Uusien ravitsemussuosituksien kommentointi kummastuttaa

Kritisoijat väittävät niitä mahdottomiksi ja kalliiksi. Ei pidä paikkansa.

Olen itse syönyt tuohon suuntaan jo vuosia, siksi, että olen pienituloinen perheenäiti.
Marjat voi kerätä kesällä metsistä.
Vihannekset ei maksa juuri mitään: kaali, porkkana, punajuuri, lanttu, palsternakka, ja sesonkikasvikset kuten kukkakaali, kesäkurpitsa, ja tavallinen tomaatti kesällä.
Hedelmien hinta vaihtelee sesongin mukaan, aina joku laji on edullista.
Pakastekasviksista saa pikaruokaa.
Kuivatut pavut, herneet, linssit on edullisia ja niitä voi esikäsitellä isomman satsin kerralla ja pakastaa ja ne sopii lähes joka ruokaan.
Tofusta saa viipaloitua tai murustettua melkein mitä vaan, sopii mm. jauhelihan tai kanan tilalle resepteissä.
Kalaa saa aina jotain lajia alle kympillä kilon, joskus silakkafileet jopa alle vitosen.
Puuroryynejä, hiutaleita ja jauhoja löytyy edullisesti monenlaista.

Listatkaa lisää.
Kyllä ruokakori halpenee kun leikkeleet ja lihat jättää pois. Pitää vaan katsella tarjontaa että mitä ostaa sen sijaan.

 

Kritisoijat väittävät niitä mahdottomiksi ja kalliiksi. Ei pidä paikkansa.

Olen itse syönyt tuohon suuntaan jo vuosia, siksi, että olen pienituloinen perheenäiti.
Marjat voi kerätä kesällä metsistä.
Vihannekset ei maksa juuri mitään: kaali, porkkana, punajuuri, lanttu, palsternakka, ja sesonkikasvikset kuten kukkakaali, kesäkurpitsa, ja tavallinen tomaatti kesällä.
Hedelmien hinta vaihtelee sesongin mukaan, aina joku laji on edullista.
Pakastekasviksista saa pikaruokaa.
Kuivatut pavut, herneet, linssit on edullisia ja niitä voi esikäsitellä isomman satsin kerralla ja pakastaa ja ne sopii lähes joka ruokaan.
Tofusta saa viipaloitua tai murustettua melkein mitä vaan, sopii mm. jauhelihan tai kanan tilalle resepteissä.
Kalaa saa aina jotain lajia alle kympillä kilon, joskus silakkafileet jopa alle vitosen.
Puuroryynejä, hiutaleita ja jauhoja löytyy edullisesti monenlaista.

Listatkaa lisää.
Kyllä ruokakori halpenee kun leikkeleet ja lihat jättää pois. Pitää vaan katsella tarjontaa että mitä ostaa sen sijaan.

Lohenruotoja saa pikkurahalla ja niistä sitä kalaa, mut ruodoista tulee hyvä maku liemeen.

 

Kritisoijat väittävät niitä mahdottomiksi ja kalliiksi. Ei pidä paikkansa.

Olen itse syönyt tuohon suuntaan jo vuosia, siksi, että olen pienituloinen perheenäiti.
Marjat voi kerätä kesällä metsistä.
Vihannekset ei maksa juuri mitään: kaali, porkkana, punajuuri, lanttu, palsternakka, ja sesonkikasvikset kuten kukkakaali, kesäkurpitsa, ja tavallinen tomaatti kesällä.
Hedelmien hinta vaihtelee sesongin mukaan, aina joku laji on edullista.
Pakastekasviksista saa pikaruokaa.
Kuivatut pavut, herneet, linssit on edullisia ja niitä voi esikäsitellä isomman satsin kerralla ja pakastaa ja ne sopii lähes joka ruokaan.
Tofusta saa viipaloitua tai murustettua melkein mitä vaan, sopii mm. jauhelihan tai kanan tilalle resepteissä.
Kalaa saa aina jotain lajia alle kympillä kilon, joskus silakkafileet jopa alle vitosen.
Puuroryynejä, hiutaleita ja jauhoja löytyy edullisesti monenlaista.

Listatkaa lisää.
Kyllä ruokakori halpenee kun leikkeleet ja lihat jättää pois. Pitää vaan katsella tarjontaa että mitä ostaa sen sijaan.

No aika monella on ruokarajoitteita jotka jo yksinään estää tuon ruokavalion noudattamisen. Jopa 10% (siis 10/100) kärsii suolistosairauksista mikä estää papujen käytön (ja kaikilla maha ei todellakaan totu niihin edes vuosien käytön jälkeen, arvaa mistä tiedän), samoin se rajaa pois kaalia, sipulia ym. (gluteeni)viljat tekee pahaa monelle. Soija aiheuttaa monelle oireita vaikka vatsa kestäisi, esim endometrioosi (toinen yleinen vaiva) voi pahentua. Joillekin ainoa vaihtoehto on syödä eläintuotteita jos haluaa saada proteiinia. Ja onhan se älytöntä että noissa suosituksissa maidon sijaan suositellaan ultraprosessoituja kasvijuomat, taas ajateltu vaan yhtä näkökulmaa esim kalsiumin suhteen ihan sama kumpaa käyttää...

 

Ilmastopoliittinen ruokasuositus. Maailma pelastuu.

 

Mut kun ei pelastus kun ne vihannekset lennätetään muualta.

Ilmastopoliittinen ruokasuositus. Maailma pelastuu.

 

Mut kun ei pelastus kun ne vihannekset lennätetään muualta.

Jep ja se tuhoaa Suomen huoltovarmuuden.

 

No aika monella on ruokarajoitteita jotka jo yksinään estää tuon ruokavalion noudattamisen. Jopa 10% (siis 10/100) kärsii suolistosairauksista mikä estää papujen käytön (ja kaikilla maha ei todellakaan totu niihin edes vuosien käytön jälkeen, arvaa mistä tiedän), samoin se rajaa pois kaalia, sipulia ym. (gluteeni)viljat tekee pahaa monelle. Soija aiheuttaa monelle oireita vaikka vatsa kestäisi, esim endometrioosi (toinen yleinen vaiva) voi pahentua. Joillekin ainoa vaihtoehto on syödä eläintuotteita jos haluaa saada proteiinia. Ja onhan se älytöntä että noissa suosituksissa maidon sijaan suositellaan ultraprosessoituja kasvijuomat, taas ajateltu vaan yhtä näkökulmaa esim kalsiumin suhteen ihan sama kumpaa käyttää...

 

Laitoksissa asuvista vanhuksista olen huolissani jos heille aletaan syöttämään huonosti imeytyviä, huonosti sulavia ja vähä proteiinisia tuotteita.
Joku kirjoittikin jo tiettyjen kasvisten sopimattomuudesta IBS, IBD ja sappipotilaille.

 

Laitoksissa asuvista vanhuksista olen huolissani jos heille aletaan syöttämään huonosti imeytyviä, huonosti sulavia ja vähä proteiinisia tuotteita.
Joku kirjoittikin jo tiettyjen kasvisten sopimattomuudesta IBS, IBD ja sappipotilaille.

samoin ajattelin vaikka en olekaan hän.

 

Kritisoijat väittävät niitä mahdottomiksi ja kalliiksi. Ei pidä paikkansa.

Olen itse syönyt tuohon suuntaan jo vuosia, siksi, että olen pienituloinen perheenäiti.
Marjat voi kerätä kesällä metsistä.
Vihannekset ei maksa juuri mitään: kaali, porkkana, punajuuri, lanttu, palsternakka, ja sesonkikasvikset kuten kukkakaali, kesäkurpitsa, ja tavallinen tomaatti kesällä.
Hedelmien hinta vaihtelee sesongin mukaan, aina joku laji on edullista.
Pakastekasviksista saa pikaruokaa.
Kuivatut pavut, herneet, linssit on edullisia ja niitä voi esikäsitellä isomman satsin kerralla ja pakastaa ja ne sopii lähes joka ruokaan.
Tofusta saa viipaloitua tai murustettua melkein mitä vaan, sopii mm. jauhelihan tai kanan tilalle resepteissä.
Kalaa saa aina jotain lajia alle kympillä kilon, joskus silakkafileet jopa alle vitosen.
Puuroryynejä, hiutaleita ja jauhoja löytyy edullisesti monenlaista.

Listatkaa lisää.
Kyllä ruokakori halpenee kun leikkeleet ja lihat jättää pois. Pitää vaan katsella tarjontaa että mitä ostaa sen sijaan.

Tämä muuten hyvä ja oon samaa mieltä, paitsi ei se kasvisvaihtoehto aina ole edullisempi.
Esim.ostin tänään K:sta 300g paketin sika-nauta jauhelihaa 1.99 e.
Ostin myös marinoimatonta tofua 250 g paketti oli 2.35 e.

 

Ykipäätään hassua kun aikuiset kiukuttelevat niinko nelivuotiaat konsanaan.

Mä en suuremmin ruokavaliotani muuta, oon jo pitkään pyrkinyt popsimaan paljon kasviksia ja marjoja.

Tosin tuohon kahdeksaansataan grammaan en usein tule päätymään koska vatsaan ei vaan mahdu millään. Mulle riittää kerrallaan noin 300 grammaa ruokaa. Se kahdesti päivässä ja aamulla samankokoinen satsi puuroa tai smoothie... välipalana leipäsiivu tai hedelmä, yhteensä ruokaa noin kilon verran.

