Tosi paha hämähäkkipelko. Miten pääsee eroon?

[vieras]

Eilen taas keittiössä käveli vastaan sellainen iso ja karvainen hämähäkki. (emme asu Suomessa). Kirkuin miestä apuun, tärisin ja en pystynyt kontrolloimaan itseäni. Meinasin oksentaa ja pyörtyä.

Miten ihmeessä tästä araknofobiasta pääsee eroon?Onko hypnoosista apua?