H
Hizi
Vieras
Herraa ei saa millään ilveellä nukahtamaan nykysin ennen klo 22-22.30!!! Aivan yliärsyttävää! Enkä keksi mistä johtuu... tonne alkukevääseen asti päivittäinen unentarve oli n.13 h/vrk eli 2-3h päiväunet ja yöllä sen 10-11h klo 20.30 alkaen.
Sitten pikkuhiljaa toi illan nukahtaminen alkoi venyä myöhemmäs ja myöhemmäs... no aattelin, että lyhennetään päiväunia ja oon nyt useemman kuukauden kokeillut herättää pojan 1-2 tunnin päikkyjen jälkeen (ensin useemman viikon kokeilin nukuttaa sen 2h, sitten 1-1,5h) mutta ei mitään vaikutusta tohon illan nukahtamiseen. Nukkuu nyt yöunet n. klo 22-07 ja ne tunnin-puolentoista päiväunet eli yht 10-10,5h/vrk.
no nukkuu sentään yöt heräämättä, itteä vaan ärsyttää, kun ei oo enää ollenkaan sitä "omaa aikaa" iltasin... ja illat on aina kovaa kiukuttelua ja kiusantekoa.
Sitten pikkuhiljaa toi illan nukahtaminen alkoi venyä myöhemmäs ja myöhemmäs... no aattelin, että lyhennetään päiväunia ja oon nyt useemman kuukauden kokeillut herättää pojan 1-2 tunnin päikkyjen jälkeen (ensin useemman viikon kokeilin nukuttaa sen 2h, sitten 1-1,5h) mutta ei mitään vaikutusta tohon illan nukahtamiseen. Nukkuu nyt yöunet n. klo 22-07 ja ne tunnin-puolentoista päiväunet eli yht 10-10,5h/vrk.
no nukkuu sentään yöt heräämättä, itteä vaan ärsyttää, kun ei oo enää ollenkaan sitä "omaa aikaa" iltasin... ja illat on aina kovaa kiukuttelua ja kiusantekoa.
Tosin meillä on kyllä pimennysverhot ikkunoissa...