VHH-ruokavalio. Lasketteko hiilarit grammoina vai prosentteina?

[vieras]

Onko teillä jokin tietty määrä hiilareita jonka max. syötte päivässä. Olen kalorilaskurissa ja siinä vhh-ruokavaliolla. Saan syödä 20% hiilareita sen ympyrädiagrammin mukaan. Joinakin päivinä olen syönyt hiilareita yli 50g ja joinakin taas alle 30g.

Pitäiskö siirtyä laskemaan niitä hiilarigrammoja vai onko tuo prosenttikäytäntö ihan toimiva myös?

 

[mä]

En laske ollenkaan, tiedän että hiilarit on jotain 40-50 g päivässä kun joskus laskin. Syön vaan vähähiilihydrattisesti ja kasviksia 300-500 g päivässä.

 

[:)]

grammoina tottakai. itse ketokarppaan joten hiilarit max. 20g/vrk