Kannattaa keskittyä oikean ravinnon saantiin, että saat varmasti kaiken tarvitseman: elektrolyytit, vitamiinit jne.
Jos sinulla on rasvavarastoa niin sieltä ainakin vitamiinit A, D, E ja K ovat käytettävissä jos ei puutostiloja näistä alunperin ole.
Hyvä muistaa, että B12 on välttämätön vesiliukoinen vitamiini mitä on saatava, muuten aivotoiminta ja hermosto eivät toimi kunnolla!
Jos sinulla on rasvavarastoa niin sieltä ainakin vitamiinit A, D, E ja K ovat käytettävissä jos ei puutostiloja näistä alunperin ole.
Hyvä muistaa, että B12 on välttämätön vesiliukoinen vitamiini mitä on saatava, muuten aivotoiminta ja hermosto eivät toimi kunnolla!