mitä lapselle aamulla, kun puuro ei maistu & jugurteissa/muroissa kamalasti sokeria?

Varmasti syö! Paras aamupala.

 

Varmasti syö! Paras aamupala.

Tuota meilläkin yritettiin viimeisenä keinona puurolle, mutta ei mene siltikään. Ei edes marjoja popsinut sieltä joukosta.

 

niin ei se meidän lapsi sitä pelkkää leipää syö. että kun ehdotettiin että maanantaina leipää ja tiistaina hedelmää... hän syö hedelmiä ja vihanneksia ihan päivittäin. ja hyvin tuntuu leipä pitävän nälkää. minusta taas pelkkä rahka on kovin vaatimaton aamupala.

 

niin ei se meidän lapsi sitä pelkkää leipää syö. että kun ehdotettiin että maanantaina leipää ja tiistaina hedelmää... hän syö hedelmiä ja vihanneksia ihan päivittäin. ja hyvin tuntuu leipä pitävän nälkää. minusta taas pelkkä rahka on kovin vaatimaton aamupala.

Ei kai täällä ole kukaan pelkkää rahkaa aamupalaksi suositellutkaan? Mutta jos toivotaan vaihtoehtoja sämpylä+hedelmä-kombolle, niin leipä+hedelmä ei nyt varsinaiselta vaihtoehdolta oikein kuulosta.

 

Hedelmistä ei saa tarpeeksi proteiinia. Eikä vihanneksista. Lihaa täytyy syödä, koska muuten tulee B12-vitamiinin puutos. Ja rasvaa täytyy syödä, että se liukenee elimistöön.

http://ruokapyramidihuijaus.blogspot.fi/

Tuolla lisää hyvää asiaa.

 

Varmasti syö! Paras aamupala.

Ja tuo "kun puuro ei maistu" on tosi vaikea sisäistää tuosta otsikosta kans

Eipä mee meilläkään puuro vaikka sitä naamioisi miten. Paitsi riisipuuro, mutta sitä taas ei ihan joka aamu ole aikaa keitellä.

 

http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/thl+irtisanoo+81+tyontekijaa/a1028809

;-)

 

Miksei ruisleipa kelpaisi puuron tilalla? Joku pieni hedelma ja tilkka luonnonjogurttia marjoilla lisaksi. Mehut, mehukeitot ja monen hedelman smoothiet kannattaa unohtaa. Ovat pelkkaa sokeria eika niita suositella aikuisillekaan.

 

Täysjyvä weetabix piltillä ym. hedelmäsoseella tai mehukeitolla?

 

Muroissakin on vaihtoehtoja. Olen ostanut muksuille Talk muru:a, joihin ei ole lisätty sokeria eikä suolaakaan ole paljon. Eri asia on, maistuuko lapselle, jos on ehtinyt päästä sokerimurojen makuun.

 

[QUOTE="hjkl";30437668]Jenis leipä hedelmä hiilari
-Leivässä on kuituja, hedelmissä on kuituja, ne pitää nälkää.

Se miksi itse en ehdota leipää, nii meillä lapsi syö siitä pelkät pääliset, jotka omien ruokatottumuksien vuoksi valitettavasti on yleensä leikkelettä ja juustoa. Ja siinäpä sit olikin jo koko viikon kovat rasvat, nitriitit ja suolat.[/QUOTE]

Lapset ovat viisaita, syövät vain tarpeellisen.
Panosta päällysiin ja muista, että ns. kovat rasvat ovat terveellisiä.

 

Kananmunia, ruisleipää päällisineen, hedelmiä, turkkilaista jugurttia, mysliä.

 

Meidän lapsella ei ole aamuisin oikein ruokahalua, mutta millään extraherkuilla en houkuttele syömään. Viikonloppuisin ja vapaapäivinä lapsi kyllä syö terveellistäkin aamupalaa (esim. puuroa marjoilla, munakasta) kunhan hänelle on ehtinyt tulla nälkä, eli 1,5-2,5 tunnin päästä heräämisestä. Hoitopäivinä päiväkodin aamupala on jo puolen tunnin päästä herätyksestä. Siellä lapsi syö sitten tosi pienen annoksen puuroa, kun ei ole vielä nälkäinen mutta muuta ei ole tarjolla ja maistaa pitää. Hoidossa on lounaskin sitten tosi aikaisin verrattuna vapaapäivien aikatauluihin, joten lapsi pärjää kyllä siihen asti vaikka ei juuri mitään aamulla söisi.

Tässä kerran kun vein lapsen hoitoon vasta aamupalan jälkeen, koska heti aamulla oli neuvola, en oikeasti edes yrittänyt syöttää hänelle heti heräämisen jälkeen mitään, koska ei kuitenkaan olisi pakottamatta syönyt kuin korkeintaan jotain vanukasta tai karkkia. Kuulemma ei silti tullut nälkä ennen lounasta.

 

Miksei ruisleipa kelpaisi puuron tilalla? Joku pieni hedelma ja tilkka luonnonjogurttia marjoilla lisaksi. Mehut, mehukeitot ja monen hedelman smoothiet kannattaa unohtaa. Ovat pelkkaa sokeria eika niita suositella aikuisillekaan.

Mitkä ihmeen monen hedelmän smoothiet? Eikö siitä smoothiesta saa juuri sellaista kuin itse haluaa, mikään pakko siihen ei ole sokeria lisätä?

