16-vuotias poika haluaa ryhtyä kasvissyöjäksi - mielipiteitä?

Vaatisin, että opiskelee tarkkaan kasvisruokavalion salat ja opettelee laittamaan sitä myös itse. Se ruokavalio ei onnistu vaan heivaamalla liha mäkeen, B12 otettava, saatava protsku palkokasveista tai levistä tms. Opeteltava käyttämään seitania kokkauksessa jne.

Eipä siinä juuri saloja ole kun ne protskut saa todella helposti muualta esim. pähkinät,linssit,pavut,kalat, soijarouhe, rahka, juusto, tofu, muna ym. Tuo on totta että B12 on otettava tai syötävä silloin tällöin punaista lihaa.

 

Kaikille ei sovi kasvisruokavalio, mut kyl sitä kannattaa yrittää jos vakaumus niin sanoo. Parhaimmillaan se sujuu oikein hyvin.

nimim. 12 vuotta kasvissyöjä mut ei pystynyt jatkamaan

Minä vasta 10 vuotta, mutta uskon että jatkan koko loppuikäni ei oo ollu mitään ongelmia.

 

Eipä siinä juuri saloja ole kun ne protskut saa todella helposti muualta esim. pähkinät,linssit,pavut,kalat, soijarouhe, rahka, juusto, tofu, muna ym. Tuo on totta että B12 on otettava tai syötävä silloin tällöin punaista lihaa.

Plus jos ei kalaa syö, niin kannattaa muistaa vegaaniset omega-kolmoset. Niitä eristetään merilevistä, myydään useimmissa apteekeissa, ainakin yliopiston apteekissa.

 

Hamppuöljyä voi käyttää omega-3:n tarpeeseen myös, jos ei pillereitä jaksa popsii

 

Plus jos ei kalaa syö, niin kannattaa muistaa vegaaniset omega-kolmoset. Niitä eristetään merilevistä, myydään useimmissa apteekeissa, ainakin yliopiston apteekissa.

Niinpä mutta kalaa ei kannattaisi kyllä minkään takia jättää :/ Mä en suostuisi siihen, mutta jospa aapeen poika nyt jättää vain sen punaisen lihan veks. Tosin silloin se b12 ilmeisesti tulee ottaa!

 

Niinpä mutta kalaa ei kannattaisi kyllä minkään takia jättää :/ Mä en suostuisi siihen, mutta jospa aapeen poika nyt jättää vain sen punaisen lihan veks. Tosin silloin se b12 ilmeisesti tulee ottaa!

Mutta sitähän me ei tiedetä (että jättääkö kalan vai ei). Kyllä siihenkin on olemassa vankat eettiset perustelut.

 

Poika aikoo jättää ensin ainoastaan punaisen lihan pois, mutta jos kiinnostus jatkuu, jättää myös siipikarjan (ja ehkä kalan pois). Mutta maitotuotteita ja kananmunia aikoo kyllä käyttää.

Toi tulee olemaan helppoa kuin heinänteko. Itsekään en punaista lihaa syö, enkä todellakaan ole mitään ravitsemusterapeutteja tarvinnut. Veriarvot ovat erinomaiset ja verta luovutan monta kertaa vuodessa. Sanoisin, että pienellä perehtymisellä ravitsemukseen ja monipuolisella syömisellä kaikki tulee menemään loistavasti. Punaisesta lihasta vouhkataan ihan liikaa ja sen syömisen kuvitellaan olevan joku autuaaksitekevä juttu.

 

Jos ap:n lapsella kyse on eettisesti juuri punaisen lihan tehotuotannon vastustamisesta eikä niinkään "syön ystävää" -ideologiasta, tekisin äitinä diiliä jonkun metsästäjän kanssa. Että voisin ostaa hirvenlihaa, peuraa, poroa metsästäjiltä suoraan ja tehdä siitä silloin tällöin ruokaa lapselle. Tai käydä luomukanalassa sopimassa, että voin ostaa munituksen lopettaneiden ikääntyneiden kanojen lihaa tms.

Lihaakin voi ostaa ja käyttää niin, että eläin ei ole kärsinyt (jos siis ap:n lapsen eettinen valinta liittyy tehotuontantoon tms.).

