Voiko raskausaikana karpata osittain? Vinkkejä?

["vieras"]

Tarkoitus ei siis olisi pudottaa hiilareita nollaan, mutta pudottaa niitä jonkin verran juu. Raskauskilojen vähyys siis tavoitteena.

Aamupalaksi menee tällä hetkellä lasi maitoa, lasi rautatipoin höystettyä appelsiinitäysmehua, sekä lautasellinen veteen keitettyä neljän viljan puuroa. Lounaalla syön salaattia, jossa salaatinlehtiä, tomaattia, kurkkua ja tonnikalaa. Onko nämä ok? Millaista päiväruokaa ja iltapalaa kannattaisi syödä? Miten liikkumisen kanssa? Kuntosalille ei ole mahdollisuutta lähteä, mutta esim. lenkkeily - paljonko päivässä?

 

[ap.]

Ylös.

 

[rv23]

Olen itse miettinyt samaa, karppasin ennen raskautta. Mutta julmetun pahoinvointi katkaisi sen ja senjälkeen kun alkoi taas ruoka maistua olenkin herkutellut 10kg itselleni! Nyt pitäis vähän skarpata eli vaikka karpata. Musta toi kuulostaa ihan hyvältä, kunhan muistat vaan syödä monipuoliesti esim. marjoja ja hedelmiä. Ajattelin itse jättää vain leivän, pastan,perunan ja yleensäkin sokerit ja valkoiset jauhot missä muodossa vaan.

 

[No,]

kaveri karppaili ihan onnistuneesto koko raskauden ajan,edes neuvolassa ei asiasta nitkutettu. Ei siis mikään ketokarppi.