Vinkkejä nukkumiseen

[Äityli-07]

Meillä on tyttö, joka on nyt 1v2kk vanha. Hän nukkuu vielä kahdet päikkärit, mutta toisilta unilta herääminen menee nykyään vähän liian myöhäiseksi. Kuitenkin aamupäivällä hän on väsynyt jo 10 aikaan ja on laitettava nukkumaan.(tänään nukkui 0,5 tuntia ap) Iltanukuttaminen on alkanut myöskin hankaloitua, ja kestää tunnin verran ennenkuin tyttö on unessa. (Hänet pitää nukuttaa). Toiset unet iltapäivällä nukkuisi sitten pidemmät ja kun herää 16.30, ei iltaunille tietysti häntä saa ajoissa. Pitäisikö yrittää venyttää vaan aamupäivää ja sinnitellä sinne lähelle 12 ja yrittää mennä yksillä unilla? Tosin luulen, että sitten sekä aamupäivä että ilta on kitinää, kun on niin väsynyt... Joskus kun nuo unet saattavat jäädä vain 0,5 tunnin mittaisiksi, niin se on kovin vähän mielestäni. Yöuni on kestoltaan n. 10 tuntia. (joskus harvoin 11 tuntia) Vinkkejä pulmaani pyytäisin, kiitos.

 

[Rouva X]

Meillä poika juuri kohta 1v ja oltiin tuossa aika samassa tilanteessa. Toisille unille meno venyi aika myöhäseen ja sitten ei yöunille meinattu päästä millään. Itsekin ajattelin että en millään saa häntä pysymään aamupäivää hereillä, mutta yhtenä kauniina päivänä sitten vain päätin kokeilla. Ja kas kummaa, hienostihan sitä hereillä pysyttiin kun vaan oli riittävästi tekemistä. Eli siinä 9.30 aikoihin, joka meillä oli se aamupäiväuniaika, laitoin ulkohaalarit päälle ja painuttiin pihalle. Siellä sit joko käytiin puistossa keinumassa, tai käveltiin istuma-asennossa lähikauppaan tms. Ulkona ollaan oltu sääoloista riippuen tunnista puoleentoista. Noin 11 aikaan sitten tultu sisälle syömään, ja 11.30 mennessä on menty unille. Ja tuossa vaiheessa on poika sitten niin väsynyt että unta riittää 2-3h. Ja niillä ollaan selvitty iltaan, joskus viiden aikaan alkaa olla vähän väsykiukuttelua mutta siitä selviää samalla tekniikalla kuin aamullakin. Eli ehdottomasti tän oman kokemuksen pohjalta suosittelen yrittämään josko se lapsi kuitenkin selviäisi hereillä sen aamupäivän!

 

[mamits]

Meillä on siirrytty yksiin uniin vuoden ikäisenä. Jotenkin lapsen kaksien päikkärien unirytmi muuttui itsestään vähän rikkonaiseksi ja unet jäi lyhyiksi, joten päätin kokeilla yksiä unia ja nopeasti tottui siihen. Ensimmäisten unien aikaan kannattaa keksiä lapselle jotain mielekästä tekemistä eli varmaankin tuo ulkoilu ois numero yksi. Siellä harvoin lapset nukahtavat jos saavat touhuta jotain muuta kuin rattaissa istumista. Ulkoillessa saa nopsasti kulumaan tunninkin ja sitten vain ruokapöydän kautta unten maille. Kannattaa kokeilla.

 

[Nel.]

Meillä myös 1v2kk lapsi. Näihin päiviin asti menty kaksilla unilla, muutamia kertoja kokeiltu yksiä unia. Meidän päivärytmi ollut viime kuukaudet sellainen että nukuttu aamulla n.klo 8-9 asti, aamupäiväunet n.klo11- ja seuraavat unet sitten n.klo16-, molemmat vaihtelevasti 1-1,5h. Ja yöunille ollaan siten päästy vasta klo22. Välillä jopa vielä myöhempään ja se on alkanut ärsyttämään. Siksi ollaan välillä kokeiltu yksiä unia. Se on onnistunut vain jos aamulla nukuttu pitkään, ja olen saanut pidettyä ulkoilun myötä pojan hereillä aamupäivän, ja päikkärit vasta klo13 eteenpäin. Mieluiten unien tulisi kestää silloin yli2h, muuten ei meillä jaksa iltaan. Kuten tänään otti vain 1,5h unet, ja siksi ottikin viiden aikaan vielä toiset, vaikka yritin että olisi jaksanut valvoa. En kuitenkin halua että lapsi menisi jo ennen kahdeksaa nukkumaan, mieluummin vasta lähemmäs yhdeksää, ja siten aamullakin nukkuisi sopivan pitkään. Ilmeisesti tämä siirtymävaihe kestää pitkään...Meillä yhdet unet periaatteessa onnistuu vain joka toinen päivä, mutta sekottaako se liikaa lapsen päätä?! Ihme kyllä yöt alkaneet silti sujua paremmin.

 

[Äityli-07]

Kiitos vastauksistanne! Meilläkin aamu alkaa vaihtelevasti 5-8 välillä, joten on hieman eri asia valvoa lähemmäs 12, jos herätään klo 5, kun jos herätään klo 8. Ehkä tämä on jonkinlaista rytmin hakua ja kellojen kääntämisestä johtuvaa illan viivästymistä. Eilen kuitenkin tyttö nukahti "jo" puolessa tunnissa. Ja tänään on nukuttu taas kahdet unet, koska oli jo ennen 10 niin väsynyt, että pakko oli laittaa nukkumaan, vaikka heräsikin vasta vaille 8. Hakusessa on siis päivärytmi, mutta eiköhän tämä tässä kevään mittaan selkiinny?