 

Mutta sitähän me ei tiedetä (että jättääkö kalan vai ei). Kyllä siihenkin on olemassa vankat eettiset perustelut.

Aijaa, minusta taas ei JA terveyden kannalta kala on tosi hyvä. Joten tosi huono jos siitä luopuu kun sitä just pitäis syödä monipuolisesti, mutta toiv. jättää tosiaan vain tuon punaisen lihan! Kouluissa tuon ikäiselle ei vielä ole hyviä kasvisruokia niin voi olla kehnoa ja vaikeaa.

 

Jos ap:n lapsella kyse on eettisesti juuri punaisen lihan tehotuotannon vastustamisesta eikä niinkään "syön ystävää" -ideologiasta, tekisin äitinä diiliä jonkun metsästäjän kanssa. Että voisin ostaa hirvenlihaa, peuraa, poroa metsästäjiltä suoraan ja tehdä siitä silloin tällöin ruokaa lapselle. Tai käydä luomukanalassa sopimassa, että voin ostaa munituksen lopettaneiden ikääntyneiden kanojen lihaa tms.

Lihaakin voi ostaa ja käyttää niin, että eläin ei ole kärsinyt (jos siis ap:n lapsen eettinen valinta liittyy tehotuontantoon tms.).

Kamala vaiva vain sen vuoksi, että äiti saisi tuntea olonsa tärkeäksi. Tuskin maksaa vaivaa. Poika kyllä kasvaa mieheksi ilman poroa lautasella.

 

Aijaa, minusta taas ei JA terveyden kannalta kala on tosi hyvä. Joten tosi huono jos siitä luopuu kun sitä just pitäis syödä monipuolisesti, mutta toiv. jättää tosiaan vain tuon punaisen lihan! Kouluissa tuon ikäiselle ei vielä ole hyviä kasvisruokia niin voi olla kehnoa ja vaikeaa.

Miksi sun mielestä ei ole eettisiä perusteita kalan syönnin lopettamiselle?

 

Kamala vaiva vain sen vuoksi, että äiti saisi tuntea olonsa tärkeäksi. Tuskin maksaa vaivaa. Poika kyllä kasvaa mieheksi ilman poroa lautasella.

No jaa... Voi olla vaikeaa jossain kehäkolmosilla. Ei se meillä päin vaatisi kauheasti vaivaa. Mitä nyt kysyisi naapurin ukolta ja lapsen kummitädiltä. Tai sitten kaivelisi omaa pakastintaan. Taitaisi osa hirvistä olla 16-vuotiaan itsensä kaatamaankin....

 

Miksi sun mielestä ei ole eettisiä perusteita kalan syönnin lopettamiselle?

Ei ole riittävästi, näin olen kuullut ja lukenut minua viisaammilta.

 

No jaa... Voi olla vaikeaa jossain kehäkolmosilla. Ei se meillä päin vaatisi kauheasti vaivaa. Mitä nyt kysyisi naapurin ukolta ja lapsen kummitädiltä. Tai sitten kaivelisi omaa pakastintaan. Taitaisi osa hirvistä olla 16-vuotiaan itsensä kaatamaankin....

Tai no ehkä liioittelin.... Passimiehenähän ne kakarat hirvenkaadossa ovat.

 

Kiitoksia vastauksista!

Poika aikoo jättää ensin ainoastaan punaisen lihan pois, mutta jos kiinnostus jatkuu, jättää myös siipikarjan (ja ehkä kalan pois). Mutta maitotuotteita ja kananmunia aikoo kyllä käyttää.

Poikani ei ole ikinä hirveästi nirsoillut ruokansa suhteen, joten uskon, että hän saattaa onnistuakin tavoitteessaan. Onneksi koulussa saa ottaa linjastosta joko liha- tai kasvisruokaa ilman erillistä ilmoitusta, ei tule siitäkään enempää hässäkkää.

