Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Vauvat ja taaperot
Unettomuus imetysaikana?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Myös uupunut, post: 33365005"]</p><p>Hei!</p><p></p><p>Miten meni muilla yö? Toivottavasti tuli unta! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Nukuin vähän paremmin ja elämä näyttää nyt valoisammalta. Kävin lääkärissä ja nukahtamislääke vaihdettiin toiseen (Imovane). Ensi viikolla tarkistetaan lääkkeen sopivuus, toivottavasti se nyt tehoaa...</p><p></p><p>En myöskään ole koskaan oikeastaan mitään lääkkeitä tarvinnut enkä niitä mielelläni söisi, mutta nyt on pakko. Kun öitä jää kokonaan nukkumatta, ei mitenkään voi jaksaa. Kun on muutenkin huono nukkumaan, ovat kaikki konstit ja hyvä "unihygienia" kyllä tuttuja, mutta mikään ei auta. Juuri tuo ylikierroksilla käyminen on useinkin ongelma, tosin vaikka olisi ihan rentoutunutkin olo, ei uni siltikään tule. Mieluummin otan lääkkeen kuin olen täysin toimintakyvytön väsymyksen vuoksi. Koko perhe kärsii kun äiti on näin mahdottoman uupunut. Imetyksestä, tai ennemminkin sen mahdollisesta loppumisesta, en ota stressiä. Maitoa ei kuitenkaan juurikaan edes tule kun en saa nukuttua.</p><p></p><p>Rättipoikkiväsynyt, kysyit ensimmäisessä viestissäsi miten muut jaksavat unettomuutta. Tuli vielä mieleen muutama juttu, nämä eivät tietenkään konkreettisesti auta eivätkä poista unettomuutta, mutta ainakin mulla auttavat jotenkin sietämään väsynyttä oloa. Asiasta puhuminen auttaa ja se, että ympärillä on rakastavaa perhettä (miehen ja vauvan lisäksi omat vanhemmat, sisarukset) ja hyviä ystäviä. Lähipiirin tuki ja välittäminen on tärkeää ja auttaa jaksamaan. Ajatusten kääntäminen muualle voi myös tehdä hyvää; se, että pääsee välillä irrottautumaan kotoa jos vain mahdollista, käymään jossain, tekemään muutakin kuin samoja toistuvia rutiineja. Se ei ehkä auta nukkumaan yhtään sen paremmin, mutta tuntuu muuten hyvältä ja väsymyksenkin kanssa on helpompi olla kun on ehkä jotain mukavaa odotettavaa! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Jollain voi auttaa mieluisa harrastus tai vaikka liikunta, tosin tiedän että näin väsyneenä ei vaan meinaa jaksaa... Liika rehkiminenkin muuten voi joskus pahentaa asiaa, ylikierrokset vaan kovenee (olen ajanut itseni fyysisesti ihan loppuun, mutta se ei todellakaan auta).</p><p></p><p>Estrogeenilaastaria en ole kokeillut enkä tiennyt että estrogeenin vähäisyys voisi vaikuttaa unensaantiin. Kuulostaa loogiselta (ja nyt kun asiaa mietin, huomaan että aikaisemmat unettomuuskauteni ovat usein osuneet aikaan jolloin muista syistä elimistössä oli vähän estrogeenia). Luontaistuotevalmisteista olen kokeillut erilaisiakin valeriaanaa sisältäviä tuotteita, jo ennen tätä pahinta unettomuuskautta. Ne ovat auttaneet satunnaisesti, mutta tällä kertaa ei ole ollut mitään apua. Ulkomailta tuotua melatoniinivalmistetta olen myös ottanut muutamana yönä. En tiedä kuvittelenko, mutta tuntuu kuin siitä olisi ollut vähän hyötyä. Tosin olin ottanut alle jo pari pilleriä nukahtamislääkettä (vaikutusaika oli kyllä jo ohi), joten en sitten tiedä... Hiilarit eivät mulla myöskään auta, joskus ennemminkin tuntuu että piristyy vaan entisestään (verensokeri kai nousee liikaa).</p><p></p><p>Psyykkisestä puolesta olen käynyt juttelemassa ammatti-ihmisen kanssa, mutta en kokenut että siitä olisi ollut juurikaan apua. Sain vain neuvoja vaatia itseltäni vähemmän ja luottaa itseeni enemmän. Hyviä neuvoja, mutta tuon jo tiesinkin, eikä se tätä tilannetta ratkaise. Tosin siinä on varmasti perää, että jossain määrin muutos (= vauvan tulo perheeseen) aiheuttaa epävarmuutta ja menee aikansa ennen kuin siihen tottuu. Meillä ei vauvalla ole vielä oikein minkäänlaista rytmiä, päiväunet ovat tosi vähäisiä ja lyhyitä ja hereillä ollessaan vauva vaatii huomiota koko ajan, joten äiti on pienessä kiinni jatkuvasti. Tätähän ei kestä ikuisesti, mutta silti joskus stressaan (tiedän, täysin turhaan) siitä, että koskaan ei voi tietää mitä ja koska ehtii tehdä. Lapsi on tietenkin tärkein ja olen valmis vastaamaan hänen tarpeisiinsa, mutta silti tuntuu joskus haikealta ja vaikealta se, kun kaikki "oma" tekeminen pitää jättää. En edes kaipaa mitään ihmeellisempiä menoja tms. vaan ihan vain liikuntaa ja rauhallisia lukuhetkiä sekä kahdenkeskisiä hetkiä miehen kanssa. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Samalla tietysti tunnen kauheaa syyllisyyttä siitä että olen näin itsekäs. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /></p><p></p><p>Mulle on suositeltu myös mm. akupunktion ja/tai vyöhyketerapian testaamista. Onko kukaan kokeillut ja onko toiminut?</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Myös uupunut, post: 33365005"] Hei! Miten meni muilla yö? Toivottavasti tuli unta! :) Nukuin vähän paremmin ja elämä näyttää nyt valoisammalta. Kävin lääkärissä ja nukahtamislääke vaihdettiin toiseen (Imovane). Ensi viikolla tarkistetaan lääkkeen sopivuus, toivottavasti se nyt tehoaa... En myöskään ole koskaan oikeastaan mitään lääkkeitä tarvinnut enkä niitä mielelläni söisi, mutta nyt on pakko. Kun öitä jää kokonaan nukkumatta, ei mitenkään voi jaksaa. Kun on muutenkin huono nukkumaan, ovat kaikki konstit ja hyvä "unihygienia" kyllä tuttuja, mutta mikään ei auta. Juuri tuo ylikierroksilla käyminen on useinkin ongelma, tosin vaikka olisi ihan rentoutunutkin olo, ei uni siltikään tule. Mieluummin otan lääkkeen kuin olen täysin toimintakyvytön väsymyksen vuoksi. Koko perhe kärsii kun äiti on näin mahdottoman uupunut. Imetyksestä, tai ennemminkin sen mahdollisesta loppumisesta, en ota stressiä. Maitoa ei kuitenkaan juurikaan edes tule kun en saa nukuttua. Rättipoikkiväsynyt, kysyit ensimmäisessä viestissäsi miten muut jaksavat unettomuutta. Tuli vielä mieleen muutama juttu, nämä eivät tietenkään konkreettisesti auta eivätkä poista unettomuutta, mutta ainakin mulla auttavat jotenkin sietämään väsynyttä oloa. Asiasta puhuminen auttaa ja se, että ympärillä on rakastavaa perhettä (miehen ja vauvan lisäksi omat vanhemmat, sisarukset) ja hyviä ystäviä. Lähipiirin tuki ja välittäminen on tärkeää ja auttaa jaksamaan. Ajatusten kääntäminen muualle voi myös tehdä hyvää; se, että pääsee välillä irrottautumaan kotoa jos vain mahdollista, käymään jossain, tekemään muutakin kuin samoja toistuvia rutiineja. Se ei ehkä auta nukkumaan yhtään sen paremmin, mutta tuntuu muuten hyvältä ja väsymyksenkin kanssa on helpompi olla kun on ehkä jotain mukavaa odotettavaa! :) Jollain voi auttaa mieluisa harrastus tai vaikka liikunta, tosin tiedän että näin väsyneenä ei vaan meinaa jaksaa... Liika rehkiminenkin muuten voi joskus pahentaa asiaa, ylikierrokset vaan kovenee (olen ajanut itseni fyysisesti ihan loppuun, mutta se ei todellakaan auta). Estrogeenilaastaria en ole kokeillut enkä tiennyt että estrogeenin vähäisyys voisi vaikuttaa unensaantiin. Kuulostaa loogiselta (ja nyt kun asiaa mietin, huomaan että aikaisemmat unettomuuskauteni ovat usein osuneet aikaan jolloin muista syistä elimistössä oli vähän estrogeenia). Luontaistuotevalmisteista olen kokeillut erilaisiakin valeriaanaa sisältäviä tuotteita, jo ennen tätä pahinta unettomuuskautta. Ne ovat auttaneet satunnaisesti, mutta tällä kertaa ei ole ollut mitään apua. Ulkomailta tuotua melatoniinivalmistetta olen myös ottanut muutamana yönä. En tiedä kuvittelenko, mutta tuntuu kuin siitä olisi ollut vähän hyötyä. Tosin olin ottanut alle jo pari pilleriä nukahtamislääkettä (vaikutusaika oli kyllä jo ohi), joten en sitten tiedä... Hiilarit eivät mulla myöskään auta, joskus ennemminkin tuntuu että piristyy vaan entisestään (verensokeri kai nousee liikaa). Psyykkisestä puolesta olen käynyt juttelemassa ammatti-ihmisen