, ne saattavat aiheuttaa ongelmia hedelmällisyydessä ja aiheuttaa esim. syöpää. Tarkkaile yrttien syöntiä: Jotkut ihmiset vannovat yrttien nimeen, mutta monien lääkärien mielestä ihmisen pitäisi lopettaa kaikki yrttien syömiset hedelmällisyyslääkkeiden aikana. Sen sijaan kokeile höyrytettyä maitoa, kuumaa sitruunavettä tai omenamehua. Ovulaation/siirron jälkeen vältä kalaa: Älä syö raakaa kalaa tai sushia. Vältä mahdollisesti elohopeaa sisältäviä kaloja (miekkakala, kuningasmakrilli, hai, simpukka) Ovulaation/Siirron jälkeen vältä pehmeitä juustoja (brie, feta, ja kaikki kermaiset ja ei-pastöroidut) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ISÄ?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Suomen eduskunnan sosialistit suuttuivat kun heitä kututtiin sosialisteiksi
Tänään 16:48
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Helsingin Sanomat: "SDP ei peruisikaan sosiaalitukien leikkauksia, ja siihen on selvä syy"
Tänään 16:31
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Viime torstai ei ollut hyvä päivä perussuomalaisille
Tänään 16:22
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Euroopan unioni on nyt sitten "historian äärioikeistolaisin"
Tänään 16:08
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Mikael Jungner siirtyy kokoomukseen
Tänään 15:41
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kasvisruokaketju. Kaikki mukaan!
Tänään 15:14
-roosaruusa-
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Missä Avec konvehdit Fazer?
Tänään 15:14
Vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Relaatio - 1072 - Kotivara
Tänään 14:26
Loriel
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 754
Aihe vapaa
3.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 641
Aihe vapaa
4.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Maanantai klo 11:57
Luettu: 544
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1071
Started by vierailija
Eilen 12:45
Luettu: 489
Aihe vapaa
6.
Ärsyttää naapurien välinpitämättömyys
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:55
Luettu: 474
Aihe vapaa
7.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 472
Aihe vapaa
8.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 465
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
"Kansalaisuuden saamisen edellytyksiä tiukennetaan – ministeri Rantanen: “Suomen kansalaisuus ei ole automaatio”"
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
nyt nolottaa
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
5.
Onko ketään taloustieteilijää, joka näkisi puolueettomasti kokonaisuuden, mikä Suomen ja maailman taloudessa mättää, ja mitä tulisi tehdä?
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
6.
K/B-komposti 2.0
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
7.
relaatio 1069
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
8.
Relaatiot 1004 Astetta Veemäisempi Rellu
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
40+ so what wol.13
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
