voiko unirytmiä muuttaa

Meidän 1,3 vuotias poika herää sitkeästi joka aamu ennen kuutta!

Vielä reilu kuukausi sitten rytmi oli järkevämpi - yöunille kahdeksan aikoihin ja herääminen seitsemältä, yhden kahden tunnin päikkärit päivällä.

Nyt poju on tosiaan ruvennut heräilemään ennen kuutta huolimatta siitä, moneltako on illalla unille menty! Ollaan yritetty myöhäistää, mutta ei, kun kello näyttää 5.30 alkaa heräilyähinät! Aikaisesta heräämisestä johtuen joudutaan nukkumaan taas kaksia päikkäreitä (yht. 2-3 h).
(ja nykyään niille toisille unille on NÍIN vaikea nukahtaa!)

Onko kellään vastaavia "ongelmia" tai vinkkejä?

 

Jätä ne jälkimmäiset päikkärit pois!

Meillä esikoisella liiallinen päikkäreiden nukkuminen tai päikkäreiden puuten heijastui aina seuraavaan aamuun. Päivästä huolimatta on siis aina mennyt illalla samaan aikaan nukkumaan, mutta jos edellisenä päivänä on nukkunut liikaa päikkäreitä, niin seuraavana aamuna herää saman verran aikaisemmin. Tai jos ei ole nukkunut päikkäreitä, niin aamulla nukkuu päikkäreiden verran pitempään.

 

Hmmm...
Luin erään arvostetun amerikkalaisen lastenlääkärin kirjasta että aikaset aamuheräilyt sekä yöheräilyt johtuvat myös liian myöhäisestä nukkumaanmeno ajasta.

Homman nimihän on se että sitä luulee että jos laitan lapsen nukkumaan myöhemmin hän tulee varmasti nukkumaan pitempään...yleensä hommassa tulee takapakkia, eli lapsi on yliväsy nukkumaan mennessään, vaikee nukahtaa huutaa ja sitä pitää taputella jopa tunteja ja herää monesti yöllä sekä aamuissa ei tapahdu mitään eroa.

Meillä kävi näin, kun poika vaihto 2 unesta yhteen ja meillä alko vaikeudet 19 nukkumaan menon kanssa sekä 6am aamut....ajattelin että mitä helkkaria teen väärin.

Poika nukku joskus 1.5h ja joskus 2.5h päivällä lounaan jälkeen. Kun sain tämän kirjan käsiinin, luin kohdan missä tätä vaihetta käsiteltiin, yksi uni liian vähän, kaksi liian paljon ja siinä sanottiin että lapsi on vain yhden unen ottaneena niin väsy, että jaksais mennä sinne iltaan asti, normaaliin nukkumaan menoon...eli lapsi pitää laittaa aikasemmin nukkumaan.

Ajattelin et eihän toi voi olla totta mutta hyvät naiset, kerron teille nyt totuuden ja laittakaa se korvan taakse. Laitoin poikamme nukkumaan klo 18.30, 19.00 sijasta ja tiedättekö, hän heräsi 7.15 aamulla. Meidän yllätys oli suuri. Nyt meillä on käytäntö jos nukkuu vain 1.5h päivällä 18.30 maate ja jos nukkuu täydet 2.5h 19.00 petiin ja mahtavasti on toiminut ja mies herää klo 7 up on pirtee kun peipponen ja jaksaa hyvin säheltää ja paukuttaa kaappeja koko päivän.
Kokeilkaa***