Trampoliini ja selkäkipu

[myynkö pois samantien?]

lapset sai trampoliinin pitkän harkinnan jälkeen ja pompittuaan siellä yhden illan tulivat nmolemmat niin kipeiksi selästään, että on nyt viikon ollut käyttämättä.
vähän ovat kokeilleet ja on vaan edelleen kuulemma niin kipeät selät, ettei voi yhtään pomppia.
samanlaisia kokemuksia?

 

[mie]

Heillä liian heikot selkälihakset, saivat penikkataudin. Parin viikon päästä treeniä voisi maltillisesti jatkaa, tekisi ihan hyvää.

 

[?]

Jos se on vain rasitusvamma? Äkkiseltään hyppivät pitkään... Käske hyppiä tänään hetki ja huomenna vähän pidempään jne.

 

[..]

Huonokuntoisia lapsia sinulla, siitä olisin nyt eniten huolissaan. Ei se trampan vika ole.

 

[.]

Trampoliinia itse asiassa suositellaan myös aikuisille selän kunnossapitoon, koska trampoliinilla hyppiessä vahvistuvat myös pienet lihakset, joita on muuteen vaikea vahvistaa.

 

[Annuska]

Käytin omaa poikaani fysioterapeutilla pari vuotta sitten, ja hän totesi että kenenkään ei pitäisi hyppiä trampalla enempää kuin puoli tuntia kerrallaan. Hyppimisen jytke junttaa selkärangan nikamia ja asettaa ne kovalle rasitukselle. Kovimmille joutuvat tietysti alimmat nikamat, noin ristiselän alueella.

Ihan järkeenkäypää.

 

[harmaapöllö]

juu, itse pompin ramppiksella ja selkä tuli kipeeksi, mutta kyllä se siitä tasoittui pikkuhiljaa.
alottavat varovaisemmin, niin kyllä se siitä alkaa sujua.

 

[an]

Käytin omaa poikaani fysioterapeutilla pari vuotta sitten, ja hän totesi että kenenkään ei pitäisi hyppiä trampalla enempää kuin puoli tuntia kerrallaan. Hyppimisen jytke junttaa selkärangan nikamia ja asettaa ne kovalle rasitukselle. Kovimmille joutuvat tietysti alimmat nikamat, noin ristiselän alueella.

Ihan järkeenkäypää.

Kuka viitsii hyppiä trampalla yli puolta tuntia kerrallaan??

 

[sirpi]

Käytin omaa poikaani fysioterapeutilla pari vuotta sitten, ja hän totesi että kenenkään ei pitäisi hyppiä trampalla enempää kuin puoli tuntia kerrallaan. Hyppimisen jytke junttaa selkärangan nikamia ja asettaa ne kovalle rasitukselle. Kovimmille joutuvat tietysti alimmat nikamat, noin ristiselän alueella.

Ihan järkeenkäypää.

Kuka viitsii hyppiä trampalla yli puolta tuntia kerrallaan??

Ainakin meidän naapurin lapset näyttävät viitsivän

 

[harmaapöllö]

Käytin omaa poikaani fysioterapeutilla pari vuotta sitten, ja hän totesi että kenenkään ei pitäisi hyppiä trampalla enempää kuin puoli tuntia kerrallaan. Hyppimisen jytke junttaa selkärangan nikamia ja asettaa ne kovalle rasitukselle. Kovimmille joutuvat tietysti alimmat nikamat, noin ristiselän alueella.

Ihan järkeenkäypää.

Kuka viitsii hyppiä trampalla yli puolta tuntia kerrallaan??

Ainakin meidän naapurin lapset näyttävät viitsivän

juu, kyllä siellä pompitaan aika pitkään, tosin saattavat välillä juosta pihalla jotain muuta leikkiä ja taas jatkaa... itsekin pompin puoli tuntia, aika menee tosi nopsaan siinä

 

[ap]

siksihän se hankittiin, että nuo sohvaperunat sais liikuntaa, älkää nyt tuomitko heti.
mitä se oikeestaan muuten on tuo penikkatauti? mikä siinä kipeentyy?

 

[Jaanuska]

Ainakin eilen illalla seurasin naapurin lapsia ja tunnin pomppivat siinä

 

[4lasta]

Meidän lapsukaisilla oli melkein joka kevät sama juttu, selkä kipeytyy ensin, mutta menee sitten ohi muutaman päivän päästä (pidetään paussia trampoliinista). Parina keväänä ollaan aloiteltukin vähän varovaisemmin, ja se on auttanutkin - eli malttia aluksi.
Lapsemme ovat kovakuntoisia eli mistään liikunnan puutteesta se ei kyllä johdu.

 

[miina ja manu]

olen ite hyppiny jos joku paikka on kipiä niin siinä on vähän lihasta piettää pikku tauon ja sit ko menee tramppoliiniille venyttelee on ko ke muksia hyvä peli

 

[Kääkkänä]

Penikkatauti on kyllä pohkeessa esiintyvä kipu, selkä ihan toinen juttu. Mutta äkillisestä rasituksesta varmaan johtuu kivut. Meilläkin muksut valittaa silloin jos ovat piiiiitkään pomppineet. Parin päivän tauon jälkeen jatkuu sitten taas.