kanssa, mutta en kokenut että siitä olisi ollut juurikaan apua. Sain vain neuvoja vaatia itseltäni vähemmän ja luottaa itseeni enemmän. Hyviä neuvoja, mutta tuon jo tiesinkin, eikä se tätä tilannetta ratkaise. Tosin siinä on varmasti perää, että jossain määrin muutos (= vauvan tulo perheeseen) aiheuttaa epävarmuutta ja menee aikansa ennen kuin siihen tottuu. Meillä ei vauvalla ole vielä oikein minkäänlaista rytmiä, päiväunet ovat tosi vähäisiä ja lyhyitä ja hereillä ollessaan vauva vaatii huomiota koko ajan, joten äiti on pienessä kiinni jatkuvasti. Tätähän ei kestä ikuisesti, mutta silti joskus stressaan (tiedän, täysin turhaan) siitä, että koskaan ei voi tietää mitä ja koska ehtii tehdä. Lapsi on tietenkin tärkein ja olen valmis vastaamaan hänen tarpeisiinsa, mutta silti tuntuu joskus haikealta ja vaikealta se, kun kaikki "oma" tekeminen pitää jättää. En edes kaipaa mitään ihmeellisempiä menoja tms. vaan ihan vain liikuntaa ja rauhallisia lukuhetkiä sekä kahdenkeskisiä hetkiä miehen kanssa. :) Samalla tietysti tunnen kauheaa syyllisyyttä siitä että olen näin itsekäs. ;) Mulle on suositeltu myös mm. akupunktion ja/tai vyöhyketerapian testaamista. Onko kukaan kokeillut ja onko toiminut? [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta vokaalia on sanassa AASI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Russischer DJ in niedersachsen
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
DJ Russische musik
20 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Bester Russischer DJ
29 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Suositelkaa täysjousitettua MTB-pyörää
45 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Putinin agentiksi paljastunut vihreiden Tarja Cronberg aiottiin vihkiä kunniatohtoriksi kesäkuussa
48 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Russischer DJ in hamburg
52 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Russischer DJ in oldenburg
52 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Vihreät pilasivat Suomen maineen ulkomailla
Tänään 22:14
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Keskusta työllistää maaseudun seksityöllä!
Started by Johnny Appleseed
Eilen 17:07
Luettu: 563
Aihe vapaa
2.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Started by vierailija
Eilen 02:21
Luettu: 335
Aihe vapaa
3.
Tammikuiset 2025
Started by Corgimama
Eilen 16:29
Luettu: 303
Lapsen saaminen
4.
"Vihreiden ex-puheenjohtaja tarttui Venäjän syöttiin"
Started by vierailija
Tänään 08:52
Luettu: 295
Aihe vapaa
5.
SDP haluaa ihmisten tekevän töitä vielä 75 vuotta vanhanakin
Started by vierailija
Eilen 08:54
Luettu: 290
Aihe vapaa
6.
Parhaimmat kirppislöydöt?
Started by vierailija
Eilen 18:18
Luettu: 215
Aihe vapaa
7.
Oman onnen seppiä ei ole, sanoo palkittu taloustieteilijä Joseph E. Stiglitz – ”Suomen verotusmalli on oikea”
Started by vierailija
Eilen 10:19
Luettu: 209
Aihe vapaa
8.
Suomi selvästi valmistautuu sotaan Venäjää vastaan - ammustuotantoa lisätään ja varastointia hajautetaan
Started by vierailija
Tänään 10:55
Luettu: 200
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Russischer DJ in niedersachsen
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
5.
Me ihmiset ja muutkin eläimet ollaan muukalaisia avaruudesta. Luomisteoria tullaan tämän löydön perusteella lyttäämään lähivuosina lopullisesti.
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
6.
Keskusta työllistää maaseudun seksityöllä!
Latest: Johnny Appleseed
9 min sitten
Aihe vapaa
7.
Onko mitään ilmaista ja helppoa kuvankäsittelyohjelma millä voin helposti muuttaa huonekalujen värejä?
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
8.
Suositelkaa täysjousitettua MTB-pyörää
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Vauvat ja taaperot
Unettomuus imetysaikana?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu