14v tytölle jokin rankempi liikuntalaji?

Eli meijän 14v tyttö kovasti haluis aloittaa jonkin ohjatun liikuntaharrastuksen. Kuulemma spinning ja muut ns "aikuistenlajit" kiinnostaa. Tossa vieressä on Elixia, johon vois tietysti tytölle ostaa kortin, mutta onko noin nuoren vielä terveellistä aloittaa noinkin rankka liikunta?

Voiko Elixiaan edes tulla noin nuori? Jos ei niin millaista lajia suosittelette noin nuorelle? Meidän kaupungista löytyy kyllä jos jonkin moista body bumpingia eri seurojenkin toimesta. Mitä itse miettisitte jos teidän ryhmäliikuntatunnille tulee tuon ikäinen? Olisko se teille ihan ok?

Itse en harrasta ollenkaan kyseisenlaista ryhmäliikuntaa, vaan käyn lenkeillä, pyöräilemässä, pelaan tietyllä porukalla sählyä jne. Tyttöä ei kiinnosta tuollainen, vaan kuulemma haluaa jotakin joka ns. "pakottaa" liikkumaan ja nostamaan kuntoa.

Sana vapaa. Ehdottakaa lajeja ja kertokaa mielipiteenne!

 

Itsellä kokemusta toisesta salista, jossa ikäraja on 16 eli 14-vuotias saattaa olla liian nuori kuntokeskukseen. Tosin vanhempien kanssa monessa paikassa tehdään nuorisojäsenyyksiä, mutta ilmeisesti sitten vanhemmankin pitää aloittaa se rankempi harrastus

Muuten varmasti spinu tms. ryhmäliikunta on kohtuullisesti tehtynä ok. Paras tietenkin, jos lapsella olisi joku ohjaaja/personal trainer, joka osaa kertoa miten paljon ja mitä kannattaa tehdä. Kyllä 14-vuotias on kuitenkin jo sen ikäinen, että voi treenata kunnolla, mutta tosiaan kannattaa muistaa kohtuus ja sitten taas oikeanlainen ruokavalio - toisinsanoen, jos treenaa kovaa, on myös syötävä paljon, koska tuon ikäinen kasvaa vielä ja se kuluttaa energiaa plus sitten ne treenit. Sen takiakin se ohjaaja olisi hyvä, ainakin alussa...

Lisäksi kannattaa katsoa paikallisten urheiluseurojen tarjontaa ja miksei kansalaisopistoillakin olisi tarjolla ainakin jumppatunteja.

Miten olisi esim. sulkapallo, jokin itsepuolustuslaji...? Niissä ainakin oman kokemuksen mukaan saa rankkaa treeniä.