Yhtäkkiä korkea verenpaine??

["maikku"]

Olen aina ollut se, jonka verenpaine on LIIAN alhainen, tyyliin 100/65. Nyt kuitenkin viimeiset 3-4vkoa verenpaine on ollut selvästi koholla, pahimmillaan 173/101. Tässä ei ole ollut nyt mitään stressiä ei mitään. Oireet ovat kamalia, näköhäiriöitä(sellaista pikselöitymistä näkökentässä), päänsärkyä, järkkyä turvotusta jaloissa ja käsissä... Tuntuu että makuullakin pyörryttää. En siis ole raskaana.

Sain ajan sairaanhoitajalle huomiseksi, kysyisin vaan nyt onko muilla ollut vastaavaa? Tästäkö se verenpainetauti alkaa, noin vaan kertaheitolla??

 

["terveys"]

[QUOTE="maikku";27827445]Olen aina ollut se, jonka verenpaine on LIIAN alhainen, tyyliin 100/65. Nyt kuitenkin viimeiset 3-4vkoa verenpaine on ollut selvästi koholla, pahimmillaan 173/101. Tässä ei ole ollut nyt mitään stressiä ei mitään. Oireet ovat kamalia, näköhäiriöitä(sellaista pikselöitymistä näkökentässä), päänsärkyä, järkkyä turvotusta jaloissa ja käsissä... Tuntuu että makuullakin pyörryttää. En siis ole raskaana.

Sain ajan sairaanhoitajalle huomiseksi, kysyisin vaan nyt onko muilla ollut vastaavaa? Tästäkö se verenpainetauti alkaa, noin vaan kertaheitolla??[/QUOTE]

Ota runsaasti D3 vitamiinia kerralla, 500µg-600µg muutaman päivän ajan, varmasti laskee. Sitten tasaisemmin jatkuvasti. Luonnollinen verenpainelääke.

 

["maikku"]

Viime yönäkin heräsin pyörryttävään tunteeseen. Eikä yhtään mukavaa sekään, että mulla on kävelemätön, eli siis kannettava, 12-kiloinen lapsi tuossa, pelottaa että joku kerta pyörryn hän sylissä.

Nytkin korvissa humisee ja päätä särkee, no, kohta terveyskeskukseen...

 

["hui"]

Onpas ikävä. Itsellänikin ollut tuollaiset lukemat stressin seurauksena, joten tiedän tunteen. Ei kai se voi alkaa ihan noin vain, siis verenpainetauti. Eikö siinä yleensä nouse pikkuhiljaa se paine. Vaadi kunnon tutkimuksia. Onko sinulta mitattu synnytyksen jälkeen, eikö se joillakin voi siinä nousta. Ainakin meillä aina kamalan tarkkaan mitattiin ennen kotiinlähtöä.

 

[merisuolaa kohtuudella]

Matala D-vitamiinitaso aktivoi munuaisten angiotensiinijärjestelmää, mikä taas on tehokkain verenpainetta nostava tekijä.


""" D-vitamiinin puute on jo aikaisemmin yhdistetty verenpainetautiin, mutta nyt uusi amerikkalainen tutkimus viittaa siihen, että puutos liittyy myös lievään verenpaineen kohoamiseen. Raportin julkaisee Kidney & Blood Pressure Research -lehti (2012). Suomalainen D-vitamiinin viranomaissuositus on aivan liian pieni, se tulisi nostaa vähintään kymmenkertaiseksi nykyisestä. Riittävä saanti ehkäisisi monia merkittäviä kansantauteja ja jarruttaisi niiden kulkua. D-vitamiini säästäisi miljardeja euroja vuodessa.
Tutkimus oli osa suurta kansallista terveyshanketta, nimeltään 3rd National Health and Nutrition Examination Survey. Tulosten mukaan vähiten D-vitamiinia veressä olevilla ihmisillä (alin neljännes) oli 48 % suurempi todennäköisyys sairastua esiverenpainetautiin kuin niillä, joiden seerumin D-vitamiinin pitoisuus (S-D-25) oli suurin (ylin neljännes).
Esiverenpainetauti (prehypertensio) on tila, jossa systolinen paine on 120–139 mmHg tai diastolinen paine on 80–90 mmHg. Tila voi edetä varsinaiseksi verenpainetaudiksi, jossa lukemat ovat vähintään 140/90 mmHg. Yhdysvaltain hallituksen arvion mukaan noin 30 % amerikkalaisista naisista ja miehistä potee esiverenpainetautia. Sen syyt eivät ole kaikki vielä selvillä, mutta siitä syytetään muun muassa ylipainoa, liikunnan puutetta, tupakointia, runsasta alkoholin käyttöä ja sukuhistoriaa. Esiverenpainetauti lisää myös riskiä saada valtimonkovetustauti, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus ja munuaisvika.
Tutkimuksessa seurattiin 9 215 yli 20-vuotiaan henkilön terveydentilaa. Peräti 3 712 henkilöllä (40 %) todettiin esiverenpainetauti. Siihen liittyi pieni S-D-25-lukema, joka oli riippumaton sukupuolesta, rodusta, painoindeksistä (BMI), seerumin kolesterolista, C-reaktiivisesta proteiinista (CRP) ja munuaisten toiminnasta. Tutkittujen henkilöiden otos oli niin suuri, että se edustaa hyvin yhdysvaltalaista väestöä kokonaisuudessaan.
Luonnon D-vitamiini on hyvin halpaa, korostavat tutkijat. Auringonvalo on tärkein D-vitamiinin lähde, mutta se muodostaa paljaassa ihossa D-vitamiinia vain silloin, kun aurinko paistaa niin korkealta, että ihmisen varjo on lyhyempi kuin hän itse. Ravinnossa eniten D-vitamiinia on rasvaisissa kaloissa, kananmunissa ja sienissä. Ravinnosta saadaan kuitenkin liian vähän D-vitamiinia, 3–5 mikrogrammaa (µg) päivässä. Siksi Suomenkin viranomaiset suosittavat nykyään koko väestölle D-vitamiinia purkista ympäri vuoden. Suomessa lastenlääkärit vaativat nostamaan lastenkin saantisuosituksen 50 µg:aan päivässä. Se voi ehkäistä lapsia sairastumasta myöhemmin elämässään diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään ym. kansantauteihin. D-vitamiini torjuu myös virus- ja bakteeri-infektioita ja lyhentää niiden kestoa, osoittavat monet uudet tutkimukset. """
D-vitamiini ehkäisee verenpaineen nousua - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen


Voi Hyvin 2/2012 lehdessä on lääkärin artikkeli verenpaineen hoidosta elintavoilla eli mene kirjastoon lukemaan lehti.


Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä. Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
EFSA - Scientific Opinion of the NDA Panel: Tolerable Upper Intake Level of vitamin D

""" Tässä tänä vuonna julkistetussa satunnaistettuihin ja kontrolloituihin tutkimuksiin perustuvassa meta-analyysissä C-vitamiini alensi systolista verenpainetta noin 5 elohopeamillimetriä ja diastolista verenpainetta lähes 2 elohopeamillimetriä korkeasta verenpaineesta kärsivillä. """
Effects of vitamin C supplementation on blood... [Am J Clin Nutr. 2012] - PubMed - NCBI

C-vitamiinia 500-1000mg / vrk
D-vitamiinia 50-100µg / vrk
Magnesiumia (sitraatti) 300-400mg/vrk