tehokkainta

[aata]

mikä on teidän mielestä tehokkainta rasvanpolttamista?
Meillä päin ei oo mahollisuutta mennä millekkään ohjatulle tunnille, et ihan koti/sali rasvanpoltto treenejä ois kiva saaha... =)

 

[taustalla]

Hiihtäminen,stepperillä tai crostrainerilla polkeminen on tehokasta rasvanpolttamista.Itse pidän hyvänä rasvanpolttosykkeenä noin 140.Sauvakävely(reipas) varmaan kans ihan ok,itse en kyllä ole kokeillut.
Reisi-peppu-vatsa jumppaa on helppo tehdä kotonakin vaikka telkkua katsellessa.Kyykkäyksissä käytän painona 10kg tyttöämme ja kovasti hänkin viihtyy äidin jumpatessa.