Tähän voisin vielä kommentoida miten kävi loppuraskauden ja urheilun kanssa. Eli tuon edellisen viestin kirjoittaessani olin viikolla 37+4. Nyt piennokainen siis 4 kuukauden ikäinen.
10 päivää ennen laskettua aikaa (lauantai) menin vielä normaalisti salin kiertoharjoittelutunnille jossa vuorotellaan sykkeennostoa ja voimaharjoittelua. Vielä tässä vaiheessa ei yhtäkään supistusta ollut tullut. Sovin vielä ystäväni kanssa että mennään sunnuntai aamuna body pumppiin.
No lauantain ja sunnuntain välisenä yöni sitten heräsin tunteeseen, että lapsi vettä olisi tullut. Ei kaikkea, mutta sen verran kuitenkin että tunninstin ettei se ollut valkovuotoa. Soitin synnytyssairaalaan ja he käskivät 12 tunnin kuluttua tulla kontrolliin jos supistukset eivät ala ennen sitä. Tässä vaiheessa laitoinkin (klo 5 aamuyöllä) ystävälleni viestin, että nyt taidan joutua jättämään pumpin väliin.
Eihän ne supistukset alkaneet itsestään kunnes vasta sairaalassa mutta loppuivat myöhemmin ja lopulta käynnistettiin synnytys 8 päivää ennen laskettua aikaa. Pieni, terve ja niiiiiiin suloinen esikoisemme syntyi melko helposti maailmaan! Ponnistus vaihe kesti 14 minuuttia, ja vauva oli ulkona kolmannella supistuksella. Voin kertoa että varmasti oli apua siitä että keskivartalon lihakset olivat suht hyvässä kunnossa raskaudesta huolimatta!
Vauvamme oli 4 viikkoa vanha kun aloitin taas ryhmäliikuntatunnit. Toki kevyesti piti aloittaa eikä istumaannousuja edes jaksanut tehdä. Nopeasti kuitenkin vatsalihastenkin voimapalautui (kesti ehkä noin viikko että pääsin makuulta vatsalihaksia käyttäen istumaan). Hypyt ja pomput piti tehdä kevyesti koska virtsankarkailun huomasi näissä liikkeissä.
Nyt vauva 4 kuukauden ikäinen ja olen lähes samassa kunossa kuin ennen raskautta. Tosin muutama raskauskilo on jäljellä mutta kunto on jo palautunut.
Eli kaikki raskaana olijat vain liikkukaa loppuun asti jos raskaus sen sallii, eikä oireita ole!