 

Miksi et anna leipää? Hyvää kokojyväleipää jossa matala glykeeminen indexi. Vaikka paahdettuna jos tykkää. Pitää nälän loitolla kauan ja on terveellistä ja ravitsevaa. Päälle kokoliha leikkele tai juusto. Lisäksi maitoa lasi ja tuoreita vihanneksia. Jonkun hedelmän voi vielä lisätä jos maistuu.

Jugurtteja ei tosiaan kannata harrastaa ollenkaan eikä se sokerinen kaakaokaan ole hyvästä.

Ja vaihtoehtoja ei tarvitse lapselle paljoa olla. Se syö sitä mistä tykkää. Lepälaatua ja leikkelelaatua voi vaihdella. Useimmiten lapsi kuitenkin haluaa sitä samaa hyväksi todettua.

 

[QUOTE="Jenis";30437593]Leipä ja puuro on puhdasta hiilaria, eivät pidä nälkää.[/QUOTE]

Miten niin ei pidä nälkää...? Itse syön aamiaiseksi yleensä joko kaurapuuroa tai täysjyväruisleipää ja erinomaisen hyvin pysyy nälkä poissa lounaaseen saakka. Miksei siis lapsellakin? Itse en ole huomannut omieni kanssa mitään ongelmaa, jos syövät aamulla leipää aamiaiseksi.

 

[QUOTE="Jenis";30439712]Mitkä ihmeen monen hedelmän smoothiet? Eikö siitä smoothiesta saa juuri sellaista kuin itse haluaa, mikään pakko siihen ei ole sokeria lisätä?[/QUOTE]

Ei tarvitse edes lisätä sokeria, kun ovat jo itsessään niin sokeripitoisia.

 

Mikä tää villitys nyt on että lapsi ei saisi syödä hiilihydraatteja?

Tottakai lapsen ruokavalioon kuuluu olennaisena osana hyvät hitaasti palavat hiilarit. Lisäksi proteiinit ja rasvat. Pitäähän lapsen saada monipuolista ravintoa kun kasvaa, tarvitsee rakennusaineita että kasvaa terve lapsi.

Se on aivan eri asia jos aikuinen, jo ajat sitten vain leveyttä kasvava, haluaa hallita painoaan ja vähentää hiilihydraatteja siksi.

 

Ei tarvitse edes lisätä sokeria, kun ovat jo itsessään niin sokeripitoisia.

Niin, se hedelmän tai marjan oma sokeriko nyt on lapsille pahasta? Miksi niitä sitten kehoitetaan syömään ollenkaan?

 

Miten niin ei pidä nälkää...? Itse syön aamiaiseksi yleensä joko kaurapuuroa tai täysjyväruisleipää ja erinomaisen hyvin pysyy nälkä poissa lounaaseen saakka. Miksei siis lapsellakin? Itse en ole huomannut omieni kanssa mitään ongelmaa, jos syövät aamulla leipää aamiaiseksi.

Oisko ihmiset/lapset erilaisia sitten? Meillä on vilkas, liikkuvainen poika, joka tarvitsee aamupalalleen jotain tukevampaa kuin pelkkää leipää. Ja jos nyt aletaan nipottaa, niin ravitsemuksellisesti täysipainoinen ateria pitää sisällään myös proteiinia Eli riippunee paljon ihmisestä itsestään mutta myös siitä, mitä sen leivän kanssa syö.

 

Niin, se hedelmän tai marjan oma sokeriko nyt on lapsille pahasta? Miksi niitä sitten kehoitetaan syömään ollenkaan?

Hedelmäsokeri rasittaa maksaa.

 

Hedelmäsokeri rasittaa maksaa.

Niin myös kylmän veden juonti.

 

Ei tarvitse edes lisätä sokeria, kun ovat jo itsessään niin sokeripitoisia.

Niin, että mikä pakottaa tekemään smoothiesta "pelkkää sokeria"?

 

Mikä tää villitys nyt on että lapsi ei saisi syödä hiilihydraatteja?

Tottakai lapsen ruokavalioon kuuluu olennaisena osana hyvät hitaasti palavat hiilarit. Lisäksi proteiinit ja rasvat. Pitäähän lapsen saada monipuolista ravintoa kun kasvaa, tarvitsee rakennusaineita että kasvaa terve lapsi.

Se on aivan eri asia jos aikuinen, jo ajat sitten vain leveyttä kasvava, haluaa hallita painoaan ja vähentää hiilihydraatteja siksi.

Kukaan ei saisi syödä pelkkiä hiilihydraatteja - ja jos aamupalaksi vetää esim. sokerijugurttia sokerimuroilla, sen aterian ravintoarvo on aika lähellä nollaa. Ja tämän ketjun aloittaja kaipasi VAIHTOEHTOJA puurolle, sämpylälle ja noille sokerijugurteille.

 

[QUOTE="kts";30438312]Hedelmistä ei saa tarpeeksi proteiinia. Eikä vihanneksista. Lihaa täytyy syödä, koska muuten tulee B12-vitamiinin puutos. Ja rasvaa täytyy syödä, että se liukenee elimistöön.

RUOKAPYRAMIDIHUIJAUS

Tuolla lisää hyvää asiaa.[/QUOTE]

E460 mikrokiteinen selluloosa, selluloosajauhe | finland.somefood.org

Ajatella, miten lapsen mahaan voi mahtua mitään ruokaa, jos siinä mitä ensin sai, on tuota selluloosaa:-(

Aivan järkkyä!