Onko hyvä kun aamukävely (1h) on 6000 askelta?

[vierailija]

Yritän kävellä aamuisin tunnin reipasta vauhtia. Haluan kiinteytyä ja laihtua pari kiloa.
Tänään esim. sain 6000 askelta tunnin lenkillä. Onko ihan hyvä?

Joku näsäviisas kun tulee aina ketjuun niin ei hätää, en palkitse itseäni ulkoilun jälkeen suklaalla ja sipseillä!

Syön terveellistä kotiruokaa, paljon kasviksia.

 

[vierailija]

Onhan se hyvä. Pystyispä itse samaan.

 

[vierailija]

Palkitse itsesi parilla sidukalla ja sipsipussilla.

 

[vierailija]

Onhan se hyvä. Pystyispä itse samaan.

Onko sulla päivässä tunti aikaa "olla tekemättä mitään"? Toimiiko jalat? Jos vastaus on molempiin kyllä niin kokeile heti huomenna!

 

[viisikymppinen isoäiti]

no on todella hyvä, tavoite samaan

 

[vierailija]

Tästä ketjusta on ilmiannettu kolme asiatonta ilkeää viestiä! Tehkää sama!

 

[vierailija]

Tosi hyvä!!!!!

 

[vierailija]

Tästä ketjusta on ilmiannettu kolme asiatonta ilkeää viestiä! Tehkää sama!

Ilmiannoin viestisi asiattomana ja sananvapautta rajoittavana.

 

[vierailija]

Tästä ketjusta on ilmiannettu kolme asiatonta ilkeää viestiä! Tehkää sama!

Älä kiusaa niin sua ei tarvitse ilmoittaa

 

[AivanSama]

Yritän kävellä aamuisin tunnin reipasta vauhtia. Haluan kiinteytyä ja laihtua pari kiloa.
Tänään esim. sain 6000 askelta tunnin lenkillä. Onko ihan hyvä?

Joku näsäviisas kun tulee aina ketjuun niin ei hätää, en palkitse itseäni ulkoilun jälkeen suklaalla ja sipseillä!

Syön terveellistä kotiruokaa, paljon kasviksia.

Hienoa, että kuntoilet!
Mikäli toiveena on kiinteytyminen, suosittelisin rinnalle kattavaa lihaskunto harjoittelua.