Itse käyn salilla about 3 kertaa viikossa...lisäksi bodypumpissa,lenkillä, hiihtämässä jne...Sali-harjoittelun lisäx olis hyvä tehä jotain sykettä kohottavaa myös!!!
Ja tietty kantsii aloitella kevyemmistä painoista, mutta kunnon kohotessa kannattaa pian lisätä painoja...Elikkä aina pitää tuntua...