V
vierailija
Vieras
Tutkimus vahvistaa: Ruokavalio voi auttaa erektio-ongelmiin – mies, syö näin
Tuore tutkimus vahvistaa käsitystä, jonka mukaan terveyshyödyistään tunnettu Välimeren ruokavalio voi auttaa myös erektio-ongelmiin.
Impotenssin hoitoon on olemassa tehokkaita lääkkeitä, mutta niiden käyttö voi olla vaarallista olemassa olevien sairauksien vuoksi. Tuoreen tutkimuksen mukaan myös terveyshyödyistään tunnetulla Välimeren perinteisellä ruokavaliolla voi voimistaa erektiotaan – ilman haittoja.
Tutkijat kertovat tiedotteessaan uskovansa, että syy piilee Välimeren ruokavalion suotuisissa vaikutuksissa verisuonten toimintaan sekä testosteronitasoihin. Samanlaisia päätelmiä on esitetty ennenkin.
Välimeren ruokavaliossa syödään paljon vihanneksia, palkokasveja, hedelmiä, kalaa, oliiviöljyä, pähkinöitä sekä täysjyvää ja vain vähän lihaa, sokeria ja valkoista viljaa. Ruokavalion on huomattu ehkäisevän esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksia, tyypin 2 diabetesta ja muistisairauksia.
Tuore tutkimus vahvistaa jälleen kerran Välimeren ruokavalion yhteyden parempaan sydänterveyteen. Lisäksi miehillä, joiden dieetti muistutti eniten Välimeren ruokavaliota, oli korkeammat testosteronitasot ja parempi potenssi kuin miehillä, joiden syömiset olivat kauempana Välimeren ruokavaliosta.
Lisäksi Välimeren ruokavaliota muistuttavalla tavalla syövät miehet olivat fyysisesti paremmassa kunnossa.
Tutkijat eivät selvittäneet havaitun yhteyden taustalla vaikuttavia mekanismeja. He kuitenkin pitävät todennäköisenä, että Välimeren ruokavalion suotuisa vaikutus verisuonten toimintaan ja testosteroniin edistää miesten kuntoa ja potenssia.
Kyseessä ei kuitenkaan ole ensimmäinen tutkijatiimi, joka esittää Välimeren ruokavaliota ratkaisuksi erektiohäiriöihin. Vuonna 2018 kreikkalaistutkijat totesivat, että oliiviöljy voisi olla jopa Viagraa tehokkaampi hoitokeino impotenssiin.
Neitsytoliiviöljyä, valkosipulia, sipuleja, kaaleja, tuoreyrttejä, tomaattia, viinirypäleitä ja viiniä, kuorimattomoa manteleita, saksanpähkinöitä, granaattiomenaa ja muita hedelmiä, papuja, kalaa ja mereneläviä, hapanlaitotuotteitz mm. luonnonjogurttia ja juustoja sekä kananmunaa jne. Ei ihme että stondis pelaa ja veri kiertää.
Suomessa lisäisin vielä marjat mustikan, mistaherukan, tyrnimarjan jne.
