Oliiviöljy parasta

[vierailija]

Oliiviöljy parasta

Rotille syötettiin koko niiden elinaika ruokaa, jossa oli erityisen runsaasti joko kalaöljyä, auringonkukkaöljyä tai neitsytoliiviöljyä.

Auringonkukkaöljy- tai ja kalaöljydieetillä koko ikänsä olleet rotat saivat eniten maksahaittoja.

Auringonkukkaöljyrotilla oli muita suurempi riski maksan aineenvaihdunnan häiriöihin ja maksan rakennemuutoksiin. Auringonkukkaöljy lisäsi rottien maksasolujen oksidatiivista stressiä, ja se vaikutti myös maksan geeneihin.

Runsaasti kalaöljyä syöneillä rotilla havaittiin epäsuotuisia muutoksia muun muassa maksan mitokondrioiden toiminnassa. Kalaöljydieetti näytti myös lyhentävän elinikään vaikuttavien telomeerien pituutta.

Oliiviöljyllä oli vähiten vaikutuksia maksaan.
Näistä kolmesta öljystä siis neitsytoliiviöljy näytti olevan ainakin terveyden kannalta paras vaihtoehto.

Kalaöljyn pitkäaikainen käyttö voi olla maksalle vaarallista - rasvamaksa voi kehittyä myös ruuasta

Kalaöljyn pitkäaikainen käyttö kasvatti rottakokeissa riskiä sairastua rasvamaksaan.

Runsas kalaöljyn tai auringonkukkaöljyn syöminen voi pitkäaikaisessa käytössä kasvattaa riskiä sairastua rasvamaksaan.

Tähän viittaa tuore rotilla tehty tutkimus.

Rotilla kalaöljy ja auringonkukkaöljy näyttivät kasvattavan riskiä sellaisen rasvamaksan syntymiseen, jonka aiheuttaa jokin muu kuin runsas alkoholin käyttö.

Rasvamaksalla tarkoitetaan rasvan runsasta kertymistä maksasolujen sisään. Rasvamaksa on yleisin maksasairaus, ja Terveyskirjaston artikkelin mukaan se todetaan nykyisin aikuisista noin neljäsosalla.

Runsas alkoholin käyttö kasvattaa rasvamaksan riskiä, mutta sille on myös muita syitä, muun muassa ravitsemus.

Tutkimuksen julkaisi Journal of Nutritional Biochemistry -lehti, ja siitä kertoi Medical News Todayn artikkeli.

Kalaöljyn pitkäaikainen käyttö voi olla maksalle vaarallista - rasvamaksa voi kehittyä myös ruuasta

Kalaöljyn pitkäaikainen käyttö kasvatti rottakokeissa riskiä sairastua rasvamaksaan.

www.iltalehti.fi

 

[vierailija]

Olisivat testanneet myös rypsiöljyn, siinä on parhaimmat rasvahapposuhteet.

Vai olikohan camelina-öljyssäkin, mutta sitä ei tämmöinen tavis raaski käyttää ruuanlaittoon.

Oliiviöljy on aika hyvää, mutta ei yksinään riitä kattamaan koko tarvetta, vaan lisäksi pitäisi syödä tietyn verran esim pähkinöitä.

 

[Lispetti]

Laadukas kylmäpuristettu extravirgin on varmaankin ihan hyvää - muu ei.
Itse suosin gheetä tai silavaa tai oikeasti luomua suolatonta tilavoita - suoraan maatiloilta.

Suomessa myydään ehkä muutama hyvä oliiviöljy.
Oliiviöljyn on myös aina oltava tummassa lasipullossa! Muita ei kannata ostaa.

Rypsit/rapsit ja muut kasvis/siemenöljyt - tutkikaa hyvät ihmiset miten nämä on valmistettu ja millaisia haittoja ihminen näistä voi saada.
Jos ette löydä kotimaisia tutkimuksia riittävästi niin laajentakaa ja lukekaa myös ulkomaiset!

