Mitkä on parhaat keinot laskea kolesteriarvoa?

  • Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti
vierailija
Kaikkein paras on laihduttaminen. Siis painon pudotus kiloissa. Ihan sama miten se tapahtuu, sen tehokkaampaa luonnollista tapaa ei ole. Mutta statiinit kyllä yleensä toimivat todella tehokkaasti nimenomaan kolesterolin laskemisessa.
 
Todennäköisesti jos on hoikka ja kuitenkin korkea kolesteroli niin kyseessä on geeniperintäinen sairaus, jolle et mahda kotikonstein mitään.

Nimenomaan. Tunsin lukioaikoina tällaisen. Liikunnallinen, pitkä, hoikka terveellisesti syvä nuorimies.


Perimä määrää tuonkin usealla niin normaali- kuin ylipainoisella. Eikä kummallakaan pelkkä elämäntapamuutos auta vaan lääkkeitä on syötävä jos mielii hengissä pysyä.


Ton kun noi "vhh-karppi-oikeaa voita ja läskiä pölöuskovaiset" tajuaisivat ja ymmärtäisivät pitää suunsa kiinni enneko tulee lisää ruumiita.
 
vierailija
Riippunee lähtöpainosta.Jos oot valmiiksi normaalipainon alarajalla niin tuo tuskin on fiksua.
Toki näin. Mutta ylipainoisella kolesteroli tippuu laihduttamisen myötä, vaikka pudottaisi painoa karppaamalla eli lisäämällä kananmunia ja voita ja vähentämällä riisiä ja pastaa ruokavaliostaan. Poikkeuksena tähän tietenkin se, jos kantaa geenimuunnosta, joka ottaa ruoan kolesterolin tehokkaasti elimistön käytöön (n. 15 % väestöstä). Yleisesti ottaen laihduttaminen on kuitenkin selvästi tehokkaampaa kuin ruokavalion muuntaminen kolesterolia laskevaksi ilman painon putoamista.
 
vierailija
Nimenomaan. Tunsin lukioaikoina tällaisen. Liikunnallinen, pitkä, hoikka terveellisesti syvä nuorimies.


Perimä määrää tuonkin usealla niin normaali- kuin ylipainoisella. Eikä kummallakaan pelkkä elämäntapamuutos auta vaan lääkkeitä on syötävä jos mielii hengissä pysyä.


Ton kun noi "vhh-karppi-oikeaa voita ja läskiä pölöuskovaiset" tajuaisivat ja ymmärtäisivät pitää suunsa kiinni enneko tulee lisää ruumiita.
FH-tautia sairastaa n. 10 000 suomalaista.
 
Toki näin. Mutta ylipainoisella kolesteroli tippuu laihduttamisen myötä, vaikka pudottaisi painoa karppaamalla eli lisäämällä kananmunia ja voita ja vähentämällä riisiä ja pastaa ruokavaliostaan. Poikkeuksena tähän tietenkin se, jos kantaa geenimuunnosta, joka ottaa ruoan kolesterolin tehokkaasti elimistön käytöön (n. 15 % väestöstä). Yleisesti ottaen laihduttaminen on kuitenkin selvästi tehokkaampaa kuin ruokavalion muuntaminen kolesterolia laskevaksi ilman painon putoamista.
Yleisesti.

Mutta kellekään sitä, siis karppaamista, ei voi suositella ennen kuin on tiedossa geeniperimä.

Laihdutus taas on asia erikseen. Se tekee hyvää niillekin joilla kolesteroli ei laske kuin lääkkein.
 
FH-tautia sairastaa n. 10 000 suomalaista.

Jep. Mä tunnen heistä siis kaksi. Tai tiedän tuntevani.

Tarpeeksi monta, jotta on syytä olla tuputtamatta voita, läskiä tai munia niille joilla on korkea kolesteroli.


Ja mikä vittu siinäkin sit muka on, ettei pähkinöitä, oliiveja, avokadoja ja oikeasti hyviä rasvoja (ihan yhtälailla kuuluvat ja sopivat karppiruokavalioon) tuputeta vaan ne ovat aina noi jotka voivat jopa tappaa väärän geenin kantajat?
 
vierailija
Väärän geenin kantajista halutaan eroon? :devil:

Yleensä nykyaikana ihmisten kolesterolitasoja seurataan rutiininomaisesti. Ei sillä ole mitään väliä miksi se kolesteroli on korkea. Lääkitys määrätään hyvin herkästi ja näin ollen niin fh-tautia sairastavat kuin apoE4-geeniä kantavatkin pääsevät hoidon piiriin aika aikaisessa vaiheessa ja siitä huolimatta tietävätkö geenitaustastaan mitään. Statiineilla kolesteroli pysyy kurissa ja kananmuniakin voi syödä huoletta.
 
vierailija
Täällä yksi, jolla vahva sukuamneesi korkeaan kolesteroliin. Kannattaa vähän kysellä mitä sukulaiset, isovanhemmat, isoisovanhemmat sairastavat niin ei tule yllätyksiä.
Meillä suvussa reumaa (4), sarkoidosiaa (2), vyöruusua (4), polyneuropatiaa (6) sappi- ja munuaiskivivaivaa (4), kystiittejä (3), korkeaa kolesterolia (6) sekä verenpainetautia (6), sydämen vajaatoimintaa (8) ja kolmella tahdistin.
Eli listasta voi valita jonkun ja taatusti nappaa.
 
vierailija
Väärän geenin kantajista halutaan eroon? :devil:

Yleensä nykyaikana ihmisten kolesterolitasoja seurataan rutiininomaisesti. Ei sillä ole mitään väliä miksi se kolesteroli on korkea. Lääkitys määrätään hyvin herkästi ja näin ollen niin fh-tautia sairastavat kuin apoE4-geeniä kantavatkin pääsevät hoidon piiriin aika aikaisessa vaiheessa ja siitä huolimatta tietävätkö geenitaustastaan mitään. Statiineilla kolesteroli pysyy kurissa ja kananmuniakin voi syödä huoletta.
Ei ole vielä kotii tulleet mittaamaan mut varmaan uusi sote tuo ne testaajat vaikka taksilla?
 

Yhteistyössä