anu :hug: Kiitos. Ja hienoo - alat lähetä jo miinus vitosta. :flower:
Mitä siihen mun kolmenkympin kriisiin tulee - niin se oli sama homma vuos sitten. Mulla oli ihan kamalat 3kk ennen kun täytin 28. Mut sit kun täytin niin ahdistus loppui siihen. Katotaan loppuuko tammikuussa. Ei mulla ole pitkään aikaan tullut mitään tuollaista noin voimakasta reaktiota. Eli kolmenkympin kriisiä on juu ilmassa. Siinähän se tulee 27-35välillä. Serkulle se tuli kun oli 32.
Innostuin eilen tekeen treenit.
Ja nyt on sitten alakroppa ihan kipee. Meni puol tuntia heittämällä lihaskuntoa. Sit lähdin viel myöhällä puol yhdentoista aikaan viemään kirjeitä postiin niin oli aivan ihanan lämmin alkusyksyn "yö", niin kävin sitten pienen kävelylenkin heittääs. En muista millon oon viimeks nauttinut niin paljon. :heart: Oliskin kaikki illat sellaisia.
Vähän pohdin tuota mun ruokajuttua. Ja ajattelin muutamia muutoksia siihen tehdä. Jo ihan taloudellisuuden vuoksi. (Kun tuli tuo vähän isompi investointi). Eli koululla tuskin käyn syömässä. Meillä on vain 2-3pv viikossa ja sit on vapaita viikkoja :heart: yllättävän paljon, noo pitää kasata portfolioo, vihdoin kun saa kameran. Mun valmistuminen siirtyy vuoden päähän joulukuuhun, mutta eipä tuo haittaa, näiden työttömyyslukujen puitteissa.
Niin niihin muutoksiin. Yritän nyt saada tuosta liikunnasta kiinni, johtuen ihan vain siitä että silloin kun en liiku, mun paino ei yksinkertaisesti putoa. Liekö syynä sitten se, että kunnon "puntti"treeni vaikuttaa 24-48tuntia treenin jälkeenkin siihen, että elimistö(?) kuluttaa enemmän energiaa. Vai siitä, että syön tiedostamatta vähemmän, kun olen tehnyt treenit tai, että en korvaa janoa syömällä. Koska treenien aikana ja niiden jälkeen juon paljon, joten se tunne jonka rekisteröin näläksi on janoa ja kun juon ei sitten tule sitä väärää nälkäviestiä.
Voi luoja, että osaakin taas selittää.
Pitäs ajatella mitä kirjoittaa, eikä kirjoittaa mitä ajattelee, mutta mä en jaksa miettiä nyt mitä kirjoitan, koska kohta mun tarttee alkaa kirjoittamaan kolme aa nelosta siitä millainen minä olen valokuvaaja. Ja silloin joudun kyllä miettimään miten ilmaisen itseni.
Jatkan vielä tuohon muutokseeni mitä olen tässä suunnitellut. Eli yritän jättää pois: leivän, juuston ja myös sen aurajuuston. [Ehkä kerran viikossa yhtenä iltana sitten herkuttelen leivällä ja auralla - tietenkin se vois olla just tää perjantai ilta.
Juu, ehkä mut ei just tänään, muutenkin tosi 'olen turvoksissa' olo, liikaa hiilareita ja yhdet jäi välistä]. Mä en saa enää syyä paprikaa, jotenkin kun tajusin, että porkkanassa on runsaasti a-vitamiinia niin tulimpa tarkistaneeksi sitten paprikan vitamiinit ja hups :ashamed: minähän en a-vitamiinia saisi syödä ja kun olen paprikaa puputtanut menemään ihan mennen tullen kaksi kiloa viikossa, niin ohops. Kai mun tarttee alkaa sitten dippaamaan kurkkua ja kukkakaalia. Keksiikö joku vielä jotain muuta hyvää niiden seuraksi??
Sitten lämpimiin ruokiin, niitä pitäis alkaa syömään, tosin ei millään maistu. Kanaan olen kyllästymässä ja kalatiskille pääsee niin harvoin. Vaihtoehdoiksi jää sitten purkkikala [tonnikala/lohi]. Punaista lihaa en syö [koska se ei passaa mun vatsalle]. Joku ihana kasvissosekeiton ohje olis kiva löytää. Salaatitkaan ei oikein maistu, niihin pitäs keksiä joku uus juju, ei kiitos tonnikala tai fetasalaattia. Normaalijuusto salaatti olis hyvä, mutta se juusto ei nyt ihan ole parasta tähän väliin. Mun kolesteroliarvot oli nousseet 5,5:teen. Noo eihän se juuston syömisellä putoa, mutta silti..
Mä en keksi mitä mä syön, kun en enää syö leipää.
Tuoremehun jätän taas pois, kun en voi knorreja enää syödä - niissä kun jokaisessa on sitä porkkanaa.
Aloinkin ihmetellä, kun alkoi [roa:n] sivuoireet paheta. Se a-vitamiini. |O Samoin jätän pois limsat, onhan se tiedetty jo pitkään, että makeutusaineet voivat pitää painoa ylhäällä, mutta kun limsat on niin hyviä. Noo nyt opetellaan taas fun lightiin [jossa siinäkin on makeutusainetta, mutta luultavimminkin vähemmän, kuin limsoissa]. Pitäs opetella juomaan vettä, mutta se ei maistuis nyt yhtään. Kivennäisvedet olis kivoja - liian kalliita tosin tähän taloudelliseen tilanteeseen.
Olikohan mulla muuta mitä jättää pois: mehut, juustot, leipä, light limsat, paprika.
Ja mitähän mulla sitten oli niiden tilalla?? Ai niin kukkakaali.
Ei ruuan kanssa pitäs tämmösiä ongelmia olla. :headwall: Jotkut keitot olis jees, mutta yritän kyl välttää perunaakin. Noo onneks hedelmiä olen uskaltautunut syömään. Omena - kaksi päivässä ja sen lisäksi banaani ja appelsiini.
Juuh, isompana muutoksena ajattelin semmoista, että ostan viikon ruuat kerralla, enkä käy kaupassa muutoin, enää sen ei ole niin väliksikään, jos en joudu joka toinen päivä limppariostoksille. Herkut taidan jättää toviksi pois kokonaan. [Paitsi popparit, niitei kyl ole tehnyt pitkään aikaan ees mieli]. Mutta edelleenkään en kiellä itseltäni mitään, mutta kokkeillaan nyt miten näillä voisin edetä. Olis se kiva saada tavoite paino saavutetuksi alkuvuonna. Nykyisellä suunnalla se ei kyl onnistu. Tänään paino oli 61,1. Ja kierron pituus nyt 61, että yhdet välistä. Taas. :headwall:
Lisätään tänne loppuun vielä, että oon syönyt jogurttia ja lisännyt niihin aina vattuja pari desiä. Se on ollut kyl hyvä aamupala tai välipala tai iltapala. Anyway. :wave:
