170cm/72 kg ja 16v tyttö, pitäisikö ottaa jo paino puheeksi? Huolestuttaa..

[varovainen]

Minusta tyttö alkaa olla turhan iso, mitä mieltä olette? On tässä parin vuoden sisällä paino noussut kymmenisen kiloa tytöllä, mutta minusta nyt menee jo yli. Itsekin tiedostaa orastavan ylipaino-ongelman ja kauhistelee vaa'an lukemaa. Yritän olla mahdollisimman rakentava, enkä uskalla kommentoida asiaa oikein mitenkään. Vaikka ehkä pitäisi?

Tokihan tyttö on ns. naisistunut nyt muutaman vuoden sisään paljon, mutta sitten taas toisaalta hänellä on myös vyötäröllä vähän makkaraa, alleja jne. mitkä kielivät turhasta pyöreydestä. Ja kun itsekään ei taida olla oikein tyytyväinen kroppaansa.

Harrastaa kyllä miltei päivittäin liikuntaa, ihan hikiliikuntaa, mutta energiaa tulee vaan kai sitten niin paljon. Eli syömisistä pitäisi karsia. Nämä ovat vaan niin vaikeita asioita, kun kyseessä kuitenkin lapsi..

 

["aloittaja"]

up

 

["vieras"]

Syökö useamman kerran viikossa karkkia, sipsejä, limskaa, hampurilaisia/ranskalaisia? Syökö enemmän vihanneksia kuin leipää ja jugurttia?

Tuossa iässä lapsuuden sokeriherkuttelut alkaa näkyä ikävästi kun pituuskasvu loppuu. Kyllä voi ottaa puheeksi että sitten kun ei enää kasva pituutta niin alkaa kasvaa leveyttä, että sokeriherkkuja vain kerran viikossa, se on terveydenkin kannalta oleellista!

 

["aloittaja"]

[QUOTE="vieras";26476640]Syökö useamman kerran viikossa karkkia, sipsejä, limskaa, hampurilaisia/ranskalaisia? Syökö enemmän vihanneksia kuin leipää ja jugurttia?

Tuossa iässä lapsuuden sokeriherkuttelut alkaa näkyä ikävästi kun pituuskasvu loppuu. Kyllä voi ottaa puheeksi että sitten kun ei enää kasva pituutta niin alkaa kasvaa leveyttä, että sokeriherkkuja vain kerran viikossa, se on terveydenkin kannalta oleellista![/QUOTE]

Ei tuo kyllä juuri sokeria syö, ei ole karkinsyöjä tai muutenkaan makeansyöjä. Hamppareita, pizzaa jne. ehkä pari kertaa kuussa, kun käy shoppailemassa. Tavallista kotiruokaa syö runsaasti. Sekä salaattia, että perunaa, leipää, lihaa...

 

[Minni:)]

Kyseessä vissiin teini. En ottais vielä puheeksi jos kerta liikkuu. Jos selkeesti syö liikaa jotain epäterveellistä, niin siitä yrittäisin jotenkin hienovaraisesti huomauttaa. Mistä tyttö sitten saa ylimääräiset kalorit? Miten teillä ylipäätään syödään? Kyseessä voi olla myös jokin sairaus esim. kilpirauhasen vajaatoiminta yms. mikä voi aiheuttaa painon nousua. Tosi varovainen pitää olla kun painosta aletaan puhumaan teinin kanssa.

Muoks. Ja enpä huomannut tota ikää... :ashamed:

 

["vierailija"]

Huoli pois äidiltä ja tyttäreltä! Jos on säännöllistä liikuntaa ja hyvä terveys, on turha koetella itsetuntoa huomauttelemalla painosta. Nuoren naisen keho on helposti yhtä aikaa vielä hieman "lapsenpyöreä" pitkäänkin ja samalla jo naisen muotoinen, mutta kyllä se siitä tasaantuu. Jos tyttö itse huolta ilmaisee niin voitte yhdessä projektina miettiä terveellistä syömistä molempien eduksi, ei "tytön ongelman" vuoksi.

 

["vieras"]

Puhua pitäisi, mutta miten... Mä itse olen ollut tota kokoluokkaa ja itsekin tajusin olevani vähän liian pullea. Äitini ei osannut puhua asia oikein kanssani, itselleni tuli kauhea syyllisyys ja menin kuoreeni. Ehkä itse en lähestyisi asiaa siltä kannalta, että painoa on liikaa, nyt pitäisi laihduttaa vaan yrittäisin enemmän kertoa terveellisestä ruokavaliosta, miten se vaikuttaa yleisesti oloon. Tietääkö tyttö, minkä verran eri ruoka-aineista tulee kaloreita? Jotkut karkit jne ovat helppoja, mutta jos juo esim mehuja, niistä tulee helposti ylimääräistä. Itsellä ei ainakaan oikein ollut hajua, paljonko kaloreita on missäkin. Jos saisit ajan vaikka ravintoterapeutille ja kävisitte yhdessä keskustelemassa? Minusta olisi tärkeää, ettet sysää kokonaan tytölle vastuuta painostaan (tyyliin vain sanot, että olet lihava, laihduta) vaan olet mukana ja kannustat (ostat kotiin terveellisempiä ja kevyempiä vaihtoehtoja, lähdette yhdessä lenkille).

 

[vrs]

[QUOTE="vieras";26476640]Syökö useamman kerran viikossa karkkia, sipsejä, limskaa, hampurilaisia/ranskalaisia? Syökö enemmän vihanneksia kuin leipää ja jugurttia?

Tuossa iässä lapsuuden sokeriherkuttelut alkaa näkyä ikävästi kun pituuskasvu loppuu. Kyllä voi ottaa puheeksi että sitten kun ei enää kasva pituutta niin alkaa kasvaa leveyttä, että sokeriherkkuja vain kerran viikossa, se on terveydenkin kannalta oleellista![/QUOTE]

EI MISSÄÄN NIMESSÄ.

Rajaamalla tiettyyn aikaan/määrään herkut, tulee niistä liian iso juttu. Näin aiheutat lapselle vain syömishäiriön tms ongelmia.

Minkä verran lapsella on rahaa itsellä, millä ostaa lihottavia ruokia/herkkuja? Koska orastavan ongelman tiedostavana äitinähän sinä olet toki jo karsinut kaikki herkut, piilosokerit ja rasvapommit kaapeistanne ja tarjoat päivittäin kevyttä, kasvispainotteista ruokaa...? Mitkä ovat omat ruokatottumuksesi, näytäthän hyvää esimerkkiä?

 

[öö?]

Tyttöhän on vielä normaalipainoinenkin? Tosin ihan nipin napin. En mä vielä huolestuisi. Ennemminkin, että on nyt oikein sopiva, mutta sanoa ettei painon enää tarvitsisi noustakaan.

 

["aloittaja"]

EI MISSÄÄN NIMESSÄ.

Rajaamalla tiettyyn aikaan/määrään herkut, tulee niistä liian iso juttu. Näin aiheutat lapselle vain syömishäiriön tms ongelmia.

Minkä verran lapsella on rahaa itsellä, millä ostaa lihottavia ruokia/herkkuja? Koska orastavan ongelman tiedostavana äitinähän sinä olet toki jo karsinut kaikki herkut, piilosokerit ja rasvapommit kaapeistanne ja tarjoat päivittäin kevyttä, kasvispainotteista ruokaa...? Mitkä ovat omat ruokatottumuksesi, näytäthän hyvää esimerkkiä?

Kuten sanoin ja voit aiemmasta vastauksestani lukea, niin ei juurikaan herkuttele. Tavallinen kotiruoka maistuu hänelle sitäkin enemmän, syö paljon, myös sitä salaattia. Pitää "oikeasta" ruoasta.

Kaapeissa meillä on harvoin herkkuja, silloin tällöin keksiä tai jäätelöä, ehkä kerran kuukaudessa. Nekin lähinnä minulle, kun muut eivät välitä makeasta.

 

[La Paset]

Itse 174 ja painoin 57 tuossa iässä.
On aihetta pudottaa painoa jo terveyssyistä.

 

["aloittaja"]

Tyttöhän on vielä normaalipainoinenkin? Tosin ihan nipin napin. En mä vielä huolestuisi. Ennemminkin, että on nyt oikein sopiva, mutta sanoa ettei painon enää tarvitsisi noustakaan.

No, minusta hän on jo liian iso eikä enää niin sopiva. Kuten sanoin, vyötäröllä, käsivarsissa, reisissä on selvästi ylimääräistä rasvaa. MInusta silloin ei voi sanoa enää kovin sopivaksi. Mutta nämä ovat vaikeita juttuja noin nuoren kohdalla.

 

["Emilie"]

Paino ei ole terveyden mittari, ja urheilijatkin saattavat painon puolesta olla ylipainoisia, mutta paino tuleekin todellisuudessa lihasmassasta. Jos tyttö on terve eikä liho ulos vaatteistaan, en näe mitään ongelmaa. Tyttöhän on ihan normaalipainoinen ja liikkuukin terveellisesti.

 

[vrs]

[QUOTE="aloittaja";26476740]Kuten sanoin ja voit aiemmasta vastauksestani lukea, niin ei juurikaan herkuttele. Tavallinen kotiruoka maistuu hänelle sitäkin enemmän, syö paljon, myös sitä salaattia. Pitää "oikeasta" ruoasta.

Kaapeissa meillä on harvoin herkkuja, silloin tällöin keksiä tai jäätelöä, ehkä kerran kuukaudessa. Nekin lähinnä minulle, kun muut eivät välitä makeasta.[/QUOTE]

Sokeria on aika paljon muissakin asioissa, kuin karkeissa/herkuissa/kekseissä. Esim tuoremehut, maustetut jogurtit/viilit jne. Myös rasva lihottaa kaloreidensa vuoksi, jos annoskoot on suuria.

 

["aloittaja"]

[QUOTE="vierailija";26476670]Huoli pois äidiltä ja tyttäreltä! Jos on säännöllistä liikuntaa ja hyvä terveys, on turha koetella itsetuntoa huomauttelemalla painosta. Nuoren naisen keho on helposti yhtä aikaa vielä hieman "lapsenpyöreä" pitkäänkin ja samalla jo naisen muotoinen, mutta kyllä se siitä tasaantuu. Jos tyttö itse huolta ilmaisee niin voitte yhdessä projektina miettiä terveellistä syömistä molempien eduksi, ei "tytön ongelman" vuoksi.[/QUOTE]

Mutta kun tämä koettelee hänen itsetuntoa näköjään ihan ilman minun huomautteluakin.

 

["äiti"]

Itse yrittäisin vaikuttaa asiaan tekemällä vähäkalorisempaa arkiruokaa. Ja rajaamalla annoksia. Ei ruokaa tarvitse olla tarjolla aina niin paljon kuin kukin haluaa vaan perheessä voi ihan hyvin rajata ruokaa siten että esim. tänään on yksi kanankoipi/lärvi + salaattia niin paljon kuin haluaa + riisiä jne. Opettele tekemään muka vahingossa vähän vähemmän ruokaa niin sitä pitää sitten jakaa tasapuolisesti kaikille vähemmän. Ja se puuttuva osuus täytetään salaatilla ja esim hedelmäjälkkäreillä. Ala hemmottelemaan tytärtä ja tekemään aamupaloja muutaman kerran viikossa - marjasmoothie jne. Samoin ala hellimään perhettä iltapalojen osalta - tee itse kasvispiirakkaa, sämpylöitä jne.

 

["vieras"]

Voisitko elokuussa ottaa kouluterkkariin yhteyttä ja jutella asiasta, kysyä hänen mielipidettään. 16-vuotias, onko hän juuri hakenut toisen asteen koulutukseen vai ollut jo ekan vuoden jossain? Ainakin lukioissa on terveystarkastukset ekana vuonna ja näitä painoasioita niissäkin käsitellään. Varmaan myös ammattiopiston puolella on vastaavaa?

 

["aloittaja"]

Sokeria on aika paljon muissakin asioissa, kuin karkeissa/herkuissa/kekseissä. Esim tuoremehut, maustetut jogurtit/viilit jne. Myös rasva lihottaa kaloreidensa vuoksi, jos annoskoot on suuria.

Juu, eiköhän nuo asiat ole ihan perustietoa kaikille Mutta kuten sanoin, ei siis syö sokeria. Edes mehujen ja jogurtin muodossa. No ok, jogurttia ehkä kaksi kertaa viikossa välipalana, sekään ei aina maustettua. Tavallinen ruoka maittaa todella hyvin.

Mies laittaa suurimmaksi osaksi ruoat, joten ihan tarkkoja ravintoarvoja en osaa sanoa, mutta pääsääntöisesti melko vähärasvaista (toki välillä rasvaisempaakin, mutta harvemmin) ruokaa syödään; runsaasti kasviksia, juureksia, kanaa, kalaa, äyriäisiä, nautaa, possua. Perunaa harvemmin, leipä miltei aina täysjyvää. Rasvaisia kastikkeita jne. emme käytä, vaan lähinnä tomaattipohjaan tehdään.

 

["vieras"]

Älä ota puheeksi jos on vielä normaalipainon rajoissa. itellä joku terkkari huomautti tuossa iässä ja aloin tarkkailemaan tosi kauheasti painoa -syömishäiriönkin sain. Kun se oli kuitenkin vain tuosta muotojen tuomaa pyöristymistä joka olisi itsekseen tasoittunut.

 

["aloittaja"]

[QUOTE="vieras";26476804]Voisitko elokuussa ottaa kouluterkkariin yhteyttä ja jutella asiasta, kysyä hänen mielipidettään. 16-vuotias, onko hän juuri hakenut toisen asteen koulutukseen vai ollut jo ekan vuoden jossain? Ainakin lukioissa on terveystarkastukset ekana vuonna ja näitä painoasioita niissäkin käsitellään. Varmaan myös ammattiopiston puolella on vastaavaa?[/QUOTE]

Lukion aloittaa nyt tulevana syksynä ja käsittääkseni heillä on terveystarkastus/jonkinlainen terveydentilan kartoitus siinä syksyllä heti.

 

["vieras"]

[QUOTE="aloittaja";26476842]Juu, eiköhän nuo asiat ole ihan perustietoa kaikille Mutta kuten sanoin, ei siis syö sokeria. Edes mehujen ja jogurtin muodossa. No ok, jogurttia ehkä kaksi kertaa viikossa välipalana, sekään ei aina maustettua. Tavallinen ruoka maittaa todella hyvin.

Mies laittaa suurimmaksi osaksi ruoat, joten ihan tarkkoja ravintoarvoja en osaa sanoa, mutta pääsääntöisesti melko vähärasvaista (toki välillä rasvaisempaakin, mutta harvemmin) ruokaa syödään; runsaasti kasviksia, juureksia, kanaa, kalaa, äyriäisiä, nautaa, possua. Perunaa harvemmin, leipä miltei aina täysjyvää. Rasvaisia kastikkeita jne. emme käytä, vaan lähinnä tomaattipohjaan tehdään.[/QUOTE]

Mun mielestä te ette paranna tytön tilannetta sillä että sä luettelet ja kerrot tytön syövän oppien ja sääntöjen mukaisesti. Faktahan on se että tyttö saa liikaa kaloreita suhteessa kulutukseen ja ne kalorit pitää saada vähennettyä jottei tyttö paisu entisestään. Vaikka sitten salaatista pois. Ihminen voi todellakin lihoa vaikka söisi kuinka terveellisesti, vähä sokerisesti, ei rasvaa jne. Ainoa merkittävä asia on kalorien määrä suhteessa kulutukseen ja noiden terveellisesti syövien pitää sitten vähentää ne kalorit niistä terveellisistäkin ruuista - banaanit, hedelmät, salaatit, liha jne...

 

[aargh!]

[QUOTE="vieras";26476874]Älä ota puheeksi jos on vielä normaalipainon rajoissa. itellä joku terkkari huomautti tuossa iässä ja aloin tarkkailemaan tosi kauheasti painoa -syömishäiriönkin sain. Kun se oli kuitenkin vain tuosta muotojen tuomaa pyöristymistä joka olisi itsekseen tasoittunut.[/QUOTE]

Hei ihan oikeasti, ei se syömishäiriö ihan noin vaan puhkea, ihmeellistä lietsontaa! MInusta ap:n tyttö on liian painava ja jos läskiä on näkyvästi, niin silloin voi ottaa puheeksi. Ei varmasti ole vain muotoja noin iso paino. Ja aina kun se ei tasoitu, ei voi luottaa siihen.

 

["aloittaja"]

[QUOTE="vieras";26476896]Mun mielestä te ette paranna tytön tilannetta sillä että sä luettelet ja kerrot tytön syövän oppien ja sääntöjen mukaisesti. Faktahan on se että tyttö saa liikaa kaloreita suhteessa kulutukseen ja ne kalorit pitää saada vähennettyä jottei tyttö paisu entisestään. Vaikka sitten salaatista pois. Ihminen voi todellakin lihoa vaikka söisi kuinka terveellisesti, vähä sokerisesti, ei rasvaa jne. Ainoa merkittävä asia on kalorien määrä suhteessa kulutukseen ja noiden terveellisesti syövien pitää sitten vähentää ne kalorit niistä terveellisistäkin ruuista - banaanit, hedelmät, salaatit, liha jne...[/QUOTE]

Näinhän se tosiaan on. Mä nyt vain vastasin tuohon yhteen viestiin, jossa kyseltiin ruokailutottumuksiamme.

 

[....]

En ottaisi itse mitenkään puheeksi, vaan yrittäisin vaihvihkaa ujuttaa terveellisempää ruokaa. Eli kaikki ruoka mitä kotona on tarjolla, olisi todella terveellistä, eikä mitään kerma/rasva/hiilari-mössöä, ei vaaleaa leipää, paljon kasvisruokaa. Jos kerran ei juuri syö ylimääräisiä herkkuja, niin tuon pitäisi jo auttaa.

 

[Silja.S]

Tuon ikäinen nuori on äärimmäisen tietoinen omasta vartalostaan. Älä missään nimessä mene ottamaan asiaa esille! Kyllä tyttö tietää sen itsekin. Jos äiti vielä esittää arvostelevan kommentin, on syöksykierre valmis. Älä tyrkytä herkkuja, älä jemmaa makeaa kaappeihin, älä anna houkutuksille sijaa, mutta ÄLÄ PUUTU ASIAAN muutoin. Tytöllä on takuulla muutenkin huoli painosta. Autat parhaiten auttamalla 'näkymättömästi', huolehtimalla siitä, että kaapista löytyy vain terveellisiä välipaloja jne.