Poikasi tulee olemaan siis niin sanottu semivegetaristi.. Tuo ei ole vielä ollenkaan vaikeaa. Itseäni alkoi teini-iässä jostain syystä punainen liha inhottaa, olen ollut pitkään semivegetaristi/lakto-ovo-vegetaristi, Mitään periaatteellista syytä minulla ei ole, koen vain itseni pirteämmäksi ja voin paremmin kasvispainotteisella ruokavaliolla. Pavut/linssit/sienet jne. kannattaa ottaa ravitsemusta turvaamaan, ja toki sitten maitotuotteet/broileri/kala jos poikasi niin ajattelee.

"Kasvissyöjä" on tosiaan Suomessa vielä niin laaja käsite, niitä kun on niin montaa lajia, eikä varsinkaan vanhempi ikäpolvi ymmärrä yhtään mitä se mahtaa pitää sisällään.

 

Ei ole riittävästi, näin olen kuullut ja lukenut minua viisaammilta.

Suosittelen luettavaa: Jonathan Safran Foerin Eating animals, ja kotimaisista Lappalaisen Elinan Syötäväksi kasvatetut. Eivät ole propagandaa, vaan aitoa tutkimusta. Foerilta löytyy paljon faktatietoa riistokalastuksesta.

 

Hei!

Sinuna kannustaisin poikaa. On kiinnostunut joko terveydestään tai eläinten ja maapallon hyvinvoinnista, joka tapauksessa positiivinen merkki siis. Siinä kohtaa jos lihan tai kaiken eläinperäisen poisjättö kokonaan tulee aiheelliseksi, niin kannattaa tehdä taustatutkimusta ravintoaineista ja tarpeellisista ravintolisistä. Hysteeriseksi ei kannata ruveta. Se, että kalsium on totuttu saamaan maidosta ja proteiini lihasta ei tarkoita, ettei niitä aivan yhtä hyvin saisi muualtakin. Proteiinista hössötetään muutenkin liikaa ja sitä saa yllättävistäkin lähteistä. Esimerkiksi hirssissä on proteiinia enemmän kuin pavuissa, vaikka ei tulisi heti mieleen. Itse käytän kikherneitä, papuja, linssejä, pähkinöitä ja siemeniä. Ja vaikkapa tuota hirssiä Kouluruuassa on mm. tofua ja soijasuikaleita. Saan siis itse täysin vegaanisen ruuan koulusta pyytämällä.

Korvaavien tuotteiden löytämiseen menee ensin oma aikansa, mutta kun asiat on kerran selvittänyt ja omalle keholle terveellisen balanssin löytänyt, niin kuvio automatisoituu. Saattaa olla, että parin vuoden päästä väännät pojalle vegaanilasagnea asiaa sen kummemmin ajattelematta.

Itse jätin vuosi takaperin kaiken lihan ja kalan ja maidon/munan käyttöä leikkasin n. 90-95%. Käyn säännöllisesti tarkistuttamassa rauta-arvot ja B12 ja D-vitamiinin, onnistuu maksutta julkisella. Esimerkiksi hemoglobiini on ruokavaliomuutoksen myötä noussut melkein 20 pinnaa. Syynä luultavasti se, että kasvissyöjä saa paljon C-vitamiinia, joka tehostaa raudan imeytymistä, ja vastaavasti lähes vegaanisella ei käytä maitotuotteita, jotka heikentävät sen imeytymistä.

Uskon myös siihen, että kun poistaa turhuudet ruokavaliostaan (vegaanilla tämä käy aika helposti kun joka paikkaan jemmataan maitojauhetta, munaa ja liivatetta niin helpompi ostaa vain raaka-aineita ja tehdä itse) niin tulee syötyä tilanne paljon terveellistä ja monipuolista. Ei ole ollut jaksamisen tai vireystilan ongelmia. Päinvastoin, painoa lähti 10 kiloa, turvotukset ja muut loppuivat ja olo on kevyempi ja virkeämpi. Kuntosalilla jaksaa hyvin treenata ja lenkillä käydä sekä opiskella ja tehdä töitä.

