Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Voiko keuhkoahtauma tulla 10v tupakoinnin jälkeen?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="125µg, post: 26748240"]</p><p>D-vitamiini ehkäisee tupakoinnin aiheuttamia vaurioita keuhkoissa</p><p></p><p><a href="http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2365">D-vitamiini suojaa tupakoitsijan keuhkoja - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen</a></p><p></p><p>Ota aurinkoa ilman rasvaa!</p><p></p><p>Auringosta saatavan D-vitamiinin tärkeydestä ei ole puhuttu riittävästi siitä syystä, että tieto sotii aurinkorasvaa myyvän kosmetiikkateollisuuden etuja vastaan.</p><p></p><p>Auringonvalon ja d-vitamiinin puutos on kuitenkin linkitetty yli 70 syöpätyyppiin. Toki melanooman riski lisääntyy auringossa kärvistellessä, mutta samalla kuitenkin useiden muiden syöpien riski pienenee. Melanooman kuolimisen riski 75 ikävuoteen mennessä on ~0,3%, kun taas kaikkien syöpien riski on yhteensä 9,65%. Tarvitsemme auringonvalosta UVB-säteitä, joiden avulla muodostamme ihollamme d-vitamiinia. </p><p></p><p>Jos levitämme ihollemme kemikaalicocktail-aurinkorasvoja, häiritsemme tehokkaasti ihollamme tapahtuvaa d-vitamiinisynteesiä sekä muita iholla muodostuvia fotoreaktiivisia yhdisteitä. On myös hyvä muistaa, että ~60% siitä mitä laitamme ihollemme, imeytyy myös verenkiertoomme. Mitä korkeampi on rasvan SPF-kerroin - sitä enemmän siinä on kemikaaleja. Kemikaalit häiritsevät kehon hormonitoimintaa ja ne saattavat mm. laukaista estrogeeniriippuvaisia syöpiä rinnoissa, kohdun limakalvossa ja eturauhasessa. Jos haluamme välittää ympäristöstämme ja syödä kaloja, niin huomioitava seikka on myös se, että aurinkorasvamme ja niiden sisältämät kemikaalit ajautuvat pesuvesien mukana vesistöihin, jotka voivat sitten vaikuttaa negatiivisesti kaloihin. Täältä voit lukea lisää aurinkovoiteiden haitoista.</p><p><a href="http://balanssi.blogspot.fi/2012/06/kuinka-valttaa-auringossa-palaminen.html">balanssi: Kuinka välttää auringossa palaminen?</a></p><p></p><p></p><p></p><p>D-vitamiinitutkijoiden keskuudessa lienee yleinen se käsitys, että purkista saatu on kuta kuinkin yhtä hyödyllistä kuin auringosta saatu. Varmin tapa saada D-vitamiinia on ottaa aurinkoa keskipäivällä ja ilman rasvaa. Mutta vain sen verran, että ei pala:</p><p></p><p>Päinvastoin kuin esimerkiksi virallisissa suosituksissa usein neuvotaan, aurinkoa on suositeltavinta ottaa keskipäivällä. Muina aikoina auringon UVB-säteet, joita tarvitaan D-vitamiinin muodostumisessa, suodattuvat lähes kokonaan ilmakehään. D-vitamiinin saamiseksi aurinkoa on suositeltavaa ottaa 2030 minuuttia kerrallaan suurimmalle osalle kehoa, muutaman kerran viikossa ja ilman aurinkovoidetta. Oma ihotyyppi on tietysti syytä ottaa huomioon.</p><p></p><p>Iltalehti uutisoi äskettäin, että suomalaislapsilla on todettu murtumia ja jopa osteoporoosia, jotka ovat vältettävissä D-vitamiinia lisäämällä. Helsingin alueella tehdyn tutkimuksen mukaan jopa 99 prosenttia helsinkiläisistä koululaisista kärsii D-vitamiinin puutteesta. Iltalehdessä haastateltu ylilääkäri Raimo Rintala suosittelee 50 mikrogramman D-vitamiinilisää myös lapsille.</p><p></p><p>Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt! </p><p></p><p>D-vitamiini terveyden ylläpitäjä sairauksien torjuja!</p><p></p><p>Miksi influenssat rantautuvat juuri tänne mihin aurinko ei paista? Aivan oikein, pronssikaudella ihmiset söivät yli kilon kalaa päivässä ja tämä riitti takaamaan riittävän D-vitamiinin saannin, tänä päivänä syödään viljeltyjä kaloja, joiden D-vitamiinipitoisuus on neljännes villikalan pitoisuudesta eli pari mkroa, jos ylipäätään edes syödään kalaa ja joka tapauksessa liian vähän.</p><p></p><p>Sopiva annos on 50-250mikrogrammaa päivä ja paras on käydä mittauttamaan veren seerumipitoisuus.</p><p>Joka tapauksessa lasten D-vitamiiniannostukset ovat aivan liian pieniä, näillä annostuksilla vältetään nipin napin riisitauti. Imettävän äidin tulisi saada 75 mikrogrammaa!</p><p><a href="http://luomuilija.blogspot.fi/2012/d-vitamiini-terveyden-yllapitaja.html">http://luomuilija.blogspot.fi/2012/d-vitamiini-terveyden-yllapitaja.html</a></p><p></p><p>D-vitamiinia myydään ruokakaupoissa, apteekeissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita.</p><p></p><p>Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:</p><p><a href="http://www.ebn.fi/vitamiinit_mineraalit-1.html">Verkkokauppa > Vitamiinit, mineraalit - EBN Supplements Oy</a></p><p></p><p><a href="http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71">E- ja D-vitamiinit</a></p><p></p><p>Tässä luotettava kauppa ulkomailla:</p><p><a href="http://www.iherb.com/Vitamin-D">Vitamin D 3 - iHerb.com</a></p><p></p><p>Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.</p><p></p><p>400IU = 10µg</p><p></p><p>1000IU = 25µg</p><p></p><p>2000IU = 50µg</p><p></p><p>4000IU = 100µg</p><p></p><p>5000IU = 125µg</p><p></p><p>iHerbin tilausohjeet suomekielellä (visa tarvitaan):</p><p><a href="http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/">iHerb tilausohjeet - Onnistuneet kaupat</a></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="125µg, post: 26748240"] D-vitamiini ehkäisee tupakoinnin aiheuttamia vaurioita keuhkoissa [url=http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2365]D-vitamiini suojaa tupakoitsijan keuhkoja - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen[/url] Ota aurinkoa ilman rasvaa! Auringosta saatavan D-vitamiinin tärkeydestä ei ole puhuttu riittävästi siitä syystä, että tieto sotii aurinkorasvaa myyvän kosmetiikkateollisuuden etuja vastaan. Auringonvalon ja d-vitamiinin puutos on kuitenkin linkitetty yli 70 syöpätyyppiin. Toki melanooman riski lisääntyy auringossa kärvistellessä, mutta samalla kuitenkin useiden muiden syöpien riski pienenee. Melanooman kuolimisen riski 75 ikävuoteen mennessä on ~0,3%, kun taas kaikkien syöpien riski on yhteensä 9,65%. Tarvitsemme auringonvalosta UVB-säteitä, joiden avulla muodostamme ihollamme d-vitamiinia. Jos levitämme ihollemme kemikaalicocktail-aurinkorasvoja, häiritsemme tehokkaasti ihollamme tapahtuvaa d-vitamiinisynteesiä sekä muita iholla muodostuvia fotoreaktiivisia yhdisteitä. On myös hyvä muistaa, että ~60% siitä mitä laitamme ihollemme, imeytyy myös verenkiertoomme. Mitä korkeampi on rasvan SPF-kerroin - sitä enemmän siinä on kemikaaleja. Kemikaalit häiritsevät kehon hormonitoimintaa ja ne saattavat mm. laukaista estrogeeniriippuvaisia syöpiä rinnoissa, kohdun limakalvossa ja eturauhasessa. Jos haluamme välittää ympäristöstämme ja syödä kaloja, niin huomioitava seikka on myös se, että aurinkorasvamme ja niiden sisältämät kemikaalit ajautuvat pesuvesien mukana vesistöihin, jotka voivat sitten vaikuttaa negatiivisesti kaloihin. Täältä voit lukea lisää aurinkovoiteiden haitoista. [url=http://balanssi.blogspot.fi/2012/06/kuinka-valttaa-auringossa-palaminen.html]balanssi: Kuinka välttää auringossa palaminen?[/url] D-vitamiinitutkijoiden keskuudessa lienee yleinen se käsitys, että purkista saatu on kuta kuinkin yhtä hyödyllistä kuin auringosta saatu. Varmin tapa saada D-vitamiinia on ottaa aurinkoa keskipäivällä ja ilman rasvaa. Mutta vain sen verran, että ei pala: Päinvastoin kuin esimerkiksi virallisissa suosituksissa usein neuvotaan, aurinkoa on suositeltavinta ottaa keskipäivällä. Muina aikoina auringon UVB-säteet, joita tarvitaan D-vitamiinin muodostumisessa, suodattuvat lähes kokonaan ilmakehään. D-vitamiinin saamiseksi aurinkoa on suositeltavaa ottaa 2030 minuuttia kerrallaan suurimmalle osalle kehoa, muutaman kerran viikossa ja ilman aurinkovoidetta. Oma ihotyyppi on tietysti syytä ottaa huomioon. Iltalehti uutisoi äskettäin, että suomalaislapsilla on todettu murtumia ja jopa osteoporoosia, jotka ovat vältettävissä D-vitamiinia lisäämällä. Helsingin alueella tehdyn tutkimuksen mukaan jopa 99 prosenttia helsinkiläisistä koululaisista kärsii D-vitamiinin puutteesta. Iltalehdessä haastateltu ylilääkäri Raimo Rintala suosittelee 50 mikrogramman D-vitamiinilisää myös lapsille. Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt! D-vitamiini terveyden ylläpitäjä sairauksien torjuja! Miksi influenssat rantautuvat juuri tänne mihin aurinko ei paista? Aivan oikein, pronssikaudella ihmiset söivät yli kilon kalaa päivässä ja tämä riitti takaamaan riittävän D-vitamiinin saannin, tänä päivänä syödään viljeltyjä kaloja, joiden D-vitamiinipitoisuus on neljännes villikalan pitoisuudesta eli pari mkroa, jos ylipäätään edes syödään kalaa ja joka tapauksessa liian vähän. Sopiva annos on 50-250mikrogrammaa päivä ja paras on käydä mittauttamaan veren seerumipitoisuus. Joka tapauksessa lasten D-vitamiiniannostukset ovat aivan liian pieniä, näillä annostuksilla vältetään nipin napin riisitauti. Imettävän äidin tulisi saada 75 mikrogrammaa! [url]http://luomuilija.blogspot.fi/2012/d-vitamiini-terveyden-yllapitaja.html[/url] D-vitamiinia myydään ruokakaupoissa, apteekeissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita. Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta: [url=http://www.ebn.fi/vitamiinit_mineraalit-1.html]Verkkokauppa > Vitamiinit, mineraalit - EBN Supplements Oy[/url] [url=http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71]E- ja D-vitamiinit[/url] Tässä luotettava kauppa ulkomailla: [url=http://www.iherb.com/Vitamin-D]Vitamin D 3 - iHerb.com[/url] Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste. 400IU = 10µg 1000IU = 25µg 2000IU = 50µg 4000IU = 100µg 5000IU = 125µg iHerbin tilausohjeet suomekielellä (visa tarvitaan): [url=http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/]iHerb tilausohjeet - Onnistuneet kaupat[/url] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Suomessa otetaan käyttöön väline jonka svulla voi helposti surmata ulkomaalaisia ihmisiä
42 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Poliisi epäilee mamujengiä ammuskelusta ja huumausainerikoksista
48 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Jeesus on todellinen
Tänään 10:50
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Suositelkaa jotain herkille, turpeille silmänympäryksille
Tänään 10:04
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
yllätys, yllätys
Tänään 09:24
viisikymppinen isoäiti
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Yksi suurimpia suomalaista duunaria uhkaavista asioista on halpa maahanmuutto, johon toivoisin ay-liikkeeltä huomattavasti terävämpiä kantoja."
Tänään 08:52
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Jeesus tulee
Tänään 08:10
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Usan seuraava presidentti Donald Trump on viime päivinä rikastunut tuhansilla miljoonilla dollareilla
Tänään 07:48
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Naiset, jos lastenne isä on muslimi, niin varautukaa tähän vauvaan tai varhaisteiniin kohdistuvaan rikokseen
Started by vierailija
Maanantai klo 12:27
Luettu: 6K
Aihe vapaa
2.
Mikä on sun ikä ja verenpaine?
Started by vierailija
Maanantai klo 21:37
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Nykyisellä syntyvyydellä suomalaisia on 90 vuoden kuluttua enää vain yksi (1) miljoona
Started by vierailija
Maanantai klo 08:39
Luettu: 816
Aihe vapaa
4.
Ay-mafia taas niin mielensä pahoitti totuudesta
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:05
Luettu: 536
Aihe vapaa
5.
Älykäs ja upean kova putlerin vastustaja, ulkoministerimme Valtsu-Ellu hakkaa pian maailmansuosioansioillaan jopa Marinin Sannan. Upeeta 👍
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:47
Luettu: 534
Aihe vapaa
6.
Minne täältä hävisi se joku mies?
Started by vierailija
Tiistai klo 11:32
Luettu: 527
Aihe vapaa
7.
Eikö rahat riitä? Ota vinkki heti käyttöön.
Started by vierailija
Eilen 15:03
Luettu: 519
Aihe vapaa
8.
Pushbackin sijaan raja pitäisi avata
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:20
Luettu: 445
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Mistä laihdutuslääkkeestä eilen kolmosella?????
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
2.
Ruokavalion "periytyminen"?
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
3.
Karpit vaativat varmaan kohta päiväkodissa ja koulussa lapsille karppiruokaa
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
4.
"Yksi suurimpia suomalaista duunaria uhkaavista asioista on halpa maahanmuutto, johon toivoisin ay-liikkeeltä huomattavasti terävämpiä kantoja."
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
5.
Jeesus on todellinen
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
6.
Teemu Laajasalon loputtomia mokia. Hän aiheutti loppuvuonna 2021 eropiikin kirkosta haukkumalla rokottamattomia mm syntisiksi.
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
7.
Tumma suklaa hoitaa sydäntä ja sydänsuruja
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
8.
Voiko mitenkään estää sitä, että silmätipat eivät tulisi suuhun?
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Voiko keuhkoahtauma tulla 10v tupakoinnin jälkeen?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu