Terveellisten valintojen ketju

["Anastasia"]

Kaupassa käydessä menee aina paljon aikaa tutkiessa mikä olisi terveellisin vaihtoehto, joskus se on hauskaa ja joskus vaan nappaa ekan paketin mikä käteen sattuu. Kerätäänkö tähän tuotteita, jotka ovat ryhmässään parhaita vaihtoehtoja tai myös millä voi korvata jonkun tuotteen.

Itse suosin leikkeleissä snelmannia, niissä ei ole natriumglutamiinia, vähän rasvaa ja paljon lihaa. Myös kultakinkku/kalkkuna ovat aika hyviä vaihtoehtoja.

Leivistä Vaasan tosi rukiinen sisältää paljon kuitua eikä ole mieletöntä määrää eri aineita.

Riisin sijasta käytän nykyään ohraa, se on kotimaista ja terveellisempää.

 

[Nalkuttava Talonmies]

Ruishyrriä me syömme - 12g kuitua Linkosuo - Tuoreet ruokaleivt - Oskarit

Nykyään käytetään oliiviöljyn sijaan kylmäpuristetua rypsiöljyä (omega rasvahapot) luomuna.

Leikkeleissä vähän vaihtelee, mutta luomufilettä, natriumglutamaatitonta ohuen ohutta kinkkua ja ukko syö kalkkunaa lähinnä.

Muuten suosin ehtaa kevyen sijaan (esim jugurtit tai juustot)

 

["Anastasia"]

Nykyään käytetään oliiviöljyn sijaan kylmäpuristetua rypsiöljyä (omega rasvahapot) luomuna.

Minä käytän tavallista rypsiöljyä, onko tuo kylmäpuristettu parempaa?

Maustamaton jukru mieluiten luomuna on meilläkin käytössä.

 

["mievain"]

mä taas oon kuullu että oliiviöljy on se öljyistä paras?

 

["Anastasia"]

[QUOTE="mievain";23255055]mä taas oon kuullu että oliiviöljy on se öljyistä paras? [/QUOTE]

Minä olen kuullut että rypsiöljy on vähintään yhtä terveellistä kuin oliiviöljy ellei vieläkin terveellisempää. Vaikuttaako tuo kylmäpuristus miten? Joskus käytän oliiviöljyä leivällä.

 

["hansu"]

Muroista Weetabix vähärasvaisin, -sokerisin ja runsaskuituisin..
Maustamaton, rasvaton jugurtti herkkua marjojen, hedelmien kanssa..