Treenajat apua!

[ap]

Mistä johtuu se että esim juostessa tai jumpassa hyppimisen takia sääret kipeytyy niin että tuntuu kuin ois luut vääntynyt vinoon?
Voikohan sitä mitenkään ennaltaehkäistä? Esim. zumba tunnilla oli paljon hyppyjä niin jalat on pirun kipeet. Eikä varmaan auta kun lepo...?
Kiitos jos joku osaa vastailla!

 

[Markiisi musculocutaneus]

mulla teki huonot kengät :/ Kengät kun vaihdoin hävisi kipukin

 

[vieras]

oisko penikkatautia?

 

[jebu]

Onko sulla penikkatauti? Venytteletkö pohkeita, juotko tarpeeksi, syötkö magnesiumia?

Hypyt ottaa pohkeisiin ja muutenkin jalkoihin ihan kivasti, ihan normaalia.

 

[ap]

Voi itku.. pitää sit uusia sekä juoksukengät että salikengät..

 

[jebu]

mulla teki huonot kengät :/ Kengät kun vaihdoin hävisi kipukin

Tää vois myös olla ratkaisu. Millaiset sulla on?

 

[ap]

Siis kun ei ota pohkeitten puolelle vaan sääriluun kohdalle sattuu.

 

[ap]

Siis kun ei ota pohkeitten puolelle vaan sääriluun kohdalle sattuu.

 

[urheilija]

penikkaa, liikaa treeniä, joki siaraus,huonot kengät...

 

[ap]

Tyhmä kysymys mut mikä on penikkatauti?

 

[jebu]

Siis kun ei ota pohkeitten puolelle vaan sääriluun kohdalle sattuu.

penikat siis ilmeisesti?

 

[vieras]

eiks penikat oo just siinä sääriluiden vieressä, jalkojen sisäpuolella? näin mä muistelen

 

[Markiisi musculocutaneus]

mulla teki huonot kengät :/ Kengät kun vaihdoin hävisi kipukin

Tää vois myös olla ratkaisu. Millaiset sulla on?

mulla on juoksukengät ihan juoksuun ja kunnon iskunvaimennus.
ja zumba kengät on kanssa kunnon iskunvaimennuksilla. niken kenkiä kummatkin.
mulla oli jotkut tavis kengät ni ihan kamala särky..plus että mulla kipeyty jalkapohjatkin :/ nyt ei ongelmaa oo ollu.

 

[ap]

Molemmat kengät on kyllä jo vanhahkot mutta tää vaiva on tullu vasta nyt ihan viime viikolla. Eli siis aiemmin ei vaivannu vaikka samoja kenkiä käytin.

 

[jebu]

Kyllä kannattaa hyvät, uudet kengät ostaa, jos aktiivisesti harrastaa. Mulla esim useammat kengät jumppaan, joita vaihtelen ja vuoden välein uusin 3 paria. Eihän ne ole ku sun jalat eli pidä huolta myös kunnon välineistä. Kunnon vaimennukset must!

 

[ap]

Eli kenkäkauppaan siis. Kiitos vastanneille!

 

[Markiisi musculocutaneus]

Eli kenkäkauppaan siis. Kiitos vastanneille!

ja kysy neuvoa vielä siellä urheiluputiikissa ni saat varmasti oikeat jalkaan