Eniten on kyse pinttyneistä asenteista ja ennakkoluuloista. Itselläni vehnäallergian puhjettua tuntui, ettei sopivaa ruokaa löydä mistään, koska vehnää on ihan_joka_puolella. Nyt kuitenkin teen letut, piirakat ja pannukakut riisistä, tattarista tai maissista ja lisäkkeenä syön riisin lisäksi hirssiä, tattaria ja kvinoaa. Eineksia, snackseja ja karkkia en tarvitse, pähkinät ja kuivatut hedelmät ovat minun herkkujani

 

Nimittäin ei kannata ainakaan pojalle puhua "normaalista" ja "epänormaalista" ruokavaliosta, itse ainakin loukkaantuisin. Ainakin jonkinasteinen kasvisruokailu on tiedostavien nuorten keskuudessa nouseva trendi ja hyvin tarpeellinen sellainen. 15-24-vuotiaista naisista jo viidennes on kasvissyöjiä ja paljon on niitä, jotka suosivat kasvisruokaa etupäässä, vaikka lihaa jonkin verran käyttäisivätkin. Poikienkin osuus kasvaa ja kavissyönti korreloi myös koulutustasoon, mikä vahvistaa ennestään sitä että asian taustalla ovat yleensä perustellut ajatukset. Eivät kasvisruokavalio tai esimerkiksi allergiaruokavalio ole epänormaaleja, ne ovat vain erilaisia vaihtoehtoja.

 

tuleepa taas huonoa tietoa. lakto-ovovegetaristin ei tarvitse huolehtia b12-vitamiinista ollenkaan ja muitakaan ongelmia ei tule, jos ei vanukas-valkoinen vilja -linjalle mene. sinkin ja seleenin saantiin erityisesti miesten kannattaa kiinnittaa huomiota (katsokaa finelista hyvia lahteita). proteiinia kannattaa hankkia enemman kasveista ja munat ja maito vaan taydentamassa ravintoa. liika kalsium ja tyydyttynyt rasva ei ole kasvissyojallekaan hyvaksi. riittava d-vitamiinilisa tarpeellinen kuten kaikille suomalaisille.

 

Mun tytär oli 15 v, kun luopui lihansyönnistä. On siis ollut lakto-ovo-vege nyt 13 vuotta. Ainakin oma lapseni oli aivan riittävän tietoinen siitä, mitä oli tekemässä, enkä nähnyt estettä kasvissyöjäksi ryhtymiseen. Varsinkin, kun maitotaloustuotteet ja kananmunat olivat edelleen ruokavaliossa. Tuon ikäisille voi olla hyvinkin merkittävää, että vanhemmat aidosti kuuntelevat ja tukevat nuorta tämän päätöksissä eivätkä heittäydy "Täällä määrään minä" -kotinatseiksi tai jopa edellytä, että nuori lähtee töihin tienatakseen omat ruokarahansa. Kaikenlaista kun joskus kuulee.

En kokenut ruuanlaittoa ongelmana, koska söin usein itsekin samaa ruokaa tytön kanssa ja monesti myös pojan ruuan perustana oli tämä kasvisruoka, johon sitten vain proteiiniksi oli palkokasvien sijasta laitettu lihaa. Meidän ruokavaliomme oli jo aiemmin varsin kasvisvoittoinen, joten ei tuo mikään mullistava muutos ollut. Tietysti ensin lukaisin muutaman opuksen aiheesta, jotta osasin huolehtia ravitsemuksellisesti täysipainoisen ruuan valmistamisesta myös tyttärelle.

Poika olisi halunnut 16-vuotiaana ryhtyä vegaaniksi eikä siis olisi halunnut käyttää mitään eläinkunnan tuotteita. Siihen aikaan meidän lähikaupasta ei saanut mitään soija- tai kauravalmisteita, joten jokainen kauppareissu olisi pitänyt tehdä bussimatkan päähän. Silloin neuvoteltiin ja sanoin, että jos edes ne maitotaloustuotteet huolisi ruokavalioonsa, niin homma olisi ok. Hän ymmärsio ikein hyvin, miten hankalaksi mulle kauppareissut tulisivat, jos joutuisin kauempaa hakemaan myös kaikki painavatkin ostokset ja pohdittuaan asiaa pari päivää tuli siihen tulokseen, että jatketaan nykyisellä linjalla eli paljon kasviksia ja liha, jota käytetään, luomuna.

 

Tuntemillani kasvissyöjämiehillä on kynnet täynnä valkoisia pilkkuja (sinkin puutos) ja alentunut seksuaalisuus. Soijaa jos syö, se sisältää niin paljon estrogeenia, että siittiöidenkin määrä putoaa puoleen. Luepa pojalle soijan vaikutuksista mieheen, niin ei ehkä ala kivesten kutistumisen pelossa kasvissyöjäksi

 

[QUOTE="jeps";29796009]Tuntemillani kasvissyöjämiehillä on kynnet täynnä valkoisia pilkkuja (sinkin puutos) ja alentunut seksuaalisuus. Soijaa jos syö, se sisältää niin paljon estrogeenia, että siittiöidenkin määrä putoaa puoleen. Luepa pojalle soijan vaikutuksista mieheen, niin ei ehkä ala kivesten kutistumisen pelossa kasvissyöjäksi [/QUOTE]

Jestas mikä kommentti :O
Ihan kuin kasvissyönti olisi joku ihan kamala juttu, jota ei normaalit ihmiset voi ajatellakaan. Huh, tervetuloa sinullekin 2000-luvulle.

Itse olen nuoresta saakka tottun siihen, että ystäväpiirissä on kasvissyöjiä, niin miehiä kuin naisiakin, useimmat eettisistä syistä, muutama terveydellisistä. Ikinä ei ole tarvinnut asiasta kenenkään hössöttää tai tehdä suurta numeroa, saati että kukaan ulkopuolinen olisi kiinnittänyt asiaan mitään huomiota, ei edes seitsemänkymppiset vanhempani. Pari poikaystävääni on nimittäin olleet kasvaissyöjiä, ei ole aiheuttanut suurta hämmennystä.

Netissä on tietoa vaikka kuinka ja kirjasto pullollaan kirjoja, joita voit lukea ja antaa pojalle luettavaksi. Ei tämä mikään uusi juttu ole.

 

Varma homo.

 

Mä olen aivan varma, että tulevaisuudessa löytyy muutama kasvispöperö jotan muukin perhe syö mieluummin kuin lihaversiota. Ja hyväähän tuo vain tekee, koska punainen iha ei edes ole terveellistä (ainakaan siinä määrin mitä sitä nyt syödään) ja pavuilla ja linsseillä ruokavaliosta saa paljon kuiturikkaamman.

 

Suosittelen etsimään pojalle tietoa jostain muualta kuin palstalta, on meinaan aika paljon huttua tässä tullut (faktaakin, mutta silti, huoh.)

Soijassa ei ole ihmisen estrogeenia, eikä sen syönti millään lailla alenna esim. siittiöiden tuotantoa. Tuo hajatelma on peräisin tutkimuksesta jossa todettiin että miehillä joilla oli aivan törkeän korkea testosteronin tuotanto, soijan syönti NORMALISOI sitä. Tämä tulos otettiin ja väännettiin ihan uuteen uskoon ja nyt raavaat miehet juoksee suuna päänä huutamassa että mä en mitään pupujen ruokaa, naiseksi muuttuu siitä, homo!! Ottakaa selvää, älkää uskoko kaikkea.

Vegetaristi= syö VAIN kasvikunnan tuotteita, voi käyttää esim. nahkavaatteita tms.
Laktovegetaristi= syö lisäksi maitotuotteita
Ovovegetaristi= syö lisäksi munia
Lakto-ovovegetaristi= syö munia ja maitotuotteita
Pescovegetaristi= syö lisäksi kalaa
Pollovegetaristi= syö lisäksi kanaa
Demivegetaristi=ei syö nisäkkäiden lihaa
Semivegetaristi=syö joskus kanaa tai kalaa
Vegaani= syö vain kasvikunnan tuotteita, eikä käytä mitään eläinperäisiä tuotteita.

Vain vegaanille B12-vitamiini on ongelma. Yhdessä kanamunassa on riittävästi b12:sta kuukauden tarpeisiin, ja se myös varastoituu jonkin verran.

Pelkän punaisen lihan poisjättäminen ei ns. tunnu missään, paitsi ehkä positiivisesti jos syö muuten monipuolisesti.