 

[Timppa]

Ihan mistä vaan tulee lihakset kipeäksi jos ei ole mitään tehnyt. Ja kun lihakset kipeytyvät on se merkki siitä että ne vahvistuvat. Mutta kaipa se on nykyajan lapsilla ja aikuisilla outo ilmiö. Vähän sama kun jotkut lapset säikähtävät kun juostessa tulee HIKI! Kun ei ole ikinä aikaisemmin sattunut...

 

["Ville"]

Voi hyvää päivää taas kun ei mistään tiedetä mitään. Tramppa on sen verran monipuolinen laite jolla saa hyvin kehitettyä lihaksia. Jos lapsenne olivat ennen sohvaperunoita, jotka eivät olleet ennen hyppineet trampalla, ja jos ne yhden illan (ilta = 18.00-21.00 ja siitä etiäppäin alkaakin sitten virallisesti yö) hyppivät, kyllä siinä menee pienemmästäkin selkä paskaksi, sen tajuaa idiootimpikin. Keväällä kannattaa hyppiä pienissä erissä ja lisätä pikkuhiljaa, mutta jotkut jotka on reenannut talvellakin vaikka telinevoikkaa, heillä rasitus on pienempi. Johtuu siitä, kun lihakset eivät ole tottuneet uusiin liikeratoihin ja rasituksiin. Ajan kanssa alkaa kivut katoamaan, ja reenatessa lihakset vahvistuu. peace

 

["vieras"]

Hyppivätkö polvilleen? Siinä selkä joutuu huonoon asentoon ja notkahtaa, käyttöohjeissa sanottiin että ei saa polvilleen hypätä. Pyllylleen saa hyppiä.

 

["Äityli"]

Pakkoa sanoa kokemus muiden joukossa, että neljäkympisenä menin lasten pyynöstä 'kokeilemaan' hyppimistä, niin nyt on selkä ihan tohjona. Hypin 10 min ja ei pääse ylös mihinkään suuntaan?! Harrastan liikuntaa aktiivisesti, niin että hikoilen 5 x vko:ssa 40 min..pyöräilyä, uintia jne. Tässä iässä ei tosiaan 'iskarit' ole enää kunnossa, ja uusia ei saa. Uskon siihen mitä fyssari sanoi asiakkaaleen tuolla aiemmin. Tiesin että tuttavapiirissä on käynyt samoin usealla kuntourheilijalle ilman mitään onnettomuutta trampalla. Kaikki hyppivä liike omalla massalla vie nikamaväleistä vanhuksilla vikatkin mehut..Luukudos ei uusiudu enää 35 v jälkeen.

 

[miinää]

Minä, pikkuveljeni ja pikkusiskoni hypittiin nyt kevään alussa trampoliinilla ja selkähän siitä kipeeks meni kyllä tosiaan..ollaan nyt pienellä paussilla mutta ollaan menossa särkänniemeen alle 3 viikon päästä niin menee aivan pilalle jos ei voi mennä niihin hyviin laitteisiin kauanko parantuminen kestää?
+ Minulla pelkkä hyppiminen maasta koskee.. Kokemusta tästä?

 

["Joku"]

Minä, pikkuveljeni ja pikkusiskoni hypittiin nyt kevään alussa trampoliinilla ja selkähän siitä kipeeks meni kyllä tosiaan..ollaan nyt pienellä paussilla mutta ollaan menossa särkänniemeen alle 3 viikon päästä niin menee aivan pilalle jos ei voi mennä niihin hyviin laitteisiin kauanko parantuminen kestää?
+ Minulla pelkkä hyppiminen maasta koskee.. Kokemusta tästä?

Ei ole ikinä käynyt! mutta selkä silti paskana kun voltti meni yli eli 1,5kierrosta

 

["Äiti myös"]

Meillä kyllä hypitään trampalla aamusta iltaan, eikä noi ole selkäänsä valitelleet. Itsekin hypin silloin tällöin, mutta ei satu selkään eikä muuallekaan.

Muistakaa hyppiessänne pitää selkä neutraalissa asennossa eli vatsalihakset tukee selkää. Selkäkipujen syy ei yleensä ole heikot selkälihakset, vaan heikot vatsalihakset.

 

[vierailija]

Mulla joka kevät toi sama ongelma selkä tulee kipeeks ja sit se siitä paranee yleensä yön aikana (tosin jos menen aamulla trampalle saatta viellä tuntua) mut sitten jo kesällä voin hyppii vaikka kuinka kauan eikä tuu kipeeks paitsi jos tekee jonkun uuden liike rada esim. Äsken aloiti harjoitella takaperin volttia ja selkä tuli kipeeks mut uskon et se on jo aamul parempi Eli tuskin mitään vakavaa

 

[vierailija]

Kuka viitsii hyppiä trampalla yli puolta tuntia kerrallaan??

Minä

 

[Juuri hän]

Minä pompin elämäni ekoja kertoja omalla trampalla en tiiä johtuko 1,5 voltista vai mistä mutta nyt on selkä kipeä Onko kokemusta?