+30kg raskauskiloja - miten nopsaan pois

[jättimamma]

Miten nopsaan olette saaneet kilot pois, sellaisissa tapauksissa kun niitä on tullut 25-30kg tai enemmänkin?

Ennenkuin kukaan alkaa sättimään niin sättijät, säästäkää vaivanne. Olen aktiiviurheilija, entinen kilpaurheilija ja treenaan normaalioloissa väh 10h raskasta liikuntaa viikossa. Olen kärsinyt kaikissa raskauksissani järkyttävästä pahoinvoinnista viikolle 30 saakka joka on pysynyt kurissa vain sillä että syö puolen tunnin välein jotain. Tästä syystä kaikissa raskauksissa on painoa tullut reilusti ja tässä viimeisessä siis eniten. Herkkuja en todellakaan ole naamaan vetänyt vaan terveellistä ruokaa, mutta terveellistäkin kun ahtaa puolen tunnin välein niin kyllä siinä paino nousee.

Pahoinvointilääkkeitä en ole pyynnöstäni huolimatta koskaan saanut vaan lääkäri on aina sanonut että on parempi sitten lihottaa itsensä satakiloiseksi kuin syödä mahdollisesti vaarallisia lääkkeitä. Pahoinvointini on ollut jotain niin järkyttävää että vain oikeasta hyperemesiksestä kärsineet voivat sen ymmärtää, ne joilla vähän "kahvin tuoksu teki pahaa" eivät todella ymmärrä millaista on laatoittaa 24/7. Sellaisen olotilan vallitessa sitä mieluummin sitten syö puolen tunnin välein jotta voisi jatkaa elämäänsä, hoitaa lapsia, tehdä töitä jne.

Joten siis varsinainen kysymys: kun aikaisemmilla kerroilla +20kg lähti sellaisessa kolmessa kuukaudessa niin pitääkö nyt varautua pahempaan, puolen vuoden tai enemmänkin ajanjaksoon? Vaatekoko on kasvanut koosta 38 kokoon 46. Osa painosta on varmasti turvotusta koska esim. ylävartalossa suuret lihakset erottuvat vielä selvästi (jos olisi pelkkää laardia niin olkavarren lihaksia ei enää erottaisi), joten en nyt sinällään vielä mitenkään paniikissa ole mutta kuitenkin... en tosiaan siis ajatellut jäädä XXL-kokoiseksi ikiajoiksi!

Kuulisin mielelläni tarinoita teiltä joille "kolmekymppiä" on pärähtänyt raskauden aikana ja jotka olette myös saaneet ne pois. Ja vielä kerra, moralisoijat olkaa ystävällisesti kirjoittamatta tähän ketjuun, enköhän urheilijana tiedä ravintoasioista vähän keskivertolyyliä enenmmän

 

[sama tilanne]

Itselläni lähti imettämällä enimmät kilot, neljässä kuukaudessa olin jo lähtöpainossa. Kroppa kiinteytyi pitkillä kävelylenkeillä, ja niitä kilometrejä kyllä tulikin! Esikoisesta tuli reilu 25kg, ja voin myös kertoa, että entisenä syömishäiriöisenä tiedän enemmän kuin tarpeeksi ravitsemuksesta. Samoin minä pidin pahoinvoinnin loitolla syömällä, ja niitä voileipiä saattoi kertyä melkoinen pino päivän mittaan.
Nyt tästä toisesta näyttäisi tulevan vieläkin enemmän, liikunta on jäänyt vähemmälle ennenaikaisen supistelun takia. Luotan taas imetykseen ja vaunulenkkeilyyn. Jos sukulaiset kantavat täytekakkuja yms. rotinoiksi, vien ne vaikka isovanhemmille ettei tule kaikkea syötyä itse.

Sitä en kyllä tiedä, saako painoa pudotettua yhtä "helposti" jos ei imetä.

 

["vieras"]

Kahdesta ekasta paino laski imettämällä puolessa vuodessa helposti, kolmannesta ei sitten millään. Ja kyllä on täysimetetty ja liikuttu ja ties mitä, kuulemma ikä (kohta 30) ja monta raskautta niin voi olla vaikeampaa.
Eli reilu 20 kg tullu kaikissa raskauksissa, tästä viimeisimmsätä jäi kymmenen kiloa jota imetyksen loputtua kokonaan alan karistaa sitten tiukemmalla ruokavaliolla. Toivottavasti se tehoaa.. Mut jos sulla on lihasta tallessa, niin sen pitäs helpottaa kun lihas kuluttaa enemmän kuin läski. Tsemiä!

 

[gt]

Saako vastata vaikkei mulle tullut ihan noin paljoa painoa?

