Toggle sidebar

Tyhmä kysymys laihdutuksesta??

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja "vieras"
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
V

"vieras"

Vieras
Ennen söin about näin:
Aamupala: 2xruisleipä, oivariini, kinkku, juusto, maitokahvi
Välipala: kahvi+keksi/leipä/suklaapatukka
Päivällinen: pasta/peruna/riisi+kastike/grillattu liha tms, salaatti
Iltapala: lämpimiä voileipiä 2kpl, päällä kinkkuu, tomaattii, auraa, juustoo+mehua, suklaata/karkkia, välillä sipsejä

Nykyään syön näin:
Aamupala: kananmuna, leikkelettä, kasviksia/minihiilari leipä/täysjyväleipä päällysteineen+kasvikset, kahvia maidolla
Ruoka: salaattia, grillattuja kasviksia/uunijuureksia, lihaa/kanaa/kalaa paistettuna/uunissa/grillissä, juustoja (halloumi, leipäjuusto, feta)
Iltapala: minihiilarileipä päällysteineen, kasviksia, vesimeloonia, mansikoita ym. Vettä. Joskus syön suklaata tai karkkia vähän mutta ainakin 3/4 vähemmän kuin ennen.

Pitäiskö mun näillä muutoksilla laihtua? :)
 
[QUOTE="vieras";26498499]Ennen söin about näin:
Aamupala: 2xruisleipä, oivariini, kinkku, juusto, maitokahvi
Välipala: kahvi+keksi/leipä/suklaapatukka
Päivällinen: pasta/peruna/riisi+kastike/grillattu liha tms, salaatti
Iltapala: lämpimiä voileipiä 2kpl, päällä kinkkuu, tomaattii, auraa, juustoo+mehua, suklaata/karkkia, välillä sipsejä

Nykyään syön näin:
Aamupala: kananmuna, leikkelettä, kasviksia/minihiilari leipä/täysjyväleipä päällysteineen+kasvikset, kahvia maidolla
Ruoka: salaattia, grillattuja kasviksia/uunijuureksia, lihaa/kanaa/kalaa paistettuna/uunissa/grillissä, juustoja (halloumi, leipäjuusto, feta)
Iltapala: minihiilarileipä päällysteineen, kasviksia, vesimeloonia, mansikoita ym. Vettä. Joskus syön suklaata tai karkkia vähän mutta ainakin 3/4 vähemmän kuin ennen.

Pitäiskö mun näillä muutoksilla laihtua? :)[/QUOTE]
sitä missä pidetään maha koko ajan toiminnassa!
Pitäs auttaa mutta kun kaikki ruoka aineet ei sovi sinulle!
 
[QUOTE="vieras";26498637]sitä missä pidetään maha koko ajan toiminnassa!
Pitäs auttaa mutta kun kaikki ruoka aineet ei sovi sinulle![/QUOTE]

Sinun pitää tarkkailla kaloreita! Liikunta ei ois pahitteeks!
 
Karppaamisessanei ole kyse siitä että vaihdat puuron munakkaaseen ja karkit meetwurstiin niin laihdut.
Varsinkin jos tarkoituksesi on "hyväkarpata" niin järkenvintä ois jättää pois hiilareita ruokavaliosta, eikä välttämättä tuoda tilalle mitään. Huonot hiilarit kun kää pois niin syntyy kalorivaje jolloinnlaihtuu, mutta jos vaihdat ne huonot hiilarit rasvaan ja proteiiniin niin et laihdu.
Eri asia sitten jos tosissaan jättää hiilarit pois ruokavaliosta kokonaan, silloin on varaa syödä enemmän rasvaa ja voi silti laihtua.
 
[QUOTE="vieras";26498637]sitä missä pidetään maha koko ajan toiminnassa!
Pitäs auttaa mutta kun kaikki ruoka aineet ei sovi sinulle![/QUOTE]

Tätä en nyt ihan ymmärtäny :)

Mutta miltä toi muutos näyttää? Liikun joka päivä lenkkeillen...
 

Osallistu arvontaan ja voita trendikäs lampaantalja!

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa