Voiko vitamiineja ottaa liikaa?

Taas kaipaan viisaampien tietoja...

Eli syön Multivita-raskaus-tabuja, foolihapon vuoksi. Niissä on myös E-vitamiinia. Olen ottanut yhden päivässä, vaikka kaksi saisi. Lisäksi syön jättihelokki-kapseleita, joissa on myös lisä-E-vitamiini. Niitä otetaan yhteensä 4 päivässä, joten E-vitamiinia tulee varmasti rutkasti. Kuitenkin Multatabs-purkissa lukee, ettei määrää saisi ylittää. Vaarannanko jotain siis, jos otan yhden raskaus-tabun ja neljä jättihelokkia per päivä? Voisin foolihapon vuoksi ottaa sen toisenkin sallitun raskaus-tabun, mutta pelottaa, jos saan liikaa vitamiineja, ja mitä se sitten aiheuttaa...?


Kiitos taas!

 

http://www.tohtori.fi/?page=6746948

Heips!

Käväise lukemassa ylläolevalta sivustolta eri vitamiinien saannista, tarpeesta ja mahdollisista vaikutuksista "yliannostuksissa". Sieltä taitaa löytyä vastauksia kysymyksiin. Lyhyesti; joitakin vitamiineja voi syödä liikaa.

 

Tää miettinyt samaa. Kun ollut ihmeellisiä kiputiloja... No nyt kokeilen olla jonkin aikaa syömättä, muuta kuin kalkkia. Aika näyttää, sitten pitää taa tietty kokeilla kaikkia mahdollisia. Mut tuo E vitamiini on mietityttänyt muakin. Kun noissa helokeissa sitä on reippaasti.

 

Kaa, kiitos linkistä!

No tuon perusteella E-vitamiinin "liiasta nauttimisesta" ei olisi haittaa. Pitää tutkia tarkemmin vielä, mitä niissä helokkikapseleissa oikein on. Onko jollain kokemuksia, onko ottanut aamun illoin multiplussaa ja vielä 4 kpl päivässä helokkeja?

 

olen ottanu joskus monivitamiinia sekä jättihelokkikapseleita 4kpl päivässä. tosin nyt oon pudottanu puoleen kun on kaikenmaailman muitaki käytössä