Miksi provo? Ovatko minunkin syömiset provo, kun olen syönyt päivän aikana 909 Kcal?Alkuperäinen kirjoittaja pp:
Disa
juuri näin. Norm. tarve n. 2000 kcal. Mitä järkeä mennä alle tonnin? 1500-1800 laihduttajalle hyvä.Alkuperäinen kirjoittaja Kerttu-Kyllikki:
Omalta kohdaltani voin sanoa, että aloitin kuitenkin jonkinlaisen karppauksen, vaikka ei pitänyt, eli hiilareita vähensin (eli leipää), muita hiilareita en hirveästi syökkään.Alkuperäinen kirjoittaja Kerttu-Kyllikki:
Tämä johti siihen, että kun ryhdyin syömään proteiinia enemmän kun yleensä, mutta kuitenkin liikuntaa paljon harrastavalle normaalisti, niin nälän tunne meni pois, kiitos hiilarien poisjättämisen ja kiitos terveellisten rasvojen lisäämisen...
Tämän päivän saldo siis reilu 900 Kcal, eikä edes ole nälkä juurikaan.
Tämä on tosin varmastikin useampaan vuoteen vähäisin kalorimäärä, jota olen päivän aikana syönyt, joten annettakoon anteeksi
Normaalisti kalorit ovat tuossa 1500-2000 paikkeilla.Ja laihdutan.
Pitää vielä mainita, että maanantaina viimeksi otin leipää,tiistaina,eilen ja tänään oli hieman pää kipeä hiilareiden poisjättämisen vuoksi,mutta olo muuten kevyt ja paljon parempi, kuin että söisi sitä leipää.
Tämän päivän hiilarit ovat reilu 40gr.