Miten lepäisi parhaiten?

Niin, että virkistyisi oikein kunnolla.
Olen niin kamalan väsynyt, stressaantunut ja uuvuksissa. On ollut raskas syksy.
Pelkkä nukkuminen ei auta. Tarvitsisin joten oikein tehokasta lepoa. Mitähän se voisi olla? Vai partaanko aika sitten vaan?
Miten te lepäätte?

 

Sinulla on sekä fyysistä että psyykkistä väsymystä. Fyysinen korjaantuu riittävällä unella ja psyykkinen sillä että teet jotain sellaista mistä pidät ja joka eroaa täysin työstäsi. Jos teet fyysistä työtä niin sitten kulttuuritarjontaa ja vastaavasti jos teet enemmän henkistä työtä niin fyysistä vääntöä.

 

Vaihdan maisemaa, pois entisistä kuvioista. Lomalle.
Halvempi keino on olla metsässä ihmettelemässä. Museoita kierrän myös.
Saan muuta ajateltavaa ja katsella kauniita värejä.

 

Vaihdan maisemaa, pois entisistä kuvioista. Lomalle.
Halvempi keino on olla metsässä ihmettelemässä. Museoita kierrän myös.
Saan muuta ajateltavaa ja katsella kauniita värejä.

Ongelma on vaan se, että on liian väsynyt tehdäkseen yhtään mitään, ei pysty suunnittelemaan.
Ehkä yllä olevat jutut on ennalta ehkäisevästi hyvä pitää mielessä tai kun on toipumassa uupumuksesta.

Mulla on tällä hetkellä kuormittava tilanne työssä, en pääse ajoissa pois ja mentävä aiemmin töihin kuin yleensä.
On ollut heräilyä, nyt ilmeisesti kroppa on niin tiltissä etten oikeastaan heräile niin paljon kuin pari viikkoa sitten.
Esihenkilöt tietää tilanteen työpaikalla, siis muilla on sama tilanne. Lepposasti yritetään piristää ja mainitaan olevan väliaikaista. Enpä tiedä.
Töiden jälkeen olen vain kotona sohvalla ja tuijotan tv:tä eikä ole mitään väliä mitä sieltä tulee kun ei pysty keskittymään.

 

Ongelma on vaan se, että on liian väsynyt tehdäkseen yhtään mitään, ei pysty suunnittelemaan.
Ehkä yllä olevat jutut on ennalta ehkäisevästi hyvä pitää mielessä tai kun on toipumassa uupumuksesta.

Mulla on tällä hetkellä kuormittava tilanne työssä, en pääse ajoissa pois ja mentävä aiemmin töihin kuin yleensä.
On ollut heräilyä, nyt ilmeisesti kroppa on niin tiltissä etten oikeastaan heräile niin paljon kuin pari viikkoa sitten.
Esihenkilöt tietää tilanteen työpaikalla, siis muilla on sama tilanne. Lepposasti yritetään piristää ja mainitaan olevan väliaikaista. Enpä tiedä.
Töiden jälkeen olen vain kotona sohvalla ja tuijotan tv:tä eikä ole mitään väliä mitä sieltä tulee kun ei pysty keskittymään.

Sinuna laittaisin kunnon ulkoiluvaatteet ja lähtisin kävelemään raittiiseen ilmaan ennemmin kun jäisin passiivisena istumaan tvn viereen.
D-vitamiinia, B-12 vahva vitamiini sekä kirkasvalo aamuisin.
Töiden ehdoton priorisointi ja keskittyminen järjestyksessä tärkeimpään. Älä kuvittele koskaan olevasi korvaamaton koska kukaan ei ole.

 

Sinuna laittaisin kunnon ulkoiluvaatteet ja lähtisin kävelemään raittiiseen ilmaan ennemmin kun jäisin passiivisena istumaan tvn viereen.
D-vitamiinia, B-12 vahva vitamiini sekä kirkasvalo aamuisin.
Töiden ehdoton priorisointi ja keskittyminen järjestyksessä tärkeimpään. Älä kuvittele koskaan olevasi korvaamaton koska kukaan ei ole.

Noi vitamiinit on jo käytössä olleet sekä kirkasvalolamppu, jota en ehdi aamulla kovin pitkään pitämään päällä. On perhekin huolettavana, ettei sitä aikaa ole vapaallakaan lähteä ulkoilemaan.

Priorisointi onkin metka juttu, esihenkilöiltä ei tule mitään eityistä tukea tähän asiaan.
Se jätetään jokaisen työntekijän omaan harkintaan.
Kun sitä selvitettävää , viestiä tulee eri kanavia niin paljon, ettei ole aikaa purkaa näitä eikä pohtia mitään prioriteettiä. Odotetaan ilmeisesti työntekijöiden tekevän ilomielin ylitöitä.
Yritetään vaan selvitä päivästä.
Asiakkaita pitää siis hoitaa prioriteettinä siis toki ensin ja se on helpoin osa tätä hommaa.