Kiloja tuli 22, joista nyt 7kk jälkeen 4 jäljellä. Mainittakoon että mä olen tosi lyhyt ja siro tavallisesti, 155cm ja lihoin siis 52kg -->74kg. Mä olin iso.. Mulla liikkuminen jäi kipujen takia, loppuraskaus meni sohvalla maatessa ja syödessä, valitettavasti. Laitokselle ei jäänyt kuin lapsen ja istukan paino, kotiin tullessa painoin 69kg, 2kk päästä 63kg, 4kk:n päästä 60kg ja nyt siis 56kg. Mulla ei kyllä imetys vienyt varmaan yhtään kiloa, vaunulenkkiä vaan eikä yhtään herkkuja. Kova työ vielä kiinteytyksessä, ei vaan jaksais...

 

[sama tilanne]

Joo, ei mullakaan synnärille jäänyt kuin sen verran painoa mitä vauva tykötarpeineen painoi, ehkä reilu 4kg yhteensä. Se mahdollinen turvotus ei ainakaan hävinnyt heti.

 

[Kärppänä heinälatoon]

Melko sama tilanne ennen/jälkeen esikoisen. Mutta mulla se paino ei lähteny mihinkään, vaikka käsilläni seisoin. =) Sitten vasta, kun imetys oli totaalsesti ohitse eikä maitoa tullu enää pisaraakaan, lähti paino laskuun.

Valitettavasti ei ehtiny laskea riittävästi ennen kuin huomasin olevani uudelleen raskaana... :snotty:

Mutta tässä raskaudessa ei onneksi ole tullut paria kiloa enempää lisää.

 

["miumiu"]

Vuosi meni.

 

["noh"]

Mulla on joka synnytyksen jälkeen pidentynyt tuo palautumisaika, lapsia kolme. Ja mäkin siis paisun 30kg joka raskaudessa, mulla siitä suuri osa on turvotusta, koska tuo painonnousu liittyy lääkärin mukaan siihen, että raskausaikana mulla menee hormonijutut ihan sekaisin (verrattuna keskiverto-odottajiin).

Ekan lapsen jälkeen olin 3kk synnytyksen jälkeen omissa mitoissani, toisen lapsen jälkeen siinä meni 6kk ja kolmannen jälkeen vuosi. Enempää ei lapsia ole tulossa, mulla menis seuraavaksi varmaan reilut pari vuotta tuohon palautumiseen. Mutta tsemppiä sulle urakkaasi!

 

[jassoo]

Itselläni lähti imettämällä enimmät kilot, neljässä kuukaudessa olin jo lähtöpainossa. Kroppa kiinteytyi pitkillä kävelylenkeillä, ja niitä kilometrejä kyllä tulikin! Esikoisesta tuli reilu 25kg, ja voin myös kertoa, että entisenä syömishäiriöisenä tiedän enemmän kuin tarpeeksi ravitsemuksesta. Samoin minä pidin pahoinvoinnin loitolla syömällä, ja niitä voileipiä saattoi kertyä melkoinen pino päivän mittaan.
Nyt tästä toisesta näyttäisi tulevan vieläkin enemmän, liikunta on jäänyt vähemmälle ennenaikaisen supistelun takia. Luotan taas imetykseen ja vaunulenkkeilyyn. Jos sukulaiset kantavat täytekakkuja yms. rotinoiksi, vien ne vaikka isovanhemmille ettei tule kaikkea syötyä itse.

Sitä en kyllä tiedä, saako painoa pudotettua yhtä "helposti" jos ei imetä.

Saa. Tai mulla se tippui ihan juomalla ja kusemalla (toki ekat 4,5kg+tykötarpeet ihan synnytyksessä), nestettäkin kun oli suurin osa kahdestakymmenestä kilosta. Niinkuin varmaan suurimmalla osalla runsaasti turpoavista.

 

["suvi"]

täällä on kans 30 kg painoa odottamassa tiputtamista, nyt oon 3kk täysimettänyt yhtä tissipiraijaa mutta paino ei oo tippunut yhtään. vaunulenkkejä olen aloitellut mutta siis pari kertaa viikossa pitkä ja reipas lenkki, muuten kotona 2 isomman kanssa touhuilua tuleekin sitten enemmän. MUTTA mulla ongelma nukkuminen, eli kun nukun vähän ja pätkissä kuten nyt yllätysyllätys niin paino ei tipu söin tai tein mitä vain, joudun odottamaan henkisesti että meidän yöt rauhoittuisivat ja saisin nukuttua edes 3 tuntisia pätkiä...tähän saakka siis olen nukkunut 2-4 h yössä ja sen 30min-1,5h pätkissä!