P
"pullava"
Vieras
Tätä olen miettinyt ja aivoni pistänyt äärirajoille kun olen lukenut kaikenmoisia juttuja ja kokemuksia tuosta.. Tarkoitus olisi järjestää "vähähiilihydraattinen" ruokavalio tähän kahden aikuisen ja kahden lapsen (1v ja 3v) perheeseen. Etusijalla olin ensin minä, koska olen lapsien myötä lihonut niin maan helv... ajattelin, että teen muulle perheelle muuta ruokaa ja itse syön mitä syön, mutta mikseipä koko perhe voisi syödä samaa ja terveellisempää ruokaa.. Sitten kun aloin miettiä no että mitäköhän ruokaa tekisin, jossa ei ole järkyttäviä määriä venhää, tuntui etten osaa tehdä ruokaa enää ollenkaan! Ne äärirajoille vedetyt aivot todellakin pimahti.. Joten päätin että jätän ainakin pastat, (tai vaihdan durumiin) valkoiset leivät KOKONAAN POIS ja pullaa en ainakaa enää itse leivo/syö. Eikös se niin ole että perunaa ja riisiä voi syödä, ihan kohtuullisissa määrin? Mulla ainakin mielessä se painon hurja pudotus.
Olen nyt viikon ollut syömättä sokeria, miten ennen vedin aika mielettömiä määriä. Join kokista litratolkulla, energiajuomia jokapäivä.. karkkia ja suklaata iltaisin, kahvin sekaan sokeria, leivoin joka viikko jotain itse, koska niin tykkään tehdä ruokaa ja kokeilla kaikkia uusia reseptejä.. Aloitin myös uuden harrastuksen, aamupalan syönnin. Täysjyväpuuroa ja kahvia, ilman sokereita. En voi sanoin kuvailla kuinka hyvä mun olo on jo nyt. Paljon pirteämpi enkä enää tunne oloani kokoajan niin väsyneeksi ja raskaaksi. Päätänikään ei enää särje, mikä on ollut melkein jokapäiväistä.
Vaihdoin sokeripaskat vissyyn, leivän sijasta syön täysjyvä cracotteja ja hapankorppuja. Aion lisätä kovalla kädellä vihannesten määrää ruokiin ja jätän kermat, sokerit ja levitteet. Salaatteihin lisään siemeniä, pähkinää, avokadoa. Liikuntaakin pitäisi lisätä, tähtäimessä se että jokapäivä tekee jotain. Siivoaa, käy mukuloiden kanssa lenkillä, ratsastamassa ja tallilla käyn varmaan kolmena päivänä viikossa, sielä saa hommia tehdä niin paljon kun sielu sietää. Sitten kun kunto vähän tästä rapakunnosta kohoaa, niin jotain vähän pidempää ja hikisempää rääkkiä.
Onko muilla kokemuksia, mitä teille on tapahtunut kun ootte jättänyt herkut? Pastat ja valkoisen leivän? Ekaa kertaa mulla on motivaatiota laihduttaa, joten kertokaa ruokavinkkejä ja jos joku tässä mun suunnitelmassa mättää, niin hihkaskaa!
Olen nyt viikon ollut syömättä sokeria, miten ennen vedin aika mielettömiä määriä. Join kokista litratolkulla, energiajuomia jokapäivä.. karkkia ja suklaata iltaisin, kahvin sekaan sokeria, leivoin joka viikko jotain itse, koska niin tykkään tehdä ruokaa ja kokeilla kaikkia uusia reseptejä.. Aloitin myös uuden harrastuksen, aamupalan syönnin. Täysjyväpuuroa ja kahvia, ilman sokereita. En voi sanoin kuvailla kuinka hyvä mun olo on jo nyt. Paljon pirteämpi enkä enää tunne oloani kokoajan niin väsyneeksi ja raskaaksi. Päätänikään ei enää särje, mikä on ollut melkein jokapäiväistä.
Vaihdoin sokeripaskat vissyyn, leivän sijasta syön täysjyvä cracotteja ja hapankorppuja. Aion lisätä kovalla kädellä vihannesten määrää ruokiin ja jätän kermat, sokerit ja levitteet. Salaatteihin lisään siemeniä, pähkinää, avokadoa. Liikuntaakin pitäisi lisätä, tähtäimessä se että jokapäivä tekee jotain. Siivoaa, käy mukuloiden kanssa lenkillä, ratsastamassa ja tallilla käyn varmaan kolmena päivänä viikossa, sielä saa hommia tehdä niin paljon kun sielu sietää. Sitten kun kunto vähän tästä rapakunnosta kohoaa, niin jotain vähän pidempää ja hikisempää rääkkiä.
Onko muilla kokemuksia, mitä teille on tapahtunut kun ootte jättänyt herkut? Pastat ja valkoisen leivän? Ekaa kertaa mulla on motivaatiota laihduttaa, joten kertokaa ruokavinkkejä ja jos joku tässä mun suunnitelmassa mättää, niin hihkaskaa!
