voi että masentaa!!!

kun en sit saa pudotettua näitä 9 kiloa pois. :'( :'( nuo 9 ylimääräistä kiloa istuu kuin tauti mussa :\| liikun joka päivä n.1 tunnin. ja syön todella terveellisesti!!!!! kaloreita n. 1000-1500 per päivä!!!!! siis miks en laihdu!!! \|O \|O \|O \|O oon yrittänyt jo yli puoli vuotta näitä pois! \|O \|O \|O \|O \|O \|O \|O \|O \|O \|O

 

moikka!
enpä osaa kyllä auttaa,mutta tuli mieleen,että jospa syötkin liian vähän eli elimistö kun tottuu siihen,että syöt koko ajan niin vähän,että menee "säästöliekille" ja lakkaa polttamasta rasvaa niin hassulta kun se kuulostaakin niin totta se on !

 

niin, ja jos painoindeksisi on normaali niin kilot ovat tosi tiukassa!
Kannattaa hetkeks höllätä tota laihutusta ja ruveta syömään pikkuhiljaa enempi niin aineenvaihduntakin palaillee normaaliksi...! (sen jälkeen on helpompi laihuttaa!)

 

täh! syön liian vähän ja siks en laihdu????? nyt kyllä hujahti yli hilseen... siis kuinkas paljon niitä kaloreita sit pitäis päivän aikana syödä? ja missä "muodossa"? mstäs sen sit tietää että elimistö on säästöliekillä? kiitos jos joku viisas osaa näihin kysymyksiin vastata..

 

No ensiksikin pitäisi tietää painosi niin saisi kalorinkulutuksen selville!
Säästöliekille joutuminen tarkottaa sitä että jos jatkuvasti syö liian vähän niin elimistö (tuo viisas rakkine ) ei enää kulutakkaan niin paljon koska eihän se ymmärrä että läskejen pitäis lähteä vaan se luulee että nälkäkuolema uhkaa, joten ihmisen selviytymiseksi se menee säästöliekille, joka varmaan olikin nerokas keksintö kivikaudella kun ruokaa ei aina ollut, mutta nykypäivänä lähinnä suututtaa!!
ainiin, www.kutri.net sivuilla on aika hyvin selvitetty tuo säästöliekki, sekä se millasta ravintoa pitäisi syödä! Kipaiseppas sinne niin saat varmasti paljon tietoa!!