The ketju

Päivääpäs

Eipäs kun huomen. Just nousin sängystä.

 

Kehvetti kun selkä ja niska on taas niin kipeä ja jumissa. Ei pysty mitään tekemään vähään aikaan.

 

Kävin pesemässä muksun hiukset. Huutamatta meni, mutta mun huono selkä tykkäs kyttyrää. Nyt hetki sohvanmutkassa lepoa ja vahdin toisella silmällä puuroa.

Spence, toivottavasti teidän asumis- ja nukkumiskuviot selkiytyy.

 

Kehvetti kun selkä ja niska on taas niin kipeä ja jumissa. Ei pysty mitään tekemään vähään aikaan.

Mitä oot käyttänyt kotiensiapuna tollasiin tiloihin?

Mä makailen piikkimatolla ja kaikki mahdolliset venytykset ja fasettilukkorullailut kokeillu, mut ei auta. Meen työterkkarille tammikuussa itkee lähetettä jonnekin osteopaatille, joka naksauttais mut kuntoon edes alustavasti.

 

Yö meni hienosti lapsen heräilemättä, 13,5h yhtä soittoa. Tais olla tauti vieny voimia pieneltä. Pieni puklu tuli kyllä aamulla.. mut toivottavasti loppupäivä menee yhtä hyvin ko eilinen.

 

Mulla on jo aika varattu naprapaatille. Laittaa palaset selässä taas järjestykseen, niin pärjään jonkun aikaa. Mieluummin maksan sille kuin syön säkkikaupalla lääkkeitä. Ei ne oo ilmaisia nekään.

 

Piikimattoa en ole kokeillutkaan. Ööö, eiks se satu?

 

Kirahvilassa voidaan jo paremmin :hug:

 

Mitä oot käyttänyt kotiensiapuna tollasiin tiloihin?

Mä makailen piikkimatolla ja kaikki mahdolliset venytykset ja fasettilukkorullailut kokeillu, mut ei auta. Meen työterkkarille tammikuussa itkee lähetettä jonnekin osteopaatille, joka naksauttais mut kuntoon edes alustavasti.

En mitään kun ei huvita. Helpompi istua sohvalla. Liikunta tekis hyvää. Mulla on selässä sellainen sairaus mikä pahenee tai pysyy samana. v. 2007 se alkoi pahenemaan. Sitten on vielä työstä johtuvat lihasjumit. Lihakset ovat kovia koppuroita. Pelkkä venytys koskee. Tai jos raapii vahingossa kovaa kun kutisee.

vali vali taas.. :snotty:

 

Piikimattoa en ole kokeillutkaan. Ööö, eiks se satu?

Ei satu kun on paita päällä. Mulla se lojuu makkarin nurkassa.

 

Piikimattoa en ole kokeillutkaan. Ööö, eiks se satu?

Niitä on tällasia lössömpiä:

ja sitten extremefakiirimallisia:

Mulla on tuosta iisimmästä mallista jo toinen menossa, kun ensimmäisen piikit tylsyivät Ei se satu, ja sitä voi säädellä sillä millaisella alustalla makaa. Mä usein rullaan sen niin et nojailen tässä tyynyjä vasten ja se ottaa yläselkään ja niskaan. Tuntuu mukavalta ja laittaa veren kiertämään. Hieroja oli sitä mieltä, että kyllä sillä on merkitystä mut ei se mitään kovemman luokan niskajumeja paranna. Auttaa hieman hetkessä.

 

Johtuuko kivuista vai mistä lie mutta en oo näköjään hyvällä tuulella. :|

 

Extrafakiirimalli ... Ookei ... ei ehkä mun juttu. Mutta missä noita myydään?

Kokeilkaa ihmiset sauvakävelyä, kuntonyrkkeilyä, joogaa ja naprapaattia selkävaivoihin. Itse selkävikaisena (skolioosi ja prolapsi) vannon joogan ja naprapaatin nimeen.

 

En mitään kun ei huvita. Helpompi istua sohvalla. Liikunta tekis hyvää. Mulla on selässä sellainen sairaus mikä pahenee tai pysyy samana. v. 2007 se alkoi pahenemaan. Sitten on vielä työstä johtuvat lihasjumit. Lihakset ovat kovia koppuroita. Pelkkä venytys koskee. Tai jos raapii vahingossa kovaa kun kutisee.

vali vali taas.. :snotty:

Aaa, no sulla on ihan serious case.
Mulla ei oo mitään ns. oikeeta vikaa, on vaan jumissa ja työ jumittaa lisää. Tänään jos tulee lisää lunta niin huomenna aamulla kello kuus lapioimaan Liikunta tekee hyvää joo, mutta kun ei pysty lenkkeileekää ilman et koskee olkapäähän ja tuntuu et happi ei kulje..

 

Johtuuko kivuista vai mistä lie mutta en oo näköjään hyvällä tuulella. :|

Mä oon ihan hirvee, kun kovasti koskee. Nyt olis vielä muksun hampaat pesemättä (sattuu mun selkään) ja keittiö siivoamatta (sattuu selkään), joten teen hommia hitaassa tahdissa.

 

Extrafakiirimalli ... Ookei ... ei ehkä mun juttu. Mutta missä noita myydään?

Kokeilkaa ihmiset sauvakävelyä, kuntonyrkkeilyä, joogaa ja naprapaattia selkävaivoihin. Itse selkävikaisena (skolioosi ja prolapsi) vannon joogan ja naprapaatin nimeen.

Saan tammikuussa Thaimaahan lähtevän kaverin salikortin lainaan ja pääsen sillä kokeilemaan kaikenlaista joogaa ja pilatesta, niin tiedän paremmin mihin sitten omat rahani kannattaa satsata

 

Saan tammikuussa Thaimaahan lähtevän kaverin salikortin lainaan ja pääsen sillä kokeilemaan kaikenlaista joogaa ja pilatesta, niin tiedän paremmin mihin sitten omat rahani kannattaa satsata

Pilates ei sovi mun rangalle, liian kovia ja rytkyttäviä (?) liikkeitä. Jooga taas on taivaallista. Siinäkin on eri lajeja. Hatha ei nappaa, mutta astanga taas on jees.

 

Aaa, no sulla on ihan serious case.
Mulla ei oo mitään ns. oikeeta vikaa, on vaan jumissa ja työ jumittaa lisää. Tänään jos tulee lisää lunta niin huomenna aamulla kello kuus lapioimaan Liikunta tekee hyvää joo, mutta kun ei pysty lenkkeileekää ilman et koskee olkapäähän ja tuntuu et happi ei kulje..

Jep, mä olen mennyttä kalua. Sairas ja ikääntyvä. Hoida itseäsi.

 

Pilates ei sovi mun rangalle, liian kovia ja rytkyttäviä (?) liikkeitä. Jooga taas on taivaallista. Siinäkin on eri lajeja. Hatha ei nappaa, mutta astanga taas on jees.

Joo eiks sitä löydy jos jonkinmoista joogaa. On jopa darrajoogaa Sitä kuumassa tilassa olevaa en aio edes kokeilla, en siedä kuumuutta ollenkaan. Mut kaikille muille aloittelijatunneille menen mielelläni.

 

Extrafakiirimalli ... Ookei ... ei ehkä mun juttu. Mutta missä noita myydään?

Kokeilkaa ihmiset sauvakävelyä, kuntonyrkkeilyä, joogaa ja naprapaattia selkävaivoihin. Itse selkävikaisena (skolioosi ja prolapsi) vannon joogan ja naprapaatin nimeen.

Mitään maksullista en pysty kokeilemaan. Ongelma on siinä että ei tule lähdettyä kävelylle tai jumpattua kotona.

 

Jep, mä olen mennyttä kalua. Sairas ja ikääntyvä. Hoida itseäsi.

:hug: voi, kun olis taikasauva, niin taikoidin kivut huit hittoon.

 

Joskus kokeilin pilatesta. Se oli tylsää. Mä pidän enemmän aerobicin tyylisestä jumpasta.

 

Onpas täällä kipeetä porukkaa :O

 

Mitään maksullista en pysty kokeilemaan. Ongelma on siinä että ei tule lähdettyä kävelylle tai jumpattua kotona.

En mäkään pysty nyt käymään maksullisilla tunneilla. Mutta, ulkoulu on ilmaista ja netti on täynnä venyttelyohjeita. Älä anna kivulle ja vaivoille periksi, vaan taistele vastaan. Jumppapallon voisit hankkia kotiin? Alaselän hallintaan tarvitaan hyväkuntoiset syvät vatsalihakset eli core kuntoon.

 

Selkä on elinikäinen prokkis. Kivut ja kolotukset kuuluu elämään. Kulumia tulee kaikille rankaan iän myötä. Hautaan asti harvempi pääsee terveenä.