18 km lenkki heitetty :)

Hyvä olo sen suhteen siis =)
Mistähän johtuu että lenkkeilyn jälkeen palelee kamalasti? Onko minulla ollu liian vähän päällä vaikka lenkillä ei palellut?

 

No aika pitkä lenkki kyllä. Juosten vai kävellen?

 

Ohhoh sähän olit reipas. Pakko tunnustaa, että mun kunnolla ei tollasia jalkasin kuljettais

 

aika pitkä lenkki tosiaa,juosten ei menis mulla ainakaa

 

Ohhoh on kyllä ollu lenkillä pituutta :flower:

 

kuulla jonkun tekevän tuommosta. Mäkin toivon, että viimeistään ensi vuonna pääsen taas tuollaiseen juoksukuntoon. Nyt pitää ensin malttaa tiputella tätä ylipainoa "muutama" kilo pois ja tyytyä ihan kävelylenkkeilyyn.

Tuommosen lenkin jälkeen on uskomattoman hyvä fiilis! =)

 

Minkä takia noin pitkä lenkki? Vai onko hyväkuntoisille ihmisille ihan arkipäivää?

 

En sentään juossut koko matkaa. Hölkkä ja reipas kävely
Tulee kyllä hyvä olo mutta nyt villatakki päällä peiton sisällä palelen. Se ei oo niin kiva olo En tajua miten tuohon säähän pitäis oikein pukeutua ettei palelis. :/

 

En sentään juossut koko matkaa. Hölkkä ja reipas kävely
Tulee kyllä hyvä olo mutta nyt villatakki päällä peiton sisällä palelen. Se ei oo niin kiva olo En tajua miten tuohon säähän pitäis oikein pukeutua ettei palelis. :/

Kauan meni?

 

En sentään juossut koko matkaa. Hölkkä ja reipas kävely
Tulee kyllä hyvä olo mutta nyt villatakki päällä peiton sisällä palelen. Se ei oo niin kiva olo En tajua miten tuohon säähän pitäis oikein pukeutua ettei palelis. :/

Kauan meni?

n. 2 tuntia. =)

 

Mukavaa huomata että täältä löytyy muitakin urheilullisia. Itse nakkaan 5-6 kertaa viikossa 15km lenkkejä

 

Miten kauan teillä meni, että pääsitte siirtymään esimerkiksi viiden kilsan lenkeistä noihin 15-20km lenkkeihin?

 

Mukavaa huomata että täältä löytyy muitakin urheilullisia. Itse nakkaan 5-6 kertaa viikossa 15km lenkkejä

En yleensä näin pitkää lenkkiä tee. Enkä varsinkaan putkeen. Joskus niin että aamusella 5km ja iltasella 9 km lisää. Mutta putkeen ei näin pitkää lenkkiä ole tullut tehtyä ennen Ehkä se tästä lähtee sitten sekin
9km:n lenkki päivässä on yleensä se minkä teen.

 

Mullekin muuten tulee usein kylmä lenkin jälkeen, laitankin nykyään saunan päälle kun lähden. Pitkän lenkin jaksoit kyllä. :flower:

 

Ootpas ollut ahkera! =) Itse köpöttelin tänään vaivaiset 8 kilsaa ja odotan niin malttamattomana että tulee pyöräilykelit ja pääsee piiitkälle lenksulle.

 

Eli minä aloitin juoksemisen 3/08 ja ekan puolimaratonin juoksin 9/08. Tasan puolessa vuodessa siis pääsin tuohon eikä tehnyt tiukkaa. Pohjakunto oli ihan ok kai, mutta juossut en ollut aikaisemmin. Aloitin 45 minuutin lenkeistä, niitä pikku hiljaa pidensin ja vaihdellen lyhyttä ja pitkää. Alkuun matalilla sykkeillä, sitten vähän rankempiakin treenejä ja vauhtikestävyyttä.

 

Eli minä aloitin juoksemisen 3/08 ja ekan puolimaratonin juoksin 9/08. Tasan puolessa vuodessa siis pääsin tuohon eikä tehnyt tiukkaa. Pohjakunto oli ihan ok kai, mutta juossut en ollut aikaisemmin. Aloitin 45 minuutin lenkeistä, niitä pikku hiljaa pidensin ja vaihdellen lyhyttä ja pitkää. Alkuun matalilla sykkeillä, sitten vähän rankempiakin treenejä ja vauhtikestävyyttä.

Kiitti vastauksesta!

 

Minulla olisi tavoitteena ruveta juoksemaan vielä joskus Vaikean raskauden ja sektion jälkeen tämän reippaan säännöllisen kävelyn/hölkän aloitin vasta 3 viikkoa sitten Tästä on hyvä yrittää eteenpäin

 

Tosi pitkä lenkki! Minä olen sitten viimejuttelun istunut tuolilla ja auton penkillä ja sohvalla :ashamed:

 

Miulle tulee myös aina tosi kylmä lenkin jälkeen, en kyl tosin noin pitkiä lenkkejä harrasta. Jos yhtään jää aloilleen niin pakko ettii pörrösukat ja villatakki. Pitäis vaan kotona jatkaa touhuumista vähän aikaa niin ei kylmä iske.

 

Tosi pitkä lenkki! Minä olen sitten viimejuttelun istunut tuolilla ja auton penkillä ja sohvalla :ashamed:

Pakko oli päästä tuulettamaan ajatuksia kunnolla Ja teki hyvää

 

Miulle tulee myös aina tosi kylmä lenkin jälkeen, en kyl tosin noin pitkiä lenkkejä harrasta. Jos yhtään jää aloilleen niin pakko ettii pörrösukat ja villatakki. Pitäis vaan kotona jatkaa touhuumista vähän aikaa niin ei kylmä iske.

Lenkin jälkeen on kyllä helppo jatkaa touhuamista jos jatkaa ihan suoraan. Jos istahtaa vartiksi niin ei taatusti innosta enää imurointi tai muut kotiaskareet Ja minähän suihkun jälkeen jämähdin

 

Pakko oli päästä tuulettamaan ajatuksia kunnolla Ja teki hyvää

Hienoa! Olet ollut ajatuksissani tänään ja olen iloinen puolestasi.Minäkin menen aamulla hiihtämään esikoisen ja miehen kanssa, kuopus pääsee unelmareissulleen, laskettelemaan kummisetänsä kanssa =)

 

uuuh- nyt tuli huono fiilis ittelle! Oon ollut niin ylpeä mun 3 km sauvakävelylenkeistä

Pyöräilykelejä minäkin odotan.

 

Kauheen pitkälti. Ite jaksan tehä just 18 metrin lenkin autosta kotisohvalle.