Miten vähän on liian vähän? Sanotaan että ei laihdu jos syö liian vähän

Mä muuten muutan mieleni.

Kaalia voisi kai väittää laihduttavaksi. Ku jos lohkoo sitä ja alkaa järsiä niin ihan varmmasti kuluttaa pureskelulla enemmän mitä ehtii niellä!

 

Mä muuten muutan mieleni.

Kaalia voisi kai väittää laihduttavaksi. Ku jos lohkoo sitä ja alkaa järsiä niin ihan varmmasti kuluttaa pureskelulla enemmän mitä ehtii niellä!

Siksi Rsilaisen luomuhapankaali onkin parempaa, ja todellakin helpottaa kaikkea ruoanvalmistusta. oletko googlannut "myrkkykaali"?

 

Peruna ei lihota eikä riisi. Mua ei ainakaan. Riippuu annoksen koosta ja perunan/riisin lisukkeista.

Mä oon kans sitä mieltä, että annoskoko ratkaisee. Joku maailman terveellisin kansa jossain Koreaa lähellä olevalla saarella syö teelautasen kokoisia annoksia.

Eli kaikkea saa syödä (tietty ruokaympyrän mukaan), mut määrät on kohtuullisia.
Lisäksi...

-3 h ruokavälit ja vedenjuontia välissä
-hyvät yöunet
-vehnäjauho ja sokeri minimiin, ei myöskään juoda kaloreita
-Illalla ei syödä kauheasti enää

Nimim. Echo joka ei ole laihtunu kauheesti vielä (mut oon vasta alussa)

 

Sokerin kulutusta?

En

 

En

Margariinin?

 

Margariinin?

Sitä laitan ohuen kerroksen leivälle. Lisäsin liikuntaa.

 

Sitä laitan ohuen kerroksen leivälle. Lisäsin liikuntaa.

Ai, oisit heti kertonut. Ajattelin jo et sulla olis syöpä, joka vie todella nopeaa ilman oireitakin - tai no se laihtuminen on monen ainoa oire.

 

En

Entää...punajuuri-coleslaw-salaatin kulutusta?

Karviaismarjapikkelssin käyttöä?

Mesimarja-pinjansiemenlevitteen ahmimista?

 

Eihän tossa nyt periaatteessa mitään vikaa ollut. Etenkin jos paistat pottusi oliiviöljyssä.

Mutta aamupalalle vähän jotain lisää. Vaikka loraus tyrniöljyä ja kourallinen pakastemarjoja puuron päälle.

Ja tosiaan, kaksi hedelmää on ehkä liikaa, ainakin kerta-aterialla. Toisen voisi korvata vaikka rahkalla tai muutamalla pähkinällä.

Oliiviöljyssä on aivan törkeästi energiaa...

 

En

Alkoholin kulutusta?

 

Sitä laitan ohuen kerroksen leivälle. Lisäsin liikuntaa.

Minkälaista liikuntaa ja kuinka selkä kestää sen?

 

Oliiviöljyssä on aivan törkeästi energiaa...

Jep. Jos perunaa meinaa syödä, niin keitettynä eikä paistettuna. Itse otan muun ruuan kaverina aina pienehkön, keitetyn potun koska peruna kuului lapsuuteen ja on hyvää...

 

Minkälaista liikuntaa ja kuinka selkä kestää sen?

Tarkoitatko sitä olkapääkipua, josta kertoi toisaalla? Selkäkipu tarvitsee liikuntaa, ei rankkaa, vaan monipuolista. Lavatanssijoilla ei selkäkipuja olekaan, mut ne ei ole hänen juttu, on selvinnyt moneen kertaan.

 

Entää...punajuuri-coleslaw-salaatin kulutusta?

Pari kertaa vuodessa. En paljo harrasta valmiita salaatteja. Mä laihdun helposti.

 

Minkälaista liikuntaa ja kuinka selkä kestää sen?

Kävelyä mutta jumppa ja kuntosali tekee hyvää.

 

Minusta nuo ruuat ja määrät kuulostaa hyviltä. Kävelyä vielä vaikka tunti päivässä niin kyllä varmaan laihtuu!

 

Minusta nuo ruuat ja määrät kuulostaa hyviltä. Kävelyä vielä vaikka tunti päivässä niin kyllä varmaan laihtuu!

Puoli tuntiakin alkuun riittää hyvin.

 

Alkoholin kulutusta?

En usko siihen -11 kg painonpudotukseen jos alko maistuu edelleen runsaasti.

 

Puoli tuntiakin alkuun riittää hyvin.

Jos on huono kunto. Tunnin reipas kävely on parempi.

 

Alkoholin kulutusta?

Puhuin menneisyydestä.

 

Jos on huono kunto. Tunnin reipas kävely on parempi.

Siksi kirjoitinkin,että alkuun.Miksi yrität päteä aina?

 

Puhuin menneisyydestä.

Vähensit alkoholin käyttöä menneisyydessä vai laihduit 11 kg menneisyydessä?

 

Vähensit alkoholin käyttöä menneisyydessä vai laihduit 11 kg menneisyydessä?

Laihduin ja silloin en juonut keskellä viikkoa.

 

Laihduin ja silloin en juonut keskellä viikkoa.

Painoit pahimmillaan yli 100 kg?Hyvin olet laihtunut

 

Laihduin ja silloin en juonut keskellä viikkoa.

Nykyään juot?