Ei oo mikän fysiologinen fakta. Rasvaa voi kyllä palaa enemmänkin.Alkuperäinen kirjoittaja Mari:Rasvaa voi palaa vain noin 0,5 kg viikossa. Se on fysiologinen fakta. Loppu on sit kaikkea muuta kuonaa. Että ole vaan tyytyväinen!
Mä oon miettinyt niitä alleja mut mut jotenki en halua... pitää kattoo kuinka tää lähtee sujuun juu nesteitähän noi on.. Mä oon pienentänyt ruoka-anoksia ja herkut pois tai no lauantaina otin tytön karkkipussista 5 sirkusaakkosta mut muuten ei mitään herkkuja.. ja juon vähintään 3litraa vettä päiväs.Alkuperäinen kirjoittaja hoplaa:muista, että järkevä tahti laihtua on 500-1000g/viikko. Alussa toki lähtee enemmänkin, mutta niinku keskiarvona tuo. Itse olen laiduttanut noin 800g/viikkovauhtia keväästä lähtien ja painoa on tippunut lähes 12kg. Isona apuna alussa oli Alli, joka opetti syömään vähärasvaista ruokaa! Toinen iso apu on ollut se, että olen käynyt työterveyshoitajan kontrollissa kerran kuussa ts. pienikin "isovelivalvoo" asia auttaa henkisesti pitämään kuuria yllä + osaahan hän kertoa jo ennestään tiedossa olevat faktat, miksi keskivartalolihavuus on vaarallista.
Kiitti hyvä vinkki...pitääpä ottaa ettei "msennu" sitte jos paino ei tippukkaa jossain vaiheessaAlkuperäinen kirjoittaja MolliMelooni:Hienostihan tuo on lähtenyt käyntiin! :flower:
Suosittelen ottamaan myös mittanauhalla muutaman kriittisen mitan. Jos sitten painon kanssa jää jumittamaan jossain vaiheessa (mikä on pitkässä pudotuksessa todennäköistä ) on sitten jokin muu vertailukohta, jossa tapahtuu edistymistä. Kiinteytymistä kun voi tapahtua, vaikkei paino jostain syystä tippuisikaan.
Onhan täs 5kuukautta aikaa laihtua 20 kiloa et paljoko se tekee viikos...?Alkuperäinen kirjoittaja plm:Hyvä aloitushan tuo on!
Mun mielestä kuulostaa liian kovalta tavoitteelta koska elimistö ei ole mikään kone joten ei ole taattua että kilot karisee joka viikko saman verran.
Kilo viikossa ja musta se on paljon. Hyvä jos onnistut, itsellä meni enemmän aikaa.Alkuperäinen kirjoittaja nellustiina:Onhan täs 5kuukautta aikaa laihtua 20 kiloa et paljoko se tekee viikos...?Alkuperäinen kirjoittaja plm:Hyvä aloitushan tuo on!
Mun mielestä kuulostaa liian kovalta tavoitteelta koska elimistö ei ole mikään kone joten ei ole taattua että kilot karisee joka viikko saman verran.
Aivan mut se on vaan tavoite ei haittaa jos en onnistu kunhan vaan paino tippuu..Alkuperäinen kirjoittaja plm:Kilo viikossa ja musta se on paljon. Hyvä jos onnistut, itsellä meni enemmän aikaa.Alkuperäinen kirjoittaja nellustiina:Onhan täs 5kuukautta aikaa laihtua 20 kiloa et paljoko se tekee viikos...?Alkuperäinen kirjoittaja plm:Hyvä aloitushan tuo on!
Mun mielestä kuulostaa liian kovalta tavoitteelta koska elimistö ei ole mikään kone joten ei ole taattua että kilot karisee joka viikko saman verran.
hyvä :flower:Alkuperäinen kirjoittaja MurMur:Se on hyvä alku! Oli poistunut määrä sitten nestettä/kuonaa/läskiä. Itselläni nyt kahdessa viikossa vaaka näyttää reilu 4 kg vähemmän! Jee!