yöunien määrä aikuisella

Montako tuntia nukut yössä niin että unet ovat riittävät

 

Viiteen tuntiin usein jää vaikka se on liian vähän, 6 olis mulle riittävä.

 

9h

 

7h yhtenäistä unta on hyvä

 

8-9 tuntia on semmonen sopiva, usein kyllä tulee nukuttua kymmenenkin tuntia.

 

8 tuntia on normaalisti ihan ok, nyt ei riitä mikään kun olen pimeän ajan reagoija eli just mietiin että tarttee vissiin käydä lääkärissä ellei lunta tule pian, menee yhdeksi torkkumiseksi elämä taas.

 

7-8h on sopiva.

 

wt:t nukkuu.
ite en nuku koskaan.

 

[QUOTE="Birjo";30431252]wt:t nukkuu.
ite en nuku koskaan.[/QUOTE]
Voin sanoa etten todellakaan ole wt vaikka nukun yleensä 6h24min

 

Mä tarviin 12-14 tunnin yöunet. Silti alkaa väsyttää parin tunnin hereillä olon jälkeen ja yleensä otan päikkärit.

 

6-7 h yössä jees. 8h ja selkä kipeytyy, 12h ja migreeni on taattu. Joskus 6h yöunet jopa virkistää.

 

Mä tarviin 12-14 tunnin yöunet. Silti alkaa väsyttää parin tunnin hereillä olon jälkeen ja yleensä otan päikkärit.

Ootko lääkärissä käynyt? Jotain häikkää tarvii olla..

 

Ootko lääkärissä käynyt? Jotain häikkää tarvii olla..

olen, ja terve olen kuulemma kaikinpuolin. Ihmetyttää itseäkin, mutta minkäs teet :/

 

olen, ja terve olen kuulemma kaikinpuolin. Ihmetyttää itseäkin, mutta minkäs teet :/

Kumma juttu sitten. Ei ihan normaalia kuitenkaan ole. Mitä kaikkia sulta on katsottu?

 

Kumma juttu sitten. Ei ihan normaalia kuitenkaan ole. Mitä kaikkia sulta on katsottu?

Kaikki perusverikokeet on aina ok. Kilpirauhasen vajaatoiminta on, arvot täysin ok lääkityksellä, määrättiin jopa liikatoiminnan puolelle ja kokeiltiin uutta lääkettä. Niistäkään ei ollut apua.

 

Kaikki perusverikokeet on aina ok. Kilpirauhasen vajaatoiminta on, arvot täysin ok lääkityksellä, määrättiin jopa liikatoiminnan puolelle ja kokeiltiin uutta lääkettä. Niistäkään ei ollut apua.

No onpa sitten. Kurjaa tommonen :/
Onko katsottu rauta-arvoja muitakin kuin hb? Sehän ei kerro oikeastaan mitään kehon rautavarastoista.

 

Ootko lääkärissä käynyt? Jotain häikkää tarvii olla..

ei ole muuta häikkää kuin että liian paljon unta,6-8 on max mitä aikuinen oikeasti tarvitsee.

 

7-8

 

ei ole muuta häikkää kuin että liian paljon unta,6-8 on max mitä aikuinen oikeasti tarvitsee.

no ei tasan johdu siitä. Useasti joudun nukkumaan noin vähän ja olen aivan zombi. Oikeasti pystyn sitten nukahtamaan istualleen.

Et tiedä sairaalloisesta väsymyksestä mitään joten älä anna typeriä neuvojakaan.

 

No onpa sitten. Kurjaa tommonen :/
Onko katsottu rauta-arvoja muitakin kuin hb? Sehän ei kerro oikeastaan mitään kehon rautavarastoista.

joku rautavarasto arvo katsottiin. Se oli ainoa joka oli hieman viitteen ulkopuolella, mutta ei sekään niin paljoa että selittäis tän väsymyksen.

 

no ei tasan johdu siitä. Useasti joudun nukkumaan noin vähän ja olen aivan zombi. Oikeasti pystyn sitten nukahtamaan istualleen.

Et tiedä sairaalloisesta väsymyksestä mitään joten älä anna typeriä neuvojakaan.

tuo on masennusta.
säännöllinen 6-8 uni on terveen ihmisen A ja O

 

joku rautavarasto arvo katsottiin. Se oli ainoa joka oli hieman viitteen ulkopuolella, mutta ei sekään niin paljoa että selittäis tän väsymyksen.

Jos oli ferritiini, niin sekään ei välttämättä paljasta riittävästi. Seerumin rauta (sf-Fe) olis parempi mitattava.

 

tuo on masennusta.
säännöllinen 6-8 uni on terveen ihmisen A ja O

vai sellanen diagnoosi en todellakaan ole masentunut, olen onnellisempi kuin koskaan. Tarvitsen vain unta.

 

Jos oli ferritiini, niin sekään ei välttämättä paljasta riittävästi. Seerumin rauta (sf-Fe) olis parempi mitattava.

Taisi olla juuri tuo ferritiini. Tuota toista en muista et olis otettu. Lääkärit kun ei kovin helposti passita mihinkään tutkimuksiin täällä.

 

10 h on sopiva. Joku 6-8 tuntia olisi itselleni aivan liian vähän, tai onkin. Myös aikuiset on tässä asiassa yksilöitä.