En usko, että meillä kukaan luule olevansa korvaamaton. Pitää vaan tehdä omia ratkaisuja, jos ei kestä "leikkiä".

 

Nukut riittivästi, kävelet.
Teet paperille ranskalain viivoin 2 saraketta, plussan ja miinuksen, kreeditin ja debitin. Mitä haluat ja mitä haluat elämältäis oikeasti, oikein todella. Lisäksi kannattaa käydä lääkärillä ja selvityttää verenkuva, hormonit ja hivenaineet yms.
Kaikkea hyvää sinulle.

 

Nukut riittivästi, kävelet.
Teet paperille ranskalain viivoin 2 saraketta, plussan ja miinuksen, kreeditin ja debitin. Mitä haluat ja mitä haluat elämältäis oikeasti, oikein todella. Lisäksi kannattaa käydä lääkärillä ja selvityttää verenkuva, hormonit ja hivenaineet yms.
Kaikkea hyvää sinulle.

*ranskalaisin

 

Mulla sama. Kävin lääkärissä. Kuumeetoon keuhkokuume. Nyt väsyttää antibiootti.

 

Töiden jälkeen olen vain kotona sohvalla ja tuijotan tv:tä eikä ole mitään väliä mitä sieltä tulee kun ei pysty keskittymään.

Vaihda televisio lukemiseen ja lisää unen määrää. Nuku niin paljon kuin mahdollista. Tilanne ei korjaannu parissa yössä, mutta jossain vaiheessa elämä voittaa.

 

Vaihda televisio lukemiseen ja lisää unen määrää. Nuku niin paljon kuin mahdollista. Tilanne ei korjaannu parissa yössä, mutta jossain vaiheessa elämä voittaa.

Ja ne vitamiinit pois!

 

Vaihda televisio lukemiseen ja lisää unen määrää. Nuku niin paljon kuin mahdollista. Tilanne ei korjaannu parissa yössä, mutta jossain vaiheessa elämä voittaa.

Tämä on mielestäni tämän ketjun paras vinkki.
Luovuin televisiosta, kun digiboxin asennus ei onnistunut.
Jokainen on erilainen yksilö. Olen joskus kärsinyt unettomuusesta joten tiedän mitä se on. Olen karsinut elämästäni stressaavat asiat. Ainut asia, joka on vielä karsintalistalla hankalasti poistettavissa on tällä palstalla notkuminen.
Netti on iso aika- ja sähkösyöppö.

 

Tämä on mielestäni tämän ketjun paras vinkki.
Luovuin televisiosta, kun digiboxin asennus ei onnistunut.
Jokainen on erilainen yksilö. Olen joskus kärsinyt unettomuudesta, joten tiedän mitä se on. Olen karsinut elämästäni stressaavat asiat. Ainut asia, joka on vielä karsintalistalla hankalasti poistettavissa on tällä palstalla notkuminen.
Netti on iso aika- ja sähkösyöppö.

 

Ei mulla edes ole televisiota. Ja vitamiineista otan vain C-vitamiinia satunnaisesti.
T. Aloittaja

 

Ei mulla edes ole televisiota. Ja vitamiineista otan vain C-vitamiinia satunnaisesti.
T. Aloittaja

No sitten yksi huonon olon aiheuttaja on poissa laskuista. Luin Hesarista vilkaisten jutun tutkimuksesta, että netti lisää ikääntyneiden hyvinvointia.
Riippuu tietenkin siitä millä palstoilla surffailee.
Viime vuosituhannella vakiolauseeni oli: ”Vapaudu henkisesti”. Tarkkakorvainen tyttäreni myöhemmin naureskeli bravuurilleni. Nykyään hän on guruni ja perehtynyt minua paljon enemmän hyvinvointiasioihin.
Moni suomalainen on sanonut , että merisään radiosta kuunteleminen on parasta terapiaa.
Nukkumiseen voi tepsiä joku ihan yksinkertainen konsti.
Minulla ne ovat iltarutiinit, jotka toistuvat samanlaisina.
Seurasvaksi poistan kynsilakat ja menen suihkuun. Aamupäivällä laitoin vanhan passin muiden tavaroiden joukkoon mitätöitynä. Ihailin sitten valokuvaani, jonka otatin Helsingin asematunnelin valokuvaamossa bussikorttia varten.
Olin siihen aikaan nollaluvun alussa hyvin lujilla taloudellisesti ja henkisesti. Jos joskus julkaisen jonkun teoksen, laitatan tuon kuvan kirjani kanteen.
Katselen siitä itseäni 20 vuoden takaa hellästi ja lämmöllä. En enää yhtään ihmettele miksi minuun tuohon aikaan niin syvästi ihastuttiin.
Kyllä sinäkin joskus voit yhtä hyvin kuin minä nykyään. Pitää vain malttaa odottaa, ja suoda itselleen lupa vain olla ja hengittää rauhallisesti.