Aika vähälle jäisi kaikki muu jos siitä 800 grammaa olisi kasviksia.

 

Tämä muuten hyvä ja oon samaa mieltä, paitsi ei se kasvisvaihtoehto aina ole edullisempi.
Esim.ostin tänään K:sta 300g paketin sika-nauta jauhelihaa 1.99 e.
Ostin myös marinoimatonta tofua 250 g paketti oli 2.35 e.

Jos voi syödä ja tykkää tofusta kannattanee hakea Lidlistä niitä isompia, edullisia palasia. Pärjäävät hyvinkin hintavertailussa jauhelihalle.

 

Jos voi syödä ja tykkää tofusta kannattanee hakea Lidlistä niitä isompia, edullisia palasia. Pärjäävät hyvinkin hintavertailussa jauhelihalle.

Ok. Pitääpä seurata hintoja eri kauppojen välillä.

 

Jos voi syödä ja tykkää tofusta kannattanee hakea Lidlistä niitä isompia, edullisia palasia. Pärjäävät hyvinkin hintavertailussa jauhelihalle.

Mistä sait sen taikinajuuresi? Onko se vehnä vai ruisjuuri?

 

Laitoksissa asuvista vanhuksista olen huolissani jos heille aletaan syöttämään huonosti imeytyviä, huonosti sulavia ja vähä proteiinisia tuotteita.
Joku kirjoittikin jo tiettyjen kasvisten sopimattomuudesta IBS, IBD ja sappipotilaille.

Tämä. Mutta huolissaan saa olla myös kotona asuvista, kelle tulee ateriapalvelu jostain suuremmasta firmasta (meilläpäin esim. Mehiläinen). Heidänkin kuuluu noudattaa ravitsemussuosituksia ja jos tuo ruoka tuosta nyt vielä huononee ja muuttuu entistä proteiiniköyhemmäksi, mitä se tällä hetkellä on, niin morjens. Ne on kohta siinä kunnossa, että laitos kutsuu ja sama ruokaralli jatkuu ja liikkuminen tulee entistä hankalammaksi, kun ei ole lihaksen lihasta...
Noh, pikemmin tämä vanhusvihamielinen valtio pääsee heistä sitten eroon, kun syötetään ravintoköyhää kuraa....

 

Ok. Pitääpä seurata hintoja eri kauppojen välillä.

Tofu on soijasta joten ei sitä

 

Tämä. Mutta huolissaan saa olla myös kotona asuvista, kelle tulee ateriapalvelu jostain suuremmasta firmasta (meilläpäin esim. Mehiläinen). Heidänkin kuuluu noudattaa ravitsemussuosituksia ja jos tuo ruoka tuosta nyt vielä huononee ja muuttuu entistä proteiiniköyhemmäksi, mitä se tällä hetkellä on, niin morjens. Ne on kohta siinä kunnossa, että laitos kutsuu ja sama ruokaralli jatkuu ja liikkuminen tulee entistä hankalammaksi, kun ei ole lihaksen lihasta...
Noh, pikemmin tämä vanhusvihamielinen valtio pääsee heistä sitten eroon, kun syötetään ravintoköyhää kuraa....

Eikös siellä jaeta erikseen d-kalsoreita/cernevitiä ym?

 

Tämä. Mutta huolissaan saa olla myös kotona asuvista, kelle tulee ateriapalvelu jostain suuremmasta firmasta (meilläpäin esim. Mehiläinen). Heidänkin kuuluu noudattaa ravitsemussuosituksia ja jos tuo ruoka tuosta nyt vielä huononee ja muuttuu entistä proteiiniköyhemmäksi, mitä se tällä hetkellä on, niin morjens. Ne on kohta siinä kunnossa, että laitos kutsuu ja sama ruokaralli jatkuu ja liikkuminen tulee entistä hankalammaksi, kun ei ole lihaksen lihasta...
Noh, pikemmin tämä vanhusvihamielinen valtio pääsee heistä sitten eroon, kun syötetään ravintoköyhää kuraa....

Tarjoaako ne muka Benecolia?

 

Mistä sait sen taikinajuuresi? Onko se vehnä vai ruisjuuri?

Miehen eksältä virosta. Sillä se oli ollut jo muutaman vuoden, oli ostanut juuren kaupasta. Ja ruisjuuri on.

 

Mutta hei yksi juttu on hieman hämmentävä!


Siis se, ettei asiaa voida ilmaista niin, että ymmärtäisi kuinka paljon mitäkin tulisi syödä per painokilo. Tai kuinka paljon per kuutettu kalorimäärä.


Siis ku jos mä kulutan laiskana päivänä jotain reilut 2000 kaloria ja mies 3000 niin onhan nyt ihan pöljää ajatella että saataisiin/pitäisi syödä sama määrä mitä tahansa.