Siis Mitä Häh?? Karppauksen 1-2-3/ A-B-C, kiitos

[pihalla ku lumiukko]

kuullut puhuttavan, mutta siis mitä se on ja mitä pitäs tehdä, että tietäsin.
onko oikeesti jotenki kauheen vaativa juttu alottaa, pitääkö nyt luke 100 opusta ja hommata jotain speciaalia kotiin??
auttakeeeee

 

["pii"]

http://karppaus.info/

 

["vieras"]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

Karppauksen eri lajit tiivistettynä yhteen kaavioon. Todella hyvä.

 

[578y6ugh]

Ei, kun lyhyesti noudatat tätä:

Hiilihydraatit vähemmälle, eli pois pasta, riisi, peruna, leipä, sokeriset herkut yms.

Noin helppoa se on. Jotkut uskoo, että hedelmistä on haittaa, kun niissä on sokeria, mutta itse olen sitä mieltä, että niitä ei lasketa tässä mukaan, vaan niitä voi syödä mielin määrin. Periaatteessa, mitä tiukemman kuurin haluat, niin sitä vähemmän sokereita (eli hiilihydraatteja).

 

["tööt"]

Jotkut uskoo, että hedelmistä on haittaa, kun niissä on sokeria, mutta itse olen sitä mieltä, että niitä ei lasketa tässä mukaan, vaan niitä voi syödä mielin määrin. Periaatteessa, mitä tiukemman kuurin haluat, niin sitä vähemmän sokereita (eli hiilihydraatteja).

Ei todellakaan voi syödä hedelmiä mielin määrin mikäli aikoo laihtua karppaamalla

 

[pihalla ku lumiukko]

jaahas jaahas. mielenkiintosta.
mitäs te sitten syötte jos pastat, riisit ym pois. mitä tilalle?
ja mitä muu perhe syö??????
ja siis jos ei hedelmiä saa syödä niin saako siis porkkanaa popsia mielin määrin??
antakaa joku nyt vaikka joku esimerkki teidän päivän ruokalistasta??

 

["tööt"]

Sulle on annettu linkkejä kaksin kappalein, lue niitä

 

["vieras"]

siinä ateriamatriisissahan niitä ruokia luetellaan.

 

[pihalla ku lumiukko]

no miksi sä et voi nyt vaan vastata täällä näin. joku ongelma kun kuitenkin jaksat kommentoida...ihan olisin vaan jutskaillu asiasta tässä ja nyt, vaikka sun kanssa.

 

["vieras"]

jaahas jaahas. mielenkiintosta.
mitäs te sitten syötte jos pastat, riisit ym pois. mitä tilalle?
ja mitä muu perhe syö??????
ja siis jos ei hedelmiä saa syödä niin saako siis porkkanaa popsia mielin määrin??
antakaa joku nyt vaikka joku esimerkki teidän päivän ruokalistasta??

Joko teet kahde pöperöt tai sitten koko perhe syö samaa ruokaa. Porkkanassa on paljon hiilihydraatteja.