 

[vierailija]

Kalaöljyissä on dioksiinia

Laadukas kylmäpuristettu extravirgin on varmaankin ihan hyvää - muu ei.
Itse suosin gheetä tai silavaa tai oikeasti luomua suolatonta tilavoita - suoraan maatiloilta.

Suomessa myydään ehkä muutama hyvä oliiviöljy.
Oliiviöljyn on myös aina oltava tummassa lasipullossa! Muita ei kannata ostaa.

Rypsit/rapsit ja muut kasvis/siemenöljyt - tutkikaa hyvät ihmiset miten nämä on valmistettu ja millaisia haittoja ihminen näistä voi saada.
Jos ette löydä kotimaisia tutkimuksia riittävästi niin laajentakaa ja lukekaa myös ulkomaiset!

 

[Lispetti]

Kalaöljyissä on dioksiinia

Pienissä järvikaloissakin, tai pienissä merikaloissa, kuten sardiinit vedessä? Alaskan seiti?

Mitä kalaa suosittelet ja kuinka usein?

 

[vierailija]

Laadukas kylmäpuristettu extravirgin on varmaankin ihan hyvää - muu ei.
Itse suosin gheetä tai silavaa tai oikeasti luomua suolatonta tilavoita - suoraan maatiloilta.

Suomessa myydään ehkä muutama hyvä oliiviöljy.
Oliiviöljyn on myös aina oltava tummassa lasipullossa! Muita ei kannata ostaa.

Rypsit/rapsit ja muut kasvis/siemenöljyt - tutkikaa hyvät ihmiset miten nämä on valmistettu ja millaisia haittoja ihminen näistä voi saada.
Jos ette löydä kotimaisia tutkimuksia riittävästi niin laajentakaa ja lukekaa myös ulkomaiset!

Ei ulkomailla taideta tutkia rypsiöljyä, se on suomalainen juttu. Ihan yhtä hyvin se valmistetaan kuin oliiviöljykin.

Oliivit pitää olla käsin poimittu, muuten niissä on linnunraatoja joukossa.

Vältän kovaa rasvaa, joten mulle silava tai voi ei tule edes kysymykseen. Suosin kotimaista ruokaa, rypsiöljy on mun suosikki.

 

[Lispetti]

Ei ulkomailla taideta tutkia rypsiöljyä, se on suomalainen juttu. Ihan yhtä hyvin se valmistetaan kuin oliiviöljykin.

Oliivit pitää olla käsin poimittu, muuten niissä on linnunraatoja joukossa.

Vältän kovaa rasvaa, joten mulle silava tai voi ei tule edes kysymykseen. Suosin kotimaista ruokaa, rypsiöljy on mun suosikki.

Totta kai tutkitaan.

Ihmisiä tulisi kiinnostaa kyllä hiukan enemmän mitä kehoonsa tunkevat!
Ihmiset ovat nykyään näköjään niin ameeboja, että eivät osaa etsiä edes perus tietoa.

Jopa isäni tiesi 90-luvulla ollessani pieni, miksi margariinia ei kannata syödä. Monet eivät tiedä vieläkään! Käsittämätöntä.

Mikä on sinun tekosyysi tunkea kehoosi asioita joista et tiedä riittävästi?

 

[vierailija]

Totta kai tutkitaan.

Ihmisiä tulisi kiinnostaa kyllä hiukan enemmän mitä kehoonsa tunkevat!
Ihmiset ovat nykyään näköjään niin ameeboja, että eivät osaa etsiä edes perus tietoa.

Jopa isäni tiesi 90-luvulla ollessani pieni, miksi margariinia ei kannata syödä. Monet eivät tiedä vieläkään! Käsittämätöntä.

Mikä on sinun tekosyysi tunkea kehoosi asioita joista et tiedä riittävästi?

Margariini ja rypsiöljy olivat ennen 80-lukua ihan eri tavaraa kuin nykyisin (mm. erukahappo, kissanrasva, hydratoiminen) mutta edelleen näiden jälkikaiut elävät joissain sitkeästi.

Tiede on sitä varten, että se jakaa luotettavaa tietoa sen hetkisessä tilanteessa.
Ihan ehdottomasti luotan enemmän julkisesti jaettavaan tieteeseen perustuvaan tietoon kuin sun hömppä-päätelmiisi.

 

[Lispetti]

Margariini ja rypsiöljy olivat ennen 80-lukua ihan eri tavaraa kuin nykyisin (mm. erukahappo, kissanrasva, hydratoiminen) mutta edelleen näiden jälkikaiut elävät joissain sitkeästi.

Tiede on sitä varten, että se jakaa luotettavaa tietoa sen hetkisessä tilanteessa.
Ihan ehdottomasti luotan enemmän julkisesti jaettavaan tieteeseen perustuvaan tietoon kuin sun hömppä-päätelmiisi.

Ei ole sekään mitään hömppäpäätelmää että saat liikaa omega 6:a!

Kasvi/siemenöljyjä on joka puolella ihan liikaa!
Mistä saat riittävästi omega 3:a kun suhde tulee olla 1:1?

Tiedätkö mitä näiden epäbalanssi tekee keholle?

 

[vierailija]

Ei ole sekään mitään hömppäpäätelmää että saat liikaa omega 6:a!

Kasvi/siemenöljyjä on joka puolella ihan liikaa!
Mistä saat riittävästi omega 3:a kun suhde tulee olla 1:1?

Tiedätkö mitä näiden epäbalanssi tekee keholle?

Rauhoitu ja lopeta huutaminen. Ylläpito puuttuu riehumiseen.

 

[vierailija]

Ei ole sekään mitään hömppäpäätelmää että saat liikaa omega 6:a!

Kasvi/siemenöljyjä on joka puolella ihan liikaa!
Mistä saat riittävästi omega 3:a kun suhde tulee olla 1:1?

Tiedätkö mitä näiden epäbalanssi tekee keholle?

Rauhoitu ja lopeta huutaminen.

 

[Lispetti]

Rauhoitu ja lopeta huutaminen.

Anteeksi.
Mutta, en huutanut. Huutomerkkini ovat sen vuoksi, että haluan korostaa/painottaa. Pitäisi ehkä lihavoida tai käyttää värejä.

Eikös huutamista ole JOS KIRJOITAN KISSAN KOKOISILLA KIRJAIMILLA!!!?

Ihan hyvässä hengessä kirjoittelen - no hätä.

 

[vierailija]

Ei ole sekään mitään hömppäpäätelmää että saat liikaa omega 6:a!

Kasvi/siemenöljyjä on joka puolella ihan liikaa!
Mistä saat riittävästi omega 3:a kun suhde tulee olla 1:1?

Tiedätkö mitä näiden epäbalanssi tekee keholle?

Mistä sää tiedät mitä mää syön? Millä perusteella voit väittää että saan ravinnosta liikaa tai liian vähän jotain, tai että mää en tiedä mitä syön?

 

[Lispetti]

Mistä sää tiedät mitä mää syön? Millä perusteella voit väittää että saan ravinnosta liikaa tai liian vähän jotain, tai että mää en tiedä mitä syön?

Minulla on tapana kirjoittaa ehkä jotenkin vanhanaikaisesti (?)…Kun kirjoitin ”saat”, tarkoitin tällä että yleisesti ihmiset saavat. En tarkoittanut sinua.
Itsestäänselvyys, että en tiedä miten syöt, mutta jos todennäköisyyttä lasketaan niin sinä(kin) todennäköisesti saat liikaa omega 6:a.

Harmi, että Suomessa tästä asiasta ei liiemmin puhuta. Jenkkilässä tuo suhde oli muistaakseni 1:26.
Kun katselet Suomessa markettien hyllyjä niin menekistä päätellen voimme arvioida, että Suomessakaan tilanne ei kovin kehuttava ole.

 

[vierailija]

 

[-roosaruusa-]

Mun aamupala.

Oliiviöljyssä uitettua kuivahtanutaa patonkia, kurkkua, tomaattia ja vuohenmaitotuorejuustoa.

 

[vierailija]

Olisivat testanneet myös rypsiöljyn, siinä on parhaimmat rasvahapposuhteet.

Vai olikohan camelina-öljyssäkin, mutta sitä ei tämmöinen tavis raaski käyttää ruuanlaittoon.

Oliiviöljy on aika hyvää, mutta ei yksinään riitä kattamaan koko tarvetta, vaan lisäksi pitäisi syödä tietyn verran esim pähkinöitä.

Aivan liikaa omega-6 rasvahappoja.

 

[vierailija]

Olisivat testanneet myös rypsiöljyn, siinä on parhaimmat rasvahapposuhteet.

Vai olikohan camelina-öljyssäkin, mutta sitä ei tämmöinen tavis raaski käyttää ruuanlaittoon.

Oliiviöljy on aika hyvää, mutta ei yksinään riitä kattamaan koko tarvetta, vaan lisäksi pitäisi syödä tietyn verran esim pähkinöitä.

Neitsytoliiviöljyä ja naturel pähkinöitä erityisesti saksanpähkinöitä, pistaasipähkinöitä, hasselpähkinöitä ja kuorimattomia manteleita. Avokadoa ja muutaman kerran viikossa jos rahat riittää kalaa, erityisesti rasvaista kalaa.

 

[-roosaruusa-]

Mun aamupala.

Oliiviöljyssä uitettua kuivahtanutaa patonkia, kurkkua, tomaattia ja vuohenmaitotuorejuustoa.

 

[vierailija]

Totta kai tutkitaan.

Ihmisiä tulisi kiinnostaa kyllä hiukan enemmän mitä kehoonsa tunkevat!
Ihmiset ovat nykyään näköjään niin ameeboja, että eivät osaa etsiä edes perus tietoa.

Jopa isäni tiesi 90-luvulla ollessani pieni, miksi margariinia ei kannata syödä. Monet eivät tiedä vieläkään! Käsittämätöntä.

Mikä on sinun tekosyysi tunkea kehoosi asioita joista et tiedä riittävästi?

Olisikohan isäsi ajatusmaailmaan tarttunut slogan ennen pantiin mirrit multaa nyt pannaan Suvikultaan (margariinia).

 

[vierailija]

Lähes kaikilla suomalasilla on maksa pilattu, koska saimme lapsena kalanmaksaöljyä.

 

[vierailija]

Ekstraneitsytoliiviöljyn monta terveyshyötyä

Ekstraneitsytoliiviöljyn monta terveyshyötyä - Suomen Terveysravinto

Välimeren ruokavalion kenties tunnusomaisin piirre on oliiviöljyn käyttö lähes yksinomaisena ravinnon rasvana. Ekstraneitsytoliiviöljyä saadaan Välimeren ilmastossa kasvavien oliivipuiden hedelmistä mekaanisesti puristamalla. Öljy puristetaan oliiveista tavallisesti 27–30 Celsius-asteen...

suomenterveysravinto.fi

Sellaisenaan salaatteihin, puuroon, leivälle, leivontaan, paistamiseen ja ihon sekä hiustenhoitoon.

 

[vierailija]

Mun aamupala.

Oliiviöljyssä uitettua kuivahtanutaa patonkia, kurkkua, tomaattia ja vuohenmaitotuorejuustoa.

Asutko jossain Italiassa, noi kasvit ja maisema?

 

[ruuttis]

oliiviöljy on nykyään niin kallista että ei köyhällä ole siihen varaa

 

[vierailija]

Neitsytoliiviöljyä sellaisenaan salaatteihin, patoihin ym , kaurapuuroon, leivälle, leivontaan, paistamiseen, ihon- ja hiustenpesuun sekä ihovoiteeksi.