V
vierailija
Vieras
Mistä tiedän että saanko kaloreita liikaa ja pitäisikö niiden saannissa nipistää vielä, olen laihduttanut reilut 1,5 viikkoa ja paino pudonnut 0,5 kg?
Olen saanut päivittäin 1300-1500 kcal. Ylipainoa löytyy virallisesti n.13 kiloa mutta enemmän ajattelin vielä pudottaa, liikunta on aika vähäistä.
Olen saanut päivittäin 1300-1500 kcal. Ylipainoa löytyy virallisesti n.13 kiloa mutta enemmän ajattelin vielä pudottaa, liikunta on aika vähäistä.