Syömällä paljon mm. kasviksia/vihanneksia, marjoja, hedelmiä, lihaa, kalaa, munaa, maitotuotteita, pähkinöitä olen laihduttamatta saanut painoa pudotettua 10kg. Ja lisäksi olen jättänyt pois kaikki valkoisista jauhoista tehdyt leivonnaiset/ruoat, karkit, sokeroidut jugurtit, mehut yms